Que devrais-je continuer à suivre après l'arrêt ?

Quelques choses. Le poids, régulièrement, lu comme une moyenne mobile. Les protéines, en grammes par jour, par rapport à un objectif que vous tenez même les jours chargés. La composition corporelle, pour vous faire une idée si les changements proviennent de la graisse ou de la masse maigre, dans Phaze c'est l'estimation par photo Composition corporelle (bêta), qui peut aussi importer un scan DEXA. La glycémie à jeun et l'HbA1c, surtout si vous avez pris le médicament pour un diabète de type 2 ou un prédiabète, pour voir si le tableau métabolique se maintient, à examiner avec votre clinicien. Et vos cases à cocher d'habitudes, les ennuyeuses cases binaires quotidiennes pour les protéines, l'entraînement, le sommeil et l'hydratation. Phaze garde chacune d'elles au même endroit, avec Analyses et examens couvrant huit catégories de biomarqueurs, pour que vous n'ayez pas à assembler des captures d'écran de cinq applications différentes pour avoir une vue d'ensemble.