Combien de masse maigre perd-on généralement sous GLP-1 ?

Dans les essais publiés sur le sémaglutide et le tirzépatide, la masse maigre représente couramment une part significative du poids total perdu, dans certaines analyses jusqu'à environ 40 pour cent sans aucune intervention. Ce chiffre varie selon l'âge, le sexe, l'historique d'entraînement et l'apport en protéines. Les personnes plus âgées et sédentaires tendent à perdre une part plus importante en masse maigre ; les jeunes adultes qui s'entraînent et consomment assez de protéines en conservent la majorité. Les moyennes des essais n'ont pas à devenir votre histoire. Viser 1,2 à 1,6 gramme de protéines par kilogramme et par jour, associé à deux à quatre séances de résistance par semaine, est associé à une part de masse maigre plus faible dans la recherche. Un scan DEXA tous les 3 à 6 mois est une façon de voir de quel côté de la moyenne vous vous situez. Il s'agit d'informations générales, pas d'un avis médical.