phaze
Suivi bien-être GLP-1Découvrir les nouveautés

de votre parcours GLP-1.

Suivezchaque dose
Télécharger gratuitementTélécharger sur Google Play
Confidentialité par conceptioniOS · Android · Apple WatchGratuit pour commencer
Phaze Home screen showing a daily Get Started checklist, estimated medication level, and next-dose countdown

Phaze est une appli de bien-être et de suivi des habitudes spécialement conçue pour les médicaments GLP-1, dont Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Zepbound, Rybelsus, le sémaglutide et le tirzépatide. Suivez votre dose avec les Niveaux estimés, une courbe pharmacocinétique de concentration médicamenteuse basée sur les informations de prescription de la FDA. Enregistrez vos repas par photo, étiquette, code-barres (OpenFoodFacts) ou à la voix avec AI Meal Snap. Faites tourner vos sites d'injection, planifiez votre titration avec le Coach de palier et apprenez à connaître vos schémas d'effets secondaires. Suivez votre poids, votre IMC, votre composition corporelle (Bêta) et vos analyses sur 8 catégories de biomarqueurs. Demandez à Ember, le compagnon bien-être par IA, des idées de repas et une préparation pour le jour de l'injection. Construisez un Score lifestyle quotidien, des séries et un classement anonyme facultatif. Vos données sont stockées en priorité localement, les données médicales étant chiffrées en AES-256-GCM dans le Trousseau Apple. Appli Apple Watch, widgets et activités en direct inclus. Prise en charge de 14 options de médicaments GLP-1 dans 8 langues. Ce n'est pas un dispositif médical et l'appli ne fournit pas de conseils médicaux. Gratuite sur iOS et Android.

La différence Phaze

Pas une énième appli de fitness. Un espace calme et privé conçu pour une seule chose : suivre tout le parcours GLP-1 au même endroit.

Phaze Home screen with a daily checklist, estimated medication level, and next-dose countdown

Conçu pour le parcours GLP-1

Niveaux estimés, rotation des sites d'injection, titration et suivi des effets secondaires — chaque écran est façonné autour de la vie sous GLP-1, et non emprunté à une appli de fitness générique.

Des habitudes entre les rendez-vous

Un Score lifestyle quotidien, des séries et des bilans intègrent protéines, hydratation, fibres et activité à votre routine — pour que les habitudes perdurent entre les consultations chez votre prescripteur.

Confidentialité par conception

Priorité au stockage local par défaut. Les données médicales sont chiffrées en AES-256-GCM dans le Trousseau Apple et ne sont pas envoyées sur nos serveurs. On dirait simplement une appli santé apaisante.

Gratuit là où ça compte

Le suivi des doses, le graphique des Niveaux estimés, l'enregistrement des repas, les bilans, le suivi des effets secondaires, le Score lifestyle et les séries sont tous gratuits. Phaze Pro ajoute des outils puissants quand vous êtes prêt.

Façonné par la communauté

Les fonctionnalités naissent des retours réels des utilisateurs. Les personnes qui construisent Phaze comprennent le parcours GLP-1 parce qu'elles le vivent aussi.

Tant de parcours.Suivis, un jour après l'autre.

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médicaments GLP-1
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Voyez votre médicament à l'œuvre.

Les Niveaux estimés montrent votre dose en train de monter, d'atteindre son pic et de redescendre tout au long du cycle, avec des insights de phase comme « Montée en charge » et des conseils en cas d'oubli de dose. Enregistrez vos doses, faites tourner vos sites d'injection et planifiez votre titration — pour les injectables et les oraux. Les niveaux estimés reposent sur la pharmacocinétique publiée dans les informations de prescription de la FDA (et les données de Phase 3 pour les molécules plus récentes). Niveaux estimés basés sur une pharmacocinétique typique. Pas un conseil médical.

Phaze medication dose cycle ring showing the 'Building Up' phase with an estimated-levels insight, based on FDA prescribing information
14 médicaments GLP-1
Au cœur de Phaze

Niveaux estimés, enregistrement des repas par IA, analyses et composition corporelle, insights quotidiens plus pertinents et Coach de palier — conçus pour tout le parcours.

Phaze Weight progress chart with dose markers, part of Labs & Scans tracking

Suivez vos analyses au même endroit.

Enregistrez vos analyses sur 8 catégories de biomarqueurs — GLP-1, métabolique, lipides, vitamines, reins, foie, thyroïde et inflammation. La saisie manuelle est gratuite ; le scan de document avec OCR est dans Pro.

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Phaze 'Log a meal' sheet — log by search, photo scan, or voice, with one-tap recurring meals
Protéines : 116 g

Enregistrer un repas, c'est une seule photo.

Photographiez votre assiette, scannez une étiquette, scannez un code-barres ou dites-le simplement — Phaze estime vos protéines, fibres et calories. Enregistrez un repas une fois et ré-enregistrez-le d'un seul geste. Priorité aux protéines, avec les fibres comme objectif à part entière.

Vos analyses, au même endroit.

Les analyses comptent sous GLP-1 — HbA1c, lipides, reins, foie, thyroïde et plus encore. Phaze les garde à côté de votre poids et de vos repas, à travers 8 catégories de biomarqueurs, avec un contexte en langage clair. C'est un outil de suivi, pas un avis médical.

Importez un document d'analyse

Prenez en photo ou importez le PDF de votre compte rendu et l'OCR de Phaze en extrait les valeurs pour vous (Pro). Ou saisissez n'importe quelle valeur à la main — la saisie manuelle est gratuite.

8 catégories de biomarqueurs

GLP-1, métabolisme, lipides, vitamines, reins, foie, thyroïde et inflammation. Suivez les marqueurs présents sur votre bilan.

Un contexte en langage clair

Chaque marqueur s'accompagne d'un contexte clair, en langage simple, fondé sur des références publiées, pour des échanges plus pertinents avec votre médecin.

Une tendance par marqueur

Suivez l'évolution de chaque biomarqueur dans le temps, avec l'historique de vos doses à proximité. Un graphique par marqueur.

Confidentiel par conception

Les valeurs d'analyse sont chiffrées en AES-256-GCM dans l'Apple Keychain. Local d'abord, jamais vendues, jamais utilisées pour entraîner une IA.

Suivez chaque analyse.Gardez la vue d'ensemble.

Gratuit pour la saisie manuelle. Phaze Pro débloque le scan de documents en un geste.

Télécharger Phaze gratuitement

Le poids n'est qu'un chiffre. Votre corps, c'est l'histoire.

Sous GLP-1, la balance bouge vite — mais elle ne dit pas si vous avez perdu de la graisse ou du muscle. La Composition corporelle de Phaze (Bêta) vous donne une estimation IA par photo du % de masse grasse et de muscle, avec un niveau de confiance et une marge de ±3–5 %, plus l'import de scan DEXA. Elle se trouve dans Analyses et examens, à côté de votre poids.

Estimation IA + import DEXA

Obtenez une estimation IA par photo du % de masse grasse et de muscle (Bêta), ou importez un scan DEXA par OCR. Un niveau de confiance et une marge de ±3–5 % sont toujours affichés.

Les indicateurs qui comptent

% de masse grasse, masse musculaire et masse maigre, et masse grasse — suivis dans le temps pour observer le vrai changement, pas seulement la balance.

Composition corporelle + poids, ensemble

Visualisez votre composition corporelle aux côtés de votre tendance de poids. Quand la balance stagne mais que votre composition évolue, vous saurez que c'est un progrès.

Confidentiel par conception

Les estimations par photo ne sont transmises à une IA tierce qu'avec votre consentement explicite. Les données stockées sont chiffrées en AES-256-GCM dans l'Apple Keychain.

Suivez le corps, pas seulement le chiffre.

Gratuit pour démarrer. Phaze Pro débloque l'import DEXA et les tendances de composition corporelle.

Télécharger Phaze gratuitement

Bien manger, sans effort.

Le plus dur quand on mange bien sous GLP-1, ce n'est pas l'appétit — c'est de tenir le rythme. Phaze fait du suivi des protéines, des fibres et des calories une affaire de secondes, pas de volonté.

Dites-le, tout simplement

« Deux œufs, du pain grillé au beurre et un café » — décrivez un repas à la voix ou par écrit et Phaze en estime les macros. La façon la plus rapide d'enregistrer.

Photographiez. Enregistrez. C'est fait.

Photographiez votre assiette et Phaze estime les protéines, les fibres et les calories — vérifiez et corrigez avant d'enregistrer. Bien manger prend quelques secondes.

Scannez une étiquette

Pointez votre appareil photo vers une étiquette nutritionnelle et Phaze en lit les macros. Sans saisie, sans hésitation.

Scannez un code-barres

Scannez n'importe quel code-barres pour des infos nutritionnelles instantanées, propulsées par OpenFoodFacts. Un enregistrement rapide et précis.

Phaze daily dashboard in light mode showing calories, protein, fiber, hydration, activity, and steps with AI Insights
Photo et enregistrement
Ember, the Phaze AI companion, suggesting a high-protein recipe with a 'wellness suggestions, not medical advice' note
Demandez à Ember

Voici Ember, votre compagnon bien-être.

Demandez à Ember une idée de repas riche en protéines, un conseil anti-effets secondaires ou une préparation au jour d'injection. Ember répond, crée des fiches recette et propose l'enregistrement en un geste — en n'utilisant qu'un contexte anonymisé, jamais votre nom.

Idées de repas et fiches recette à la demande
Conseils anti-effets secondaires et jour d'injection
Enregistrement en un geste des repas, de l'eau, du poids et des doses
Suggestions bien-être, pas un avis médical

Ember fournit des suggestions bien-être, pas un avis médical. Ember est une IA et peut se tromper. Gratuit : 3 messages • Phaze Pro : illimité.

Votre écran d'accueil, attentif.

Phaze repère des tendances dans vos protéines, votre hydratation, votre sommeil, vos effets secondaires et votre poids — seulement après suffisamment de données, et seulement quand ça compte.

INSIGHT

Vous avez atteint votre objectif de protéines 6 jours d'affilée — belle régularité.

INSIGHT

Votre hydratation a tendance à baisser le dimanche. Un rappel le dimanche ?

INSIGHT

Moins de 6 heures de sommeil coïncident souvent avec plus de faim le lendemain.

INSIGHT

Vos nausées s'atténuent depuis deux semaines.

Vous arrêtez progressivement ?Pas à l'aveugle.

Taper Coach observe vos tendances de faim et de poids à mesure que vous diminuez et fait remonter des alertes en langage clair — pour ajuster avec votre médecin. Il éclaire cette conversation ; il ne la remplace pas.

  • Détection de tendances sur la faim et le poids à mesure que votre dose baisse
  • Alertes en langage clair avant les chutes soudaines ou les rebonds de faim
  • Fonctionne que vous diminuiez ou que vous arrêtiez complètement
  • Confidentiel par conception — vos données d'arrêt progressif restent sur votre appareil
Découvrir Taper Coach dans Phaze

Vos données restent les vôtres

Local d'abord par défaut. Les données médicales sont chiffrées en AES-256-GCM dans l'Apple Keychain — la même protection que vos mots de passe.

Chiffrement AES-256-GCM

Les données médicales — doses, effets secondaires, notes, sites d'injection — sont chiffrées dans l'Apple Keychain.

Stockage local d'abord

Vos données restent sur votre iPhone par défaut. Rien n'est envoyé vers nos serveurs à moins que vous ne choisissiez une sauvegarde.

Export et suppression, à tout moment

Exportez vos données en JSON (champs médicaux exclus pour la sécurité) ou supprimez tout définitivement.

Local d'abordAES-256-GCMApple Keychain

Par des personnes en plein parcours

“Pour la première fois, je comprends vraiment ce qui se passe entre les injections.”

Maya R.

Mounjaro · 4 mois

“Enregistrer un repas, c'est une photo maintenant. Je tiens enfin le rythme.”

Daniel K.

Wegovy · 6 mois

“Mon traitement reste totalement privé. On dirait simplement une appli santé.”

Priya S.

Ozempic · 3 mois

“Voir ma dose monter puis redescendre sur le cycle a rendu tout ça limpide.”

Alex K.

Zepbound · 5 mois

“J'apporte le récap hebdo à mes rendez-vous. La conversation est tellement plus simple maintenant.”

Sofia G.

Wegovy · 7 mois

“Pour la première fois, je comprends vraiment ce qui se passe entre les injections.”

Maya R.

Mounjaro · 4 mois

“Enregistrer un repas, c'est une photo maintenant. Je tiens enfin le rythme.”

Daniel K.

Wegovy · 6 mois

“Mon traitement reste totalement privé. On dirait simplement une appli santé.”

Priya S.

Ozempic · 3 mois

“Voir ma dose monter puis redescendre sur le cycle a rendu tout ça limpide.”

Alex K.

Zepbound · 5 mois

“J'apporte le récap hebdo à mes rendez-vous. La conversation est tellement plus simple maintenant.”

Sofia G.

Wegovy · 7 mois

“Les photos de progression, ça frappe fort. Le curseur du premier mois à aujourd'hui dit tout.”

David T.

Ozempic · 6 mois

“Le score quotidien et la série sont le petit coup de pouce qui me garde régulier.”

Rachel N.

Mounjaro · 5 mois

“Suivre mes effets secondaires m'a aidée à remarquer qu'ils s'atténuaient. C'était rassurant.”

Michael C.

Wegovy · 3 mois

“Le classement optionnel m'a fait me sentir moins seule — sans rien partager de personnel.”

Laura H.

Mounjaro · 4 mois

“Demander à Ember une idée rapide riche en protéines fait désormais partie de ma routine.”

Chris W.

Ozempic · 2 mois

“Les photos de progression, ça frappe fort. Le curseur du premier mois à aujourd'hui dit tout.”

David T.

Ozempic · 6 mois

“Le score quotidien et la série sont le petit coup de pouce qui me garde régulier.”

Rachel N.

Mounjaro · 5 mois

“Suivre mes effets secondaires m'a aidée à remarquer qu'ils s'atténuaient. C'était rassurant.”

Michael C.

Wegovy · 3 mois

“Le classement optionnel m'a fait me sentir moins seule — sans rien partager de personnel.”

Laura H.

Mounjaro · 4 mois

“Demander à Ember une idée rapide riche en protéines fait désormais partie de ma routine.”

Chris W.

Ozempic · 2 mois

testimonials.disclaimer

Commencez gratuitement. Passez à la version supérieure quand vous êtes prêt.

L'essentiel est gratuit pour toujours. Phaze Pro ajoute AI Meal Snap et Ember en illimité, les rapports pour votre médecin, les photos illimitées, l'import labo/DEXA, et bien plus — à partir de 5 $US/mois.

Gratuit

0 $

pour toujours

  • Suivi des doses, rappels et calendrier (14 médicaments GLP-1)
  • Graphique des Niveaux estimés — gratuit pour tous
  • Rotation des sites d'injection et check-list de préparation
  • Journal des repas : voix, texte, code-barres et saisie manuelle
  • Suivi des protéines, des fibres, de l'eau et des calories
  • Bilans quotidiens, suivi des effets secondaires et séries
  • Score de mode de vie et Classements communautaires en option
  • Saisie manuelle des analyses (8 catégories de biomarqueurs)
  • Suivi du poids, de l'IMC et des progrès
  • 4 photos de progression
  • 3 messages Ember et analyses de repas par IA limitées
  • App Apple Watch et widgets écran d'accueil/verrouillage
  • Synchronisation Apple Santé
Télécharger gratuitementAussi sur Google Play →
7 jours d'essai gratuit

Phaze Pro

4,99 $US/mois
ou 34,99 $US/anÉconomisez 42 %

7 jours d'essai gratuit · Aucun débit avant le 8e jour

Tout ce qui est inclus dans la version Gratuite, plus :

  • AI Meal Snap en illimité
  • Ember en illimité
  • Photos de progression illimitées
  • Sauvegarde et restauration iCloud chiffrées (AES-256-GCM)
  • Superposition de photos et accéléré
  • Moteur d'ajustement des objectifs (objectifs quotidiens adaptatifs)
  • My Report — PDF partageable pour votre médecin
  • Tendances sur 4 semaines et cartes de tendances sur l'accueil
  • Rappels d'hydratation intelligents
  • Repas enregistrés (recettes complètes)
  • Composition corporelle (Bêta)
  • Scan des documents d'analyses (OCR) et import DEXA
  • Thèmes personnalisés
  • Cartes d'étapes franchies et de récap hebdomadaire partageables
  • Import de données
  • AI Meal Snap en illimité
  • Tendances de composition corporelle
  • Repas enregistrés (recettes complètes)
  • Accès illimité à Ember
  • Sauvegarde et restauration iCloud chiffrées
  • PDF My Report pour votre médecin
  • Ajustement des objectifs et import de données
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Grandissons ensemble.

Phaze touche les personnes sous GLP-1 au moment précis où elles construisent de nouvelles habitudes. Si votre activité sert cette communauté, nous serions ravis d'échanger avec vous.

Cliniques et prescripteurs

Prescripteurs de GLP-1, pharmacies de préparation et plateformes de télésanté. Soutenez l'observance et le suivi grâce au suivi structuré de Phaze et à ses rapports PDF partageables.

Marques de bien-être et de nutrition

Entreprises de compléments alimentaires, diététiciens diplômés, coachs santé et produits de bien-être. Connectez-vous à une communauté engagée qui construit ses habitudes au fil de son parcours GLP-1.

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Questions

Questions fréquentes

Des réponses honnêtes — ce qu'est Phaze, ce qui est gratuit et comment vos données sont traitées.

Encore besoin d'aide ?

support@phaze.fit

Phaze est une application de bien-être et de suivi des habitudes destinée aux personnes sous médicaments GLP-1 comme Ozempic, Mounjaro, Wegovy et Zepbound. Vous suivez vos doses, vos repas, vos effets secondaires, votre poids, vos analyses et vos habitudes au même endroit. Ce n'est pas un dispositif médical et l'application ne fournit pas de conseils médicaux.

Votre prochaine phase commence aujourd'hui.

Suivez tout votre parcours — doses, repas, effets secondaires, analyses et progrès — en toute confidentialité, dans une seule application. Gratuit pour commencer.

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The Complete GLP-1 Tracker

Phaze is a wellness and habit-tracking app for anyone on a GLP-1 medication like Ozempic, Mounjaro, Wegovy, or Zepbound. It is purpose-built for the GLP-1 journey, not a generic fitness app repurposed for weight loss. Phaze is not a medical device and does not provide medical advice, diagnosis, or treatment.

Ozempic Tracker

Phaze tracks your Ozempic (semaglutide) doses and shows Estimated Levels, an informational chart of how your medication is estimated to build, peak, and taper based on published pharmacokinetics from FDA prescribing information. It also logs injection sites with a rotation map, tracks side effects with severity and trends, and focuses on protein-first nutrition. Estimated levels are based on typical pharmacokinetics and are not medical advice.

Track Your Ozempic Dose

Phaze helps you track your Ozempic dose with a pharmacokinetic Dose Cycle ring showing phases like Building Up, Peak, and Tapering, a titration and Taper Coach, dose reminders, and injection-site rotation. Medical data is encrypted with AES-256-GCM and stored in the Apple Keychain.

Mounjaro Tracker

Phaze tracks your Mounjaro (tirzepatide) journey with dose tracking, Estimated Levels, side-effect intelligence, weight and body-composition trends, and protein-first nutrition logging. Build daily habits with a Lifestyle Score, streaks, and check-ins.

Wegovy Tracker

Phaze supports both injectable and oral Wegovy, with an oral fasting flow, semaglutide dose tracking, Estimated Levels, injection-site rotation, and the full daily habit loop of logging, check-ins, and insights.

Zepbound Tracker

Phaze tracks your Zepbound (tirzepatide) doses, side effects, weight, BMI, and body composition (Beta), with AI meal logging to help you hit protein and fiber goals. Capture progress photos and compare them with a slider, overlay, or timelapse.

Semaglutide Tracker

Phaze supports semaglutide medications including Ozempic, Wegovy (injectable and oral), and Rybelsus, with per-molecule Estimated Levels, a fasting flow for oral forms, dose tracking, and side-effect trends.

Tirzepatide Tracker

Phaze supports tirzepatide medications including Mounjaro and Zepbound, with tirzepatide Estimated Levels, dose tracking, injection-site rotation, protein-first nutrition, and body-composition tracking.

Weight Loss Medication Tracker

Phaze supports 14 GLP-1 medication options including Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Wegovy Pill, Zepbound, Rybelsus, Retatrutide, Survodutide, Orforglipron, Pemvidutide, Bioglutida, and CagriSema. Several newer molecules are investigational and not FDA-approved as of 2026; Phaze is a tracking tool, not a source or supplier. For each medication, Phaze offers dose tracking, Estimated Levels, side-effect tracking, nutrition, labs, and progress.

Every Number That Matters, in One Place

Phaze brings nutrition (calories, protein, carbs, fat, and fiber), weight and BMI, body composition (Beta, an AI photo estimate with a confidence level and DEXA import), Labs and Scans across 8 biomarker categories, and Apple Health activity into one app, so the picture is whole. Lab work and body-composition estimates are informational and not a substitute for medical care.

Why Phaze for GLP-1

Phaze is designed for GLP-1 users. It combines Estimated Levels, dose and injection-site tracking, side-effect intelligence, protein-first nutrition with AI meal logging, barcode and label scanning, body-composition tracking, progress photos, a Lifestyle Score, and Ember, an AI wellness companion that provides wellness suggestions, not medical advice. Phaze is local-first: medical data is encrypted with AES-256-GCM in the Apple Keychain. The core is free on iOS and Android, with Phaze Pro available.