Phaze vs Shotsy
Phaze 与 Shotsy 都是面向使用 Ozempic、Mounjaro、Wegovy 和 Zepbound 等药物人群的 GLP-1 追踪应用。两者都可记录剂量、副作用、注射部位与营养。Phaze 额外提供 AI 健康伴侣、AI 餐食照片记录、进度照片、身体成分以及化验追踪。以下是诚实的并排对照，助你选出契合你日常的那一款。
逐项功能 对比
公平呈现各应用的功能。两款应用都包含的功能，我们会如实说明。
| 功能 | Phaze | Shotsy |
|---|---|---|
| 药物追踪 | ||
| 注射剂与口服 GLP-1 药物 | ||
| 剂量追踪与排程 | ||
| 注射部位追踪与轮换 | ||
| 估算药物水平图表 | ||
| 带阶段洞察的剂量周期环 | ||
| 副作用记录 | ||
| 副作用时间线与 AI 洞察 | ||
| 滴定 / 剂量阶梯追踪 | ||
| 漏服指导 | ||
| 禁食时段计时器（口服药） | ||
| 增量计划器（智能提醒） | ||
| 生活方式评分（0-1000 健康指标） | ||
| 营养 | ||
| 多种餐食记录方式 | 照片、语音、条形码、搜索、已存餐食 | |
| 蛋白质、饮水与卡路里追踪 | ||
| 饥饿感 vs. 注射日图表 | ||
| 每日打卡（情绪、精力、饥饿感、食物念头） | ||
| 完美一天清单 | ||
| 进度与照片 | ||
| 进度照片（免费 4 张，Pro 无限） | ||
| 照片对比模式（滑块、叠加、延时） | ||
| 幽灵照片叠加 | ||
| 照片延时 + MP4 导出 | ||
| 带里程碑的连续打卡追踪 | ||
| 里程碑自动检测与庆祝 | ||
| 可分享的里程碑卡片 | ||
| 时间线视图 | ||
| 体重趋势图 | ||
| 减重节奏追踪（实际 vs 目标） | ||
| 社区排名（匿名、可选加入） | ||
| AI 功能 | ||
| AI 餐食速拍（照片食物记录） | ||
| Ember AI 健康伴侣（聊天） | ||
| 智能目标调整 | ||
| 供医疗提供方使用的 PDF 报告 | ||
| 隐私与平台 | ||
| 设备端数据存储 | ||
| 离线可用 | ||
| Apple Health 同步 | ||
| 剂量提醒与通知 | ||
| 主屏幕小组件 | ||
| 数据导出 / 管理 | ||
| iCloud 同步 / 备份 | ||
| Ember AI 伴侣小组件 | ||
| 多种语言 | ||
| Phaze 的更多功能 | ||
| 化验与扫描追踪（8 个生物标志物类别） | 支持 | 未列出 |
| 身体成分估算（Beta） | 支持 | 未列出 |
| AI 健康伴侣（Ember） | 支持 | 未列出 |
价格 对比
Phaze
Shotsy
关键 差异
两款应用都涵盖 GLP-1 追踪的基础功能。以下是它们采取不同思路之处。
两款扎实的 GLP-1 追踪器
Phaze 与 Shotsy 都是 GLP-1 专用追踪应用。两者都可记录注射剂与口服 GLP-1 剂量、轮换注射部位、记录副作用、追踪营养与体重，并查看估算药物水平图表。两者都与 Apple Health 同步、提供主屏幕小组件，并导出可与医疗提供方分享的 PDF 摘要。它们是同一类别中名副其实的替代选择。
AI 伴侣与 AI 餐食记录
Phaze 包含 Ember——一个可与之聊天的 AI 健康伴侣，外加 AI 餐食速拍，可从照片记录餐食。Shotsy 的 App Store 商店页面与官网描述的是手动记录，未提及 AI 功能。如果你想在同一应用中获得对话式帮助与基于照片的食物记录，这是 Phaze 的加分项。Ember 提供健康建议，而非医疗建议。
进度照片、身体成分与化验
Phaze 额外提供带并排、滑块、叠加与延时对比的进度照片、身体成分估算（Beta），以及涵盖八个生物标志物类别的化验与扫描。Shotsy 的主要资料来源未描述进度照片、身体成分或化验追踪，因此这些是 Phaze 涵盖而 Shotsy 商店页面未提及的方面。
定价思路
Shotsy 免费下载，配有免费核心版与可选的高级版订阅。Phaze 同样提供免费核心体验与可选的 Pro 订阅。两者都可在不付费的情况下开始，因此选择取决于哪套功能契合你想要的追踪方式。
常见 问题
两款应用都涵盖要点：剂量追踪与排程、注射部位追踪与轮换、副作用记录，以及估算药物水平图表，适用于注射剂与口服 GLP-1。Phaze 额外提供带阶段洞察的剂量周期环（累积期、达峰、减量期）以及增量计划器。两款应用都支持多种 GLP-1 药物，并可为你的医疗提供方导出 PDF 摘要。
Phaze 包含 AI 健康伴侣（Ember）、AI 餐食速拍照片食物记录、带多种对比模式的进度照片、身体成分估算（Beta）、涵盖八个生物标志物类别的化验与扫描、生活方式评分，以及可选加入的匿名社区排名。Shotsy 的 App Store 商店页面与官网未描述这些功能。Shotsy 确实为医疗提供方提供 PDF 导出，并支持 17 种语言。
是的。Shotsy 免费下载，核心功能免费提供，并配有可选的高级版订阅。Phaze 同样提供免费核心体验与可选的 Pro 订阅。你可以在不付费的情况下使用任一应用的核心功能，然后再决定付费版本是否值得。
是的。两款应用都包含营养记录、卡路里、蛋白质与饮水。Phaze 额外提供更多记录餐食的方式，包括照片（AI 餐食速拍）、语音、条形码扫描、食物搜索与已存餐食，并把纤维作为追踪目标。Shotsy 支持手动营养记录，并从 Apple Health 导入体重、卡路里、蛋白质与饮水。
是的。Shotsy 在 App Store 与 Google Play 上均可获取，且评分良好。Phaze 与 Shotsy 都是正规的 GLP-1 专用追踪应用，因此最佳选择取决于哪套功能契合你想要的剂量、餐食、副作用与进度追踪方式。
试用 Phaze 免费
一款 GLP-1 健康追踪器，配有剂量追踪、营养、进度照片、化验以及 AI 伴侣。免费核心功能，可选 Pro 升级。Phaze 是一款健康与习惯追踪应用，并非医疗建议。
免费下载 Phaze