使用 GLP-1 的人通常会流失多少瘦体重？

在已发表的司美格鲁肽和替尔泊肽试验中，瘦体重通常占减掉总体重的相当一部分，在某些分析中，若不加任何干预，这一比例可高达约 40%。这个数字因年龄、性别、训练史和蛋白质摄入而异。年长和久坐的人往往以瘦体重的形式流失更大比例；而进行训练并摄入足够蛋白质的年轻成人，则能保住其中大部分。试验的平均值不必是你的结局。研究表明，每天每公斤摄入 1.2 到 1.6 克蛋白质，搭配每周两到四次抗阻训练，与更小的瘦体重流失比例相关。每 3 到 6 个月做一次 DEXA 扫描，是了解自己处于平均值哪一侧的一种方法。这是一般性信息，非医疗建议。