DEXA frente a Bod Pod frente a bioimpedancia, ¿cuál es la diferencia?

La DEXA es una referencia clínica. Usa dos haces de rayos X de baja dosis para medir grasa, músculo y hueso, con un desglose por regiones, normalmente entre 100 y 200 dólares por escaneo en EE. UU. y disponible en centros de imagen y algunos gimnasios. El Bod Pod usa desplazamiento de aire para estimar grasa y músculo a partir de la densidad corporal; la precisión en composición corporal es cercana a la DEXA, alrededor de 50 a 100 dólares, pero no da densidad ósea ni desglose por regiones. La bioimpedancia (BIA), el método detrás de las básculas inteligentes y las máquinas InBody, es rápida, barata y excelente para las líneas de tendencia, pero las cifras absolutas varían con la hidratación y la hora del día. Una combinación útil con un GLP-1 es una DEXA dos veces al año como referencia y una báscula inteligente, InBody o la estimación por foto con IA de Phaze (Beta) para las semanas intermedias.