Sortez de votre GLP-1, sans improviser.
Arrêter ou réduire un GLP-1 est la phase la plus risquée de tout le parcours. La faim revient, la masse maigre s'érode et la reprise de poids s'installe si personne ne regarde. Le Taper Coach de Phaze observe vos motifs, faim, poids, protéines, entraînement, et signale les moments qui méritent une discussion avec votre médecin.
At a glance
- Le Taper Coach est une fonctionnalité logicielle, pas un protocole clinique de sevrage.
- La détection de motifs tourne localement sur votre appareil, vos données de sevrage ne quittent jamais Phaze.
- Disponible pour les utilisateurs d'Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Zepbound et d'autres GLP-1 pris en charge.
- Inclus dans Phaze Premium (4,99 $/mois ou 34,99 $/an).
- Parlez à votre médecin avant tout sevrage ou arrêt, le Taper Coach éclaire la conversation, il ne la remplace pas.
Built for the riskiest stretch of the GLP-1 journey
Une détection de motifs qui regarde vraiment
Phaze recoupe chaque jour votre poids, votre note de faim et vos apports en protéines. Quand une tendance bascule, baisse plus rapide que prévu, faim qui grimpe trois jours d'affilée, protéines qui glissent en silence, le Taper Coach le sort avant que ça devienne un problème.
Des alertes intelligentes avant que ça dérape
Les baisses risquées, les plateaux et la reprise discrète apparaissent tôt dans les données. Le Taper Coach affiche un message clair, en langage simple, jamais une alarme, pour que vous ajustiez avant le prochain rendez-vous.
Des conseils basés sur la recherche, pas un avis médical
Les suggestions s'appuient sur la littérature publiée sur le sevrage et le maintien GLP-1 et citent leurs sources. Le Taper Coach ne prescrit pas, ne remplace pas votre médecin et vous prévient quand c'est hors de son périmètre.
Privé par conception
Le Taper Coach tourne sur votre appareil. Vos pesées, vos notes de faim et vos commentaires sont chiffrés en AES-256-GCM sur l'appareil et dans la sauvegarde iCloud. Rien de votre sevrage n'alimente l'analyse ou l'entraînement d'IA.
How it works
Four quiet steps. No alarms unless something matters.
- 01
Définissez votre plan de sevrage
Dites à Phaze comment votre médecin et vous descendez, même dose plus longtemps, doses plus faibles ou arrêt complet. Ajoutez le calendrier et Phaze le fixe comme ligne de référence.
- 02
Phaze observe vos motifs
Chaque pesée, faim, protéine et nombre de pas alimente une analyse silencieuse. Rien ne se déclenche tant qu'il n'y a pas assez de signal, le Taper Coach est conçu pour rester muet jusqu'à ce que ça compte.
- 03
Recevez alertes et rappels
Quand le poids baisse plus vite que prévu, que la faim grimpe ou que les protéines glissent, le Taper Coach affiche une note courte : ce qui a changé, ce que dit la recherche et à quoi pourrait ressembler un petit ajustement.
- 04
Ajustez avec votre médecin
Apportez la tendance à votre prochaine consultation. Phaze peut exporter un PDF d'une page de votre fenêtre de sevrage, pesées, faim, moyenne protéique et événements signalés, pour que votre médecin voie la même image que vous.
Why it matters
The taper is where most plans quietly fall apart.
- De 25 à 40 % du poids perdu sous GLP-1 peut venir de la masse maigre, l'essentiel évitable avec assez de protéines et de la musculation pendant le sevrage.
- La plupart des personnes reprennent environ deux tiers du poids perdu dans l'année qui suit l'arrêt d'un GLP-1 sans plan structuré de maintien.
- Répartir les protéines sur 3 à 4 repas (≥30g par repas) préserve bien mieux le muscle que le même total en un ou deux repas, et presque tout le monde glisse là-dessus pendant le sevrage.
- Le bruit alimentaire et la faim reviennent en courbe, pas en interrupteur. Surveiller la courbe tôt permet d'ajuster dose, alimentation ou rythme avant que la reprise ne s'installe.
Inside Phaze
A taper nudge, the way it should look.
We noticed your weight dropped 4 lbs this week, faster than your taper plan.
Your plan expected ~1.2 lbs this week. Faster drops on a step-down can pull from lean mass, especially if protein dips. Want to add a check-in?
Mockup, values illustrative. Not a real recommendation.
Frequently asked
Il suit votre poids quotidien, vos notes de faim, vos protéines et votre entraînement pendant que vous descendez d'un GLP-1. Quand un motif tourne, baisse plus rapide que prévu, faim qui monte, protéines qui glissent, il affiche un message clair pour que vous ajustiez avec votre médecin.
Non. Phaze est un logiciel général de santé, pas un avis médical. Le Taper Coach montre des motifs et cite la recherche, mais chaque décision de sevrage ou d'arrêt vous appartient, à vous et à votre prescripteur.
Cette décision vous appartient avec votre médecin, selon l'objectif, les comorbidités, les effets secondaires, l'assurance et votre réponse à la dose actuelle. Le Taper Coach ne propose pas de calendrier ; il vous donne les données pour en construire un meilleur ensemble.
Une perte plus rapide qu'environ 1 % du poids par semaine, ou des baisses hors de votre plan, augmentent le risque de perte musculaire, de calculs biliaires et de faim rebond. Le Taper Coach les signale pour que vous ajustiez protéines, entraînement ou dose avant que la tendance ne s'accumule.
Beaucoup de gens reprennent une part importante du poids perdu sans plan structuré de maintien. Protéines suffisantes, musculation, sommeil et suivi continu font la différence. Le Taper Coach est conçu spécifiquement pour garder un œil sur cette fenêtre.
Oui, enregistrez faim, poids et protéines depuis le poignet sur watchOS 10+. La détection de motifs tourne sur l'iPhone et fait remonter les mêmes alertes dans le widget et les notifications.
Sevrez-vous, données en main.
Le Taper Coach est inclus dans Phaze Premium. Définissez votre plan, laissez Phaze observer les motifs et apportez une image claire à chaque consultation.
Important
Phaze est un logiciel général de santé, pas un avis médical. Parlez à votre médecin avant de réduire ou d'arrêter un médicament.