Suivi des habitudes
Bâtissez des habitudes qui survivront au traitement.
Phaze est l’appli de suivi des habitudes pensée pour la routine GLP-1. Un bilan quotidien, des séries, des étapes franchies et un Score de mode de vie vous aident à tenir la régularité sous Wegovy, Mounjaro, Ozempic et les autres.
Des séries qui donnent de l’élan
Votre série s’allonge chaque jour où vous enregistrez quelque chose : un repas, votre eau, un bilan, votre poids. Regardez-la grimper à mesure que l’habitude s’installe. Et si vous sautez un jour, Phaze vous aide à repartir, sans vous faire la leçon.
Bilan quotidien
Un bilan quotidien rapide sur l’humeur, l’énergie, la faim, le bruit alimentaire, le sommeil et le transit. Il prend quelques secondes et vous donne une image bien plus nette de la façon dont votre routine se déroule, jour après jour.
Score de mode de vie
Votre Score de mode de vie réunit protéines, hydratation, mouvement, saisie du poids, bilans et régularité en un seul chiffre quotidien, de 0 à 1000. Le détail « Ce qui influence votre score » montre quelles habitudes vous aident et lesquelles vous freinent.
Coach de réduction
Quand votre professionnel de santé et vous décidez de réduire votre GLP-1, le Coach de réduction accompagne la descente par paliers avec des alertes en douceur, et vos bilans se recentrent sur la régularité des protéines, le sommeil et le mouvement, les habitudes qui comptent le plus au retour de l’appétit. C’est un accompagnement bien-être, pas un avis médical.
Des observations IA tirées de vos propres données
Phaze repère des tendances dans ce que vous enregistrez (une baisse d’hydratation, des protéines en retrait certains jours, un effet secondaire qui revient) et fait remonter de petites observations utiles sur votre écran d’accueil. Discrètes, utiles, et traitées sur votre appareil chaque fois que c’est possible.
Pensé pour les moments difficiles : la réduction et les tendances qui vous échappent.
Coach de réduction
Quand votre professionnel de santé et vous décidez de réduire votre GLP-1, le Coach de réduction accompagne la descente par paliers avec des alertes en douceur, et vos bilans se recentrent sur la régularité des protéines, le sommeil et le mouvement, les habitudes qui comptent le plus au retour de l’appétit. C’est un accompagnement bien-être, pas un avis médical.
Des observations IA tirées de vos propres données
Phaze repère des tendances dans ce que vous enregistrez et fait remonter de petites observations sur votre écran d’accueil, celles qu’un récapitulatif hebdomadaire laisserait passer. L’hydratation qui baisse le jour de l’injection. Les protéines en retrait le dimanche. Un effet secondaire qui revient. Discrètes, utiles, et traitées sur votre appareil chaque fois que c’est possible.
Questions fréquentes
Les applis de suivi classiques laissent tout suivre, mais ne comprennent pas la routine GLP-1. Phaze est conçu exactement pour elle, avec un bilan quotidien, un Score de mode de vie, des séries et des étapes franchies liées aux habitudes qui comptent sous GLP-1 : protéines, hydratation, mouvement et régularité.
Le bilan quotidien enregistre l’humeur, l’énergie, la faim, le bruit alimentaire, la qualité du sommeil et le transit (y compris le type sur l’échelle de Bristol). Vous pouvez aussi y consigner vos effets secondaires. Il construit une image bien plus nette de votre état au fil des jours.
C’est un score de bien-être quotidien unique, de 0 à 1000, qui combine votre série, votre mouvement, vos protéines, votre eau, vos bilans, la saisie de votre poids et votre régularité. Un détail montre quelles habitudes font monter votre score et lesquelles le font baisser, et une tendance vous dit si vous progressez, stagnez ou reculez.
Si vous activez les Classements communautaires, vous obtenez un centile et un rang anonymes dans votre tranche d’âge, mis à jour chaque jour. Seuls votre Score de mode de vie et votre série sont partagés, jamais votre traitement, votre poids ni vos repas.
Bâtissez des habitudes qui survivront au traitement.
Gratuit sur iOS et Android. Suivez tout le parcours, un jour après l’autre.
Phaze n’est pas un dispositif médical et ne fournit pas d’avis médical. Consultez votre professionnel de santé au sujet des médicaments GLP-1.