每日打卡
三次轻点记录情绪、精力和饥饿感。建立起让你保持坚持的连续打卡。
免费 • 无需账户 • 全程在浏览器中
追踪你的 GLP-1 旅程。 在浏览器中免费使用。
一种无需账户即可在 Ozempic、Mounjaro、Wegovy、Zepbound 或任何 GLP-1 上记录体重、水分、卡路里和每日打卡的方式。你的数据保留在本设备上。无需邮箱。无需付款。永远如此。
- 无需账户或邮箱
- 保留在你的浏览器中
- 准备好后可导出至移动端
你可以追踪什么
在 GLP-1 上真正起作用的五大核心习惯，免费且在你的浏览器中。
体重
每日记录搭配 14 天趋势图，让你看清体重秤上实际发生的变化。
补水
对照每日目标轻点记录饮水量。在 GLP-1 让食欲下降时尤为关键。
卡路里
对照每日目标快速输入数字。无需查询食物数据库，只记录真正重要的那个数字。
100% 私密
所有内容都通过 IndexedDB 本地存储在你的浏览器中。没有服务器，没有邮箱，也没有与你关联的分析数据。
运作方式
- 1
打开 phaze.fit/try
无需安装。无需注册。整个追踪器几秒钟即可加载完成。
- 2
一分钟内记录你的一天
在单个界面记录体重、水分、卡路里和情绪打卡。从第一天起就建立连续打卡。
- 3
准备好后转到移动端
将你的数据导出为 JSON 文件，在 iOS 或 Android 上安装 Phaze，然后导入。你的连续打卡会随你一同迁移。
立即开始追踪
三个快捷步骤，无需账户，无需安装。你打卡的那一刻，连续打卡就开始了。
第 1 步，共 3 步
让我们开始吧
三个快捷步骤。无需账户。
已经在用 Phaze 了？
常见问题
这真的是免费的吗？
是的。浏览器中的 Phaze 是 100% 免费的，永远无需账户、无需邮箱、无需付款。高级功能（用药追踪、AI 餐食扫描、医生报告）位于 iOS 和 Android 应用中。
我的数据存储在哪里？
本地，存储在你浏览器的 IndexedDB 中。网页追踪器没有 Phaze 服务器——除非你选择导出，否则你的打卡、体重和水分数据绝不会离开你的设备。
我以后能把数据迁移到移动应用吗？
可以。打开仪表盘，轻点“导出我的数据”，你就会得到一个 phaze-export-*.json 文件。iOS 和 Android 应用在引导流程中都提供“从文件恢复”选项，一键即可将你的数据迁移过来。
它会追踪 GLP-1 药物和副作用吗？
在浏览器中不会——这是有意为之的。用药追踪、剂量安排、注射部位和副作用记录都经过静态加密，并且专属于 iOS 和 Android 应用。网页追踪器仅限健康功能。
Phaze 支持哪些药物？
Ozempic、Wegovy、Mounjaro、Zepbound、Rybelsus 和 Wegovy 口服片，以及 Retatrutide、Survodutide、CagriSema、Pemvidutide、Orforglipron 和 Bioglutida——移动应用中共有 14 种 GLP-1 药物选项。
为什么没有食物数据库或条形码扫描？
这些功能需要服务器和摄像头，而两者都不适合无需账户的浏览器内追踪器。移动应用增加了条形码扫描、语音餐食记录和 AI 餐食照片扫描，并由 OpenFoodFacts 数据库提供支持。