Quelles habitudes tiennent vraiment après un GLP-1?

Les habitudes qui survivent au départ du médicament sont celles pratiquées pendant le traitement. Cinq tiennent souvent: pesée quotidienne à la même heure, suivi quotidien des protéines même imparfait, force deux ou trois fois par semaine, sept heures de sommeil et une hydratation autour de 30 à 35 ml d'eau par kilo. Le National Weight Control Registry, qui suit les personnes ayant maintenu plus de 13 kg de perte pendant plus d'un an, retrouve ces patterns chez des milliers de cas. Aucun n'est nouveau. Le pivot est de les traiter comme une infrastructure ennuyeuse, pas un projet. Après environ trois mois de pratique, ils cessent de ressembler à du travail et deviennent votre façon de vivre.