Phaze vs MyFitnessPal
Ces deux applications ont des rôles différents. Phaze est un tracker de bien-être spécifique au GLP-1 construit autour de votre médicament : doses, sites d’injection, effets secondaires et une courbe de Niveaux estimés. MyFitnessPal est un compteur de nutrition et de calories généraliste doté d’une vaste base de données alimentaires utilisée par le large public des régimes et du fitness. Si vous êtes sous GLP-1, vous pouvez même utiliser les deux. Voici un aperçu honnête, côte à côte, de la place de chacune.
Comparaison fonctionnalité par fonctionnalité
Phaze et MyFitnessPal se concentrent sur des choses différentes, donc ce tableau rend justice à chacun là où il est fort. Les lignes spécifiques au GLP-1 sortent du périmètre déclaré de MyFitnessPal en tant que tracker nutritionnel généraliste.
| Fonctionnalité | Phaze | MyFitnessPal |
|---|---|---|
| Outils pour le médicament GLP-1 | ||
| Suivi et planification des doses GLP-1 | Inclus gratuitement | Hors de son périmètre |
| Rotation des sites d’injection (carte du corps) | Inclus gratuitement | Hors de son périmètre |
| Niveaux estimés (graphique du cycle de dose) | Inclus gratuitement | Hors de son périmètre |
| Suivi des effets secondaires par médicament | Inclus gratuitement | Hors de son périmètre |
| Montée en dose et Coach de réduction | Inclus gratuitement | Hors de son périmètre |
| PDF Mon Rapport pour votre médecin | Premium / payant | Hors de son périmètre |
| Nutrition et journal alimentaire | ||
| Vaste base de données d’aliments emballés | Partiel / périmètre différent | Inclus gratuitement20M+ d’aliments |
| Scanner de codes-barres | Inclus gratuitement | Inclus gratuitement |
| Journal de repas par photo IA | Premium / payant | Premium / payant |
| Suivi des calories et des macros | Inclus gratuitement | Inclus gratuitement |
| Saisie vocale | Inclus gratuitement | Premium / payant |
| Progression, corps et analyses | ||
| Suivi du poids et des objectifs | Inclus gratuitement | Inclus gratuitement |
| Photos de progression (curseur, superposition, accéléré) | Inclus gratuitement | Hors de son périmètre |
| Composition corporelle (Bêta) | Premium / payant | Hors de son périmètre |
| Analyses et examens (8 catégories) | Inclus gratuitement | Hors de son périmètre |
| Score de mode de vie | Inclus gratuitement | Hors de son périmètre |
| Fonctionnalités IA | ||
| Compagnon bien-être IA (chat) | Premium / payant | Partiel / périmètre différentNutrition Coach |
| Analyse de repas par IA | Premium / payant | Premium / payant |
| Confidentialité et plateforme | ||
| Stockage des données local prioritaire | Inclus gratuitement | Partiel / périmètre différentBasé sur un compte |
| Chiffrement médical AES-256-GCM | Inclus gratuitement | Hors de son périmètre |
| Application Apple Watch | Inclus gratuitement | Inclus gratuitement |
| Synchronisation Apple Health | Inclus gratuitement | Inclus gratuitement |
| Application Android | Inclus gratuitement | Inclus gratuitement |
| Application web (navigateur) | Hors de son périmètre | Inclus gratuitementmyfitnesspal.com |
- Inclus gratuitement
- Premium / payant
- Partiel / périmètre différent
- Hors de son périmètre
Tarifs en un coup d’œil
Les deux applications sont gratuites à télécharger avec un véritable niveau gratuit et des forfaits payants optionnels. Les fonctions GLP-1 de base de Phaze restent gratuites, avec Pro en option ; MyFitnessPal propose des niveaux payants Premium et Premium+. Vérifiez les prix actuels sur chaque store avant de décider.
Phaze
- Niveau gratuit
- Offre de base gratuite + Pro optionnel
- Forfait payant
- Pro optionnel
- Catégorie
- Tracker de bien-être GLP-1
MyFitnessPal
- Niveau gratuit
- Niveau gratuit + essai de 7 jours
- Forfait payant
- Premium / Premium+ (payant)
- Catégorie
- Tracker nutritionnel généraliste
MyFitnessPal est gratuit à utiliser avec un essai Premium de 7 jours et des abonnements payants Premium et Premium+ ; sa page de tarifs officielle s’adapte selon la région, donc confirmez le chiffre actuel sur l’App Store ou sur myfitnesspal.com/premium. Consulté le 6 juin 2026.
Différences clés
La plus grande distinction est l’objet : un compagnon de médicament GLP-1 contre un tracker nutritionnel généraliste. Voici comment cela se traduit.
Conçu pour le GLP-1 vs nutrition généraliste
Phaze est conçu spécialement pour le parcours GLP-1 : il suit vos doses, fait tourner les sites d’injection, enregistre les effets secondaires et affiche une courbe de Niveaux estimés tracée à partir des doses que vous enregistrez vous-même. MyFitnessPal est un tracker de calories et de macros généraliste pour le large public des régimes et du fitness ; le suivi des doses et du cycle de dose GLP-1 ne fait pas partie de son ensemble de fonctionnalités déclaré. De nombreux utilisateurs de GLP-1 pourraient raisonnablement utiliser les deux, l’une pour le volet médicament et l’autre pour un journal alimentaire approfondi.
Profondeur du journal alimentaire
C’est là que MyFitnessPal est fort, et nous le disons clairement. Il propose une base de données de plus de 20 millions d’aliments, un scanner de codes-barres et de larges intégrations d’appareils, ce qui en fait un tracker alimentaire généraliste plus approfondi que Phaze. Phaze se concentre sur un journal axé sur les protéines avec AI Meal Snap, le scan d’étiquettes et de codes-barres, et la saisie vocale ou textuelle, optimisé pour le contexte GLP-1 plutôt que pour un comptage exhaustif des calories.
Au-delà de l’alimentation : progression, corps et analyses
Phaze apporte un suivi pertinent pour le GLP-1 qui vient à côté de la nutrition : photos de progression avec comparaison par curseur, superposition et accéléré ; Composition corporelle (Bêta) ; Analyses et examens dans 8 catégories ; un Score de mode de vie ; et un PDF Mon Rapport que vous pouvez apporter à un rendez-vous. Ceux-ci reflètent l’orientation compagnon de médicament de Phaze et sortent du périmètre de suivi nutritionnel de MyFitnessPal.
Modèle de confidentialité et plateformes
Phaze est local prioritaire par conception : les données médicales sont chiffrées avec AES-256-GCM et restent sur votre appareil sauf si vous choisissez une sauvegarde chiffrée. MyFitnessPal est un service basé sur un compte avec synchronisation cloud et une application web sur myfitnesspal.com. Les deux proposent une application Apple Watch et une application Android. C’est une différence de conception, et non un verdict, choisissez le modèle qui correspond à la façon dont vous voulez que vos données soient traitées.
Questions fréquentes
Pas exactement, ils ont des rôles différents. Phaze est un tracker de bien-être spécifique au GLP-1 construit autour de votre médicament : doses, sites d’injection, effets secondaires, une courbe de Niveaux estimés, photos de progression, composition corporelle et analyses. MyFitnessPal est un compteur de nutrition et de calories généraliste doté d’une très vaste base de données alimentaires. Certains utilisateurs de GLP-1 utilisent les deux, Phaze pour le parcours médicament et MyFitnessPal pour un journal alimentaire détaillé.
MyFitnessPal se décrit comme un tracker généraliste de calories, de macros et de nutrition. Les outils spécifiques au GLP-1 comme la planification des doses, la rotation des sites d’injection, le suivi des effets secondaires et une courbe de Niveaux estimés tracée à partir des doses que vous enregistrez vous-même ne font pas partie de son ensemble de fonctionnalités déclaré. Phaze est conçu spécialement pour cette partie du parcours.
Pour la pure étendue du journal alimentaire, MyFitnessPal est fort : il propose une base de données de plus de 20 millions d’aliments, un scanner de codes-barres et de larges intégrations d’appareils. Phaze se concentre sur un journal axé sur les protéines avec AI Meal Snap, le scan d’étiquettes et de codes-barres, et la saisie vocale ou textuelle, conçu pour le contexte GLP-1 plutôt que pour un comptage exhaustif des calories.
Les deux sont gratuits à télécharger avec un véritable niveau gratuit. Les fonctions GLP-1 de base de Phaze restent gratuites, avec un forfait Pro en option. MyFitnessPal propose un niveau gratuit plus des abonnements payants Premium et Premium+ et un essai Premium de 7 jours ; sa page de tarifs s’adapte selon la région, donc confirmez le chiffre actuel sur l’App Store ou sur myfitnesspal.com/premium. Tarifs consultés le 6 juin 2026.
Phaze est disponible sur iOS et Android avec une application Apple Watch et la synchronisation Apple Health. MyFitnessPal est disponible sur iOS et Android, avec un compagnon Apple Watch et Wear OS et une application web sur myfitnesspal.com. Phaze est local prioritaire avec un chiffrement AES-256-GCM pour les données médicales ; MyFitnessPal est un service basé sur un compte avec synchronisation cloud.
Suivez votre parcours GLP-1 avec Phaze
Si vous êtes sous GLP-1, Phaze vous offre le suivi des doses, une courbe de Niveaux estimés, le journal des effets secondaires, la progression et les analyses dans une seule application privée. Gratuit pour commencer sur iOS et Android.