Faut-il se peser tous les jours ou une fois par semaine en entretien?

Tous les jours, même balance et même heure, en regardant la moyenne mobile sur sept jours plutôt qu'un seul jour. Les données du National Weight Control Registry sont claires: environ 75% des entretiens longue durée se pèsent au moins une fois par semaine, et la majorité se pèse tous les jours. Quotidien bat hebdomadaire pour des raisons statistiques. Le poids varie de 500 g à 1,5 kg d'un jour à l'autre, donc une seule pesée hebdomadaire peut être très loin de la tendance. Les lectures quotidiennes moyennées sur sept jours lissent ce bruit et détectent une vraie dérive une à deux semaines plus tôt. Plus tôt vous voyez la dérive, plus la correction est petite. Pesez-vous le matin, avant de manger ou de boire un café.