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理想体重计算器 为 GLP-1 用户而设。
用四种经典公式估算目标体重。它是你 Ozempic、Mounjaro、Wegovy 或 Zepbound 历程的起点，而非一成不变的目标。仅供参考，不构成医疗建议。
常见 问题。
没有哪一种公式在所有情况下都最准确。Hamwi 和 Devine 在临床上较为常用，而 Robinson 和 Miller 可能给出略有不同的估算值。这正是本工具同时展示这四种公式的原因，让你看到一个切合实际的区间。你的医疗专业人员可以根据你的身体成分和健康史帮你设定目标。
在临床试验中，GLP-1 药物帮助人们在 12 到 18 个月内减掉了约 15% 到 25% 的体重，不过个体结果差异很大。健康的 BMI 区间（18.5 到 24.9）通常比单一数字更适合作为参照。这只是通用信息，并非对任何个人的预测。
应该。这些公式没有考虑肌肉。如果你在使用 GLP-1 期间进行力量训练，你的健康体重可能高于公式建议值，因为肌肉比脂肪更致密。请关注身体成分，而不要只看体重秤上的数字。
许多人在停药后会反弹一部分体重。在用药期间养成可持续的习惯——运动、充足的蛋白质和规律的饮食模式——会有所帮助。以保持在你计算出的健康区间内为目标，并与你的医疗专业人员一起制定减量方案，是一种合理的做法。