Combien de masse maigre perd-on sous GLP-1 ?

Dans les essais publiés de sémaglutide et de tirzépatide, la masse maigre représente une part notable du poids perdu, dans certaines analyses près de 40% sans aucune intervention. Le chiffre varie avec l'âge, le sexe, l'historique d'entraînement et l'apport en protéines. Les adultes plus âgés et les sédentaires perdent une part plus grande en masse maigre ; les adultes plus jeunes qui s'entraînent et mangent assez de protéines en gardent l'essentiel. La moyenne des essais n'a pas à être votre histoire. Atteindre 1,2 à 1,6 g de protéines par kilo de poids par jour, avec deux à quatre séances de force par semaine, fait nettement baisser cette part. Un DEXA tous les 3 à 6 mois reste la seule façon de savoir où vous êtes.