Quoi continuer à suivre après l'arrêt?

Cinq choses. Le poids, tous les jours, avec moyenne mobile sur sept jours. Les protéines, en grammes par jour, contre une cible que vous ne renégociez pas à la baisse les mauvais jours. La composition corporelle, idéalement un DEXA tous les trois à six mois, mais une balance connectée ou un BIA vaut mieux que rien, pour savoir si les variations viennent de la graisse ou de la masse maigre. La glycémie à jeun et l'A1C, surtout si vous preniez le médicament pour un diabète de type 2 ou un prédiabète, pour voir si les gains métaboliques tiennent. Et vos cases d'habitudes, les binaires quotidiens pour protéines, entraînement, sommeil, hydratation. Phaze réunit ces données sur un seul écran, pour ne pas empiler des captures de cinq apps.