Welche GLP-1-Tracker-App passt 2026 zu Ihnen?

Es gibt nicht die eine richtige App für alle. Es gibt eine richtige App für das, was Sie tracken. Wenn Sie einen ausgereiften, injektionsfokussierten Tracker möchten, ist Shotsy gut gebaut. Wenn Sie einen kostenlos herunterladbaren Tracker möchten, der bereits Dosen, Spiegel, Stellen, Nebenwirkungen, Ernährung und Fortschrittsfotos abdeckt, leistet Pep viel. Regimen ist eine starke Wahl, wenn Sie GLP-1 neben Peptiden oder TRT tracken. Mingo ergänzt eine Dexcom-G7-Integration und einen verspielten Flamingo-Begleiter. Glapp ist kostenlos, liefert eine Apple-Watch-App und setzt auf Benchmarking gegenüber klinischen Studien und KI-Fragen und -Antworten. Phaze ist GLP-1-spezifisch und ergänzt Labore & Scans über 8 Kategorien, Körperzusammensetzung (Beta) mit DEXA-Import, eine Apple-Watch-App, AI Meal Snap und ein kostenloses Diagramm der geschätzten Spiegel, mit AES-256-GCM-verschlüsselten medizinischen Daten. Wählen Sie diejenige, deren Funktionsliste zu den Teilen Ihres GLP-1 passt, zu denen Sie tatsächlich Daten haben möchten.

Phaze vs. Shotsy vs. Pep, wie schneiden sie ab?

Alle drei sind GLP-1-Tracker, und sie überschneiden sich stark. Shotsy ist kostenlos herunterladbar mit optionalem Premium, auf iOS und Android, stark bei der Rotation der Injektionsstellen und beim Dosis-Tracking, mit einem Diagramm der geschätzten Medikamentenspiegel, Ernährungsprotokollierung, Widgets und PDF-Export. Pep ist kostenlos herunterladbar mit optionalem Premium, auf iOS und Android, und deckt Dosen, geschätzte Spiegel, Injektionsstellen, Nebenwirkungen, Ernährung mit einem KI-Lebensmittelscanner und Fortschrittsfotos ab. Phaze deckt Dosen, Nebenwirkungen, Gewicht, Ernährung (mit AI Meal Snap), Labore & Scans über 8 Kategorien, Körperzusammensetzung (Beta) mit DEXA-Import, ein kostenloses Diagramm der geschätzten Spiegel und eine Apple-Watch-App ab, in 8 Sprachen, mit AES-256-GCM-verschlüsselten medizinischen Daten. Ehrliche Vorteile für Phaze sind Labore, DEXA/Körperzusammensetzung und die Apple-Watch-App; der Eintrag von Pep erwähnt diese nicht. Wenn Sie hauptsächlich injizieren, ist Shotsy eine saubere Wahl. Wenn Sie einen breiten, kostenlos herunterladbaren Tracker möchten, schlägt sich Pep gut. Wenn Sie auch Labore, Körperzusammensetzung oder die Watch-App möchten, ist Phaze die breitere Passform.

Trackt Phaze Nebenwirkungen?

Ja. Phaze protokolliert GLP-1-Nebenwirkungen mit einer Schweregrad-Bewertung (keine, leicht, mäßig, schwer), der Dosis, die Sie zu der Zeit hatten, und wann sie auftraten, mit einer durchsuchbaren Liste häufiger Symptome wie Übelkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Verstopfung, Durchfall, Reflux und mehr, plus einer benutzerdefinierten Option. Worum es geht, ist das Muster: Eine Nebenwirkung, die nur in der ersten Woche nach einer Steigerung auftaucht, unterscheidet sich von einer, die anhält, und Phaze zeigt Trendkennzeichnungen (verbessernd, stabil, verschlechternd) über Zeiträume von einer Woche bis zu mehreren Monaten, mit einer Check-in-Abfrage 24 Stunden nach der Dosis. Nebenwirkungs-Protokollierung ist kostenlos, keine Bezahlschranke. Medizinische Daten einschließlich Nebenwirkungen werden mit AES-256-GCM im Apple Keychain verschlüsselt, standardmäßig nicht auf unsere Server hochgeladen und von Datenexporten ausgeschlossen. Phaze ist ein Tracking-Tool, kein medizinischer Rat.

Welche App eignet sich gut für Mounjaro?

Mounjaro ist Tirzepatid, dasselbe Molekül wie Zepbound, zugelassen für Typ-2-Diabetes. Jeder Tracker, der Tirzepatid unterstützt, wird funktionieren. Shotsy deckt Mounjaro-Dosen gut ab und unterstützt sowohl injizierbare als auch orale GLP-1. Pep deckt Mounjaro-Dosen, geschätzte Spiegel, Injektionsstellen, Nebenwirkungen und Ernährung ab, kostenlos herunterladbar. Regimen und Glapp unterstützen ebenfalls beide Tirzepatid. Phaze unterstützt Mounjaro und Zepbound über seine Funktionen hinweg, mit wöchentlichem Dosisrhythmus, einem Tirzepatid-Titrationsplan, strukturierter Nebenwirkungs-Protokollierung, einer Kurve der geschätzten Spiegel basierend auf veröffentlichter Pharmakokinetik und Labore & Scans, wo Sie A1C, Lipide und Nierenmarker im Zeitverlauf neben Ihrer Dosishistorie beobachten können. Phaze enthält eine Apple-Watch-App für die Protokollierung am Handgelenk. Wählen Sie danach aus, welche Funktionen für Sie bei Mounjaro tatsächlich zählen, nicht danach, welche App am häufigsten "Mounjaro" sagt.

Brauche ich wirklich eine GLP-1-App?

Ehrlich gesagt nein. Ein Papierheft mit dem Datum jeder Injektion, der Dosis, den Nebenwirkungen, dem wöchentlichen Gewicht und ein paar Laborwert-Momentaufnahmen pro Jahr reicht aus, um ein GLP-1 im Blick zu behalten. Menschen haben das jahrzehntelang getan. Was eine GLP-1-App ergänzt, ist Automatisierung: Dosis-Erinnerungen, Nebenwirkungsmuster über Monate, in Diagrammen dargestellte Laborwerte, Körperzusammensetzung neben dem Gewicht und ein Zifferblatt, mit dem Sie protokollieren können, ohne Ihr Telefon in die Hand zu nehmen. Wenn Sie Hefte mögen, behalten Sie das Heft. Wenn Sie die Trendlinien für sich gezeichnet haben möchten und Dosis-Erinnerungen, die automatisch am richtigen Tag liegen, spart eine App Zeit. Phaze ist für die Kern-Tracking-Teile kostenlos, sodass die Kosten eines Versuchs null sind. Keine dieser Apps, Phaze eingeschlossen, bietet medizinischen Rat, halten Sie also so oder so Ihren Behandler auf dem Laufenden.

Welche GLP-1-Tracker sind auf dem iPhone gut?

Auf dem iPhone haben Sie mehrere solide Optionen. Shotsy ist ausgefeilt und am stärksten bei der Rotation der Injektionsstellen und beim Dosis-Tracking, mit Widgets und PDF-Export. Pep ist kostenlos herunterladbar und deckt bereits Dosen, geschätzte Spiegel, Stellen, Nebenwirkungen, Ernährung und Fortschrittsfotos ab. Glapp ist kostenlos, liefert eine Apple-Watch-App und setzt auf Benchmarking gegenüber klinischen Studien und KI-Fragen und -Antworten. Phaze deckt Dosen, Nebenwirkungen, Gewicht, Ernährung (mit AI Meal Snap), Labore & Scans über 8 Kategorien, Körperzusammensetzung (Beta) mit DEXA-Import und eine Apple-Watch-App mit Widgets und Live Activities ab, mit verschlüsseltem iCloud-Backup. Sie alle arbeiten mit Apple Health für Gewicht und Aktivität. Wenn Sie nur einen sauberen Injektions-Tracker brauchen, ist Shotsy eine starke Wahl. Wenn Sie Labore und Körperzusammensetzung in derselben App wie Ihre Dosen möchten, ist Phaze die breitere Passform. Die Watch-App ist der Unterschied, den viele Menschen unterschätzen, denn eine Dosis vom Handgelenk zu protokollieren dauert nur ein paar Sekunden, und Phaze und Glapp haben beide eine.

Welche GLP-1-Tracker sind auf Android gut?

Die meisten bekannten GLP-1-Tracker sind inzwischen plattformübergreifend. Shotsy, Pep, Regimen, Mingo und Glapp listen alle iOS und Android. Pep deckt Dosen, geschätzte Spiegel, Stellen, Nebenwirkungen, Ernährung und Fortschrittsfotos auf Android ab. Mingo ergänzt eine Dexcom-G7-Integration. Glapp ist kostenlos und bietet zudem eine Browser-Version. Regimen ist ein breiter Multi-Substanz-Tracker auf beiden Plattformen mit Google-Health-Connect-Unterstützung. Phaze ist derzeit iOS-zuerst, wenn Android also zwingend erforderlich ist, prüfen Sie den Store-Eintrag von Phaze auf die aktuelle Verfügbarkeit und vergleichen Sie die oben genannten Apps. Die Health-Connect-Integration auf Android ist über diese Apps hinweg noch ungleichmäßig und verbessert sich mit jedem Release, prüfen Sie also die aktuelle Store-Beschreibung, bevor Sie sich festlegen.

Welche GLP-1-Tracker haben eine Apple-Watch-App?

Phaze und Glapp liefern beide eine Apple-Watch-App. Bei Phaze deckt die Watch Dosisprotokollierung, Gewicht und Wassereingabe ab, plus Komplikationen, die Sie für die Protokollierung mit einem Tippen auf ein Zifferblatt setzen können, mit Widgets und Live Activities auf dem Telefon. Glapp listet ebenfalls eine Apple-Watch-App (watchOS 10 oder später). Unter den anderen führen die App-Store-Einträge von Pep, Mingo und Regimen keine Apple-Watch-App auf, und die Watch-Unterstützung von Shotsy konnte aus seinem Eintrag nicht verifiziert werden, daher behaupten wir für Shotsy nichts in die eine oder andere Richtung. Wenn das Protokollieren vom Handgelenk für Sie zählt, sind Phaze und Glapp hier die beiden, die es eindeutig unterstützen. Der Apple-Watch-GLP-1-Tracker-Guide auf dieser Website erklärt ausführlicher, was die Phaze-Watch-App leistet.

Gibt es einen kostenlosen GLP-1-Tracker?

Ja, mehr als einen. Glapp ist derzeit kostenlos ohne Premium-Stufe. Shotsy, Pep und Mingo sind kostenlos herunterladbar mit optionalen Premium-Funktionen. Regimen ist freemium, mit einer kostenlosen Stufe (eine Substanz) und einer kostenlosen Testphase vor dem kostenpflichtigen Premium. Phaze hält seinen Kern für immer kostenlos: Dosisprotokollierung, das Diagramm der geschätzten Spiegel, Nebenwirkungs-Protokollierung, Gewicht, Check-ins, Mahlzeitenprotokollierung per Sprache, Barcode und manueller Eingabe, vier Fortschrittsfotos, Apple-Health-Synchronisation und Widgets. Die Teile, die Entwicklungsarbeit und Rechenleistung pro Scan kosten, OCR-Import von Labordokumenten, DEXA-Import, unbegrenztes KI-Mahlzeitenscannen, der Arzt-PDF-Bericht und erweiterte Trends, sind Phaze Pro, mit monatlichen und jährlichen Optionen. Wenn Ihre einzige Anforderung ein kostenloser GLP-1-Tracker ist, qualifizieren sich Glapp und die kostenlos herunterladbaren Apps alle; Phaze ergänzt ein kostenloses Diagramm der geschätzten Spiegel und kostenloses Kern-Tracking mit kostenpflichtiger KI und OCR obendrauf.

Hand holding a phone showing a health tracking app

PHAZE GUIDES

GLP-1-Tracker-Apps, ein ehrlicher Vergleich für 2026

Ein GLP-1-Tracker ist eine eigene Kategorie, getrennt von generischen Gewichts- oder Ernährungs-Apps, denn das Medikament bringt neue Dinge zum Tracken mit sich: wöchentliche Dosen, Injektionsstellen, Nebenwirkungen, Dosisänderungen sowie die Verschiebungen bei Laborwerten und Körperzusammensetzung, die folgen können. Das Bild für 2026 umfasst Shotsy, Pep, Regimen, Mingo, Glapp und Phaze unter den realistischen, bekannten Optionen. Dieser Guide beschreibt, was jede einzelne leistet, und erklärt dann, wo Phaze in die Tiefe geht, anhand der Kriterien, die für das Medikament zählen, das Sie tatsächlich nehmen. Phaze ist eine Wellness- und Gewohnheits-Tracking-App, kein Medizinprodukt, und keine dieser Apps gibt medizinischen Rat.

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Worauf Sie bei einem GLP-1-Tracker achten sollten

Ein GLP-1-Tracker deckt in der Regel mehrere Dinge ab. Dosis-Tracking mit wöchentlichem Rhythmus und Steigerungsdaten, idealerweise mit einer Schätzung, wie sich das Medikament im Zeitverlauf verhält, damit Erinnerungen an Ihrem realen Injektionstag liegen und nicht als Kalenderkopie. Nebenwirkungs-Protokollierung, die über eine Freitext-Notiz hinausgeht, mit Schweregrad und einer Möglichkeit, Muster über Wochen hinweg zu erkennen. Protein-zuerst-Ernährung, denn GLP-1 macht den Appetit klein, und eine ausreichende Proteinzufuhr hilft, die Muskelmasse zu schützen. KI-Mahlzeitenscan plus Barcode- und Spracheingabe, denn jede Mahlzeit eintippen zu müssen, ist das, was die Beständigkeit zunichtemacht. Labor-Tracking, da manche Menschen beobachten, wie sich ihre Blutwerte parallel zum Medikament verändern. Körperzusammensetzung, da das Gewicht allein Muskelveränderungen verbergen kann. Eine Watch-App, mit der Sie eine Dosis oder ein Gewicht direkt vom Handgelenk protokollieren können. Starke Verschlüsselung, denn medizinische Daten dürfen niemals verkauft werden. Und Unterstützung für das Medikament, das Sie nehmen: Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Zepbound sowie kompoundierte und neuere Moleküle.

Die Reihenfolge dieser Kriterien ist nicht willkürlich. Dosis-Tracking ist die Grundlage jedes GLP-1-Trackers, denn das Medikament ist eine wiederkehrende wöchentliche Handlung, keine tägliche, und Menschen merken sich wiederkehrende wöchentliche Handlungen schlecht. Nebenwirkungs-Protokollierung steht an zweiter Stelle, weil die Nebenwirkungs-Chronologie (welche Woche bei welcher Dosis, wie stark) der Teil ist, den die meisten Menschen vergessen, wenn sie schließlich mit ihrem Behandler sprechen, und ein strukturiertes Protokoll ersetzt eine Vermutung. Ernährung steht an dritter Stelle, denn sobald der Appetit nachlässt, lautet die Frage nicht mehr, wie man weniger isst, sondern wie man genug Protein hält, während man weniger isst. Labor- und Körperzusammensetzungs-Tracking runden das Bild für die ab, die es möchten, ohne der Einstiegspunkt zu sein.

Ein guter Tracker macht auch die kleinen Details richtig. Erinnerungen, die Zeitzonenwechsel auf Reisen berücksichtigen, da ein GLP-1-Nutzer, der am Dosistag fliegt, die Dosis trotzdem braucht. Apple-Health- und Health-Connect-Integration, damit das Gewicht von Ihrer Waage automatisch erscheint. Mehrsprachige Unterstützung, denn die GLP-1-Nutzung ist global, und Apps, die nur Englisch sprechen, lassen viele Nutzer zurück. Eine Möglichkeit, Ihre Daten mit einer Behandlerin zu teilen. Keines davon ist für sich allein ein Ausschlusskriterium, aber sein Fehlen macht die App still und leise schlechter.

Multiple smartphones showing health tracking apps

Die ehrliche Landschaft, Ausgabe 2026

Shotsy (Shotsy Co.) ist eine injektionszentrierte App, die viele in der GLP-1-Community kennen. Sie trackt Dosen und die Rotation der Injektionsstellen, unterstützt sowohl injizierbare als auch orale GLP-1 und umfasst Nebenwirkungs-Protokollierung, Gewichtsdiagramme, einfache Ernährungsprotokollierung (Kalorien, Protein, Wasser), ein Diagramm der geschätzten Medikamentenspiegel, Home-Screen-Widgets, PDF-Export für Behandler und Apple-Health-Synchronisation. Sie ist kostenlos herunterladbar mit optionalem Premium-Abo, auf iOS und Android, in 17 Sprachen und gut bewertet. Wenn Ihre Hauptfrage die Spritze betrifft, ist Shotsy eine ausgereifte, leistungsfähige Wahl.

Pep (GLP 1 Tracker: Pep, von Shred Apps) ist ein kostenlos herunterladbarer GLP-1-Tracker mit optionalem Premium. Trotz des leichtgewichtigen Eindrucks beschreibt sein App-Store-Eintrag einen breiten Funktionsumfang: Dosis-Tracking für Injektionen und orale Tabletten, einen Indikator für den geschätzten Medikamentenspiegel, Rotation der Injektionsstellen, Nebenwirkungs-Protokollierung, Ernährung mit einem KI-Lebensmittelscanner, Fortschrittsfotos, Hydration, Erinnerungen und Apple-Health-Unterstützung, auf iOS und Android. Es überschneidet sich stark mit Phaze. Sein Eintrag erwähnt kein Labor-/Blutwert-Tracking, keinen DEXA-Import und keine Apple-Watch-App.

Regimen (Regimen: Peptide Tracker, von Awaken Labs LLC) ist ein breiter Multi-Substanz-Tracker, der Peptide, TRT, HRT, GLP-1 und Nahrungsergänzungsmittel abdeckt, auf iOS und Android. Für GLP-1 bietet er Dosisprotokollierung, Rotation der Injektionsstellen, Visualisierung des Medikamentenspiegels mit Halbwertszeit-Darstellung, Labor-/Blutwert-Tracking, Fortschrittsfotos und tägliche Check-in-Markierungen sowie integrierte Rechner. Er ist freemium (eine kostenlose Stufe für eine Substanz plus kostenpflichtiges Premium und eine kostenlose Testphase). Ein fairer Kontrast ist, dass Phaze GLP-1-spezifisch ist, während Regimen viele Substanzen umfasst; der App-Store-Eintrag von Regimen führt keine Apple-Watch-App auf.

Person reviewing fitness data on a phone

Mingo (von Agora Labs) ist ein GLP-1-Tracker auf iOS und Android mit KI-Mahlzeitenprotokollierung (Foto, Barcode, Sprache), Spritzen-Tracking und Erinnerungen, einem Schätzer für den Medikamentenspiegel, einer "Journey Card" mit Fortschrittsfotos, Nebenwirkungs-Überwachung, Gewichtsdiagrammen, Apple-Health-Synchronisation und Dexcom-G7-(CGM-)Integration. Er enthält einen Tamagotchi-artigen Flamingo als Home-Screen-Begleiter und unterstützt 12 namentlich genannte Medikamente, darunter kompoundiertes Semaglutid und Tirzepatid. Er ist kostenlos herunterladbar mit kostenpflichtigen Premium-Plänen. Sein Eintrag bewirbt keine Apple-Watch-App.

Glapp (Glapp — Smart GLP-1 Tracker, von Glapp, Inc.) ist ein kostenloser GLP-1-Tracker auf iOS und Android, mit einer Apple-Watch-App und einer optionalen Browser-Version. Er bietet Spritzenprotokollierung mit Erinnerungen, Titrationsunterstützung, Rotation der Injektionsstellen, eine "Shot-Phasen"-/Medikamentenspiegel-Visualisierung, Gewichts-Tracking, Protokollierung von Nebenwirkungen und täglichen Check-ins, Vorrats-Tracking, Benchmarking gegenüber Gleichgesinnten und veröffentlichten klinischen Studien sowie "Glapp Wisdom" KI-Fragen und -Antworten. Er ist derzeit kostenlos ohne Premium-Stufe, auf Englisch. Er ist ein enger, funktionsüberschneidender Wettbewerber.

Phaze, die App hinter dieser Website, ist der Vergleichsanker weiter unten. Wir werden konkret sein, was Phaze leistet, und ebenso konkret, wo die oben genannten Alternativen etwas tun, was Phaze nicht tut.

Calendar planner used for routine tracking

Wo Phaze hineinpasst

Phaze deckt dieselbe Geschichte aus Dosis, Nebenwirkungen, Gewicht und Ernährung ab wie die anderen und ergänzt einige Dinge, die manche GLP-1-Tracker auslassen. Wir tun nicht so, als stünde Phaze bei jeder Funktion allein da, denn das ist nicht der Fall.

Labore & Scans über 8 Biomarker-Kategorien (GLP-1, metabolisch, Lipide, Vitamine, Niere, Leber, Schilddrüse und Entzündung), mit kostenloser manueller Eingabe und OCR-Import von Labordokumenten in Phaze Pro sowie Trenddiagrammen, die Sie neben Ihrer Dosishistorie lesen können. Die Feature-Seite zum Labor-Tracker führt Sie durch. Regimen trackt ebenfalls Blutwerte, das ist also Tiefe, keine Exklusivität.

Körperzusammensetzung (Beta) als Teil von Labore & Scans: eine KI-Fotoschätzung von Körperfettanteil und Muskelmasse mit einem Konfidenzniveau und einer Fehlerspanne von etwa 3 bis 5 Prozent, plus DEXA-Scan-Import. Siehe Körperzusammensetzung.

Eine echte Apple-Watch-App, plus Home- und Lock-Screen-Widgets sowie Live Activities, sodass Sie eine Dosis, ein Gewicht oder Wasser direkt vom Handgelenk protokollieren können. Glapp liefert ebenfalls eine Apple-Watch-App; Phaze und Glapp sind hier die beiden, die das eindeutig tun. Der Apple-Watch-GLP-1-Tracker-Guide erklärt, was die Phaze-Watch-App leistet.

AI Meal Snap plus Etikett, Barcode (über OpenFoodFacts) sowie Sprach- oder Texteingabe, mit Protein-zuerst-Ernährung und Ballaststoffen als erstklassigem Ziel. Manuelle Eingabe und Barcode sind kostenlos; unbegrenztes KI-Scannen ist Phaze Pro.

Geschätzte Spiegel, eine pharmakokinetische Kurve, die zeigt, wie Ihre Dosis über den Zyklus aufbaut, ihren Höhepunkt erreicht und abklingt, basierend auf FDA-Verschreibungsinformationen für etablierte Medikamente und Phase-3-Studiendaten für neuere Moleküle. Sie ist kostenlos und dient nur zur Information, nicht als medizinischer Rat.

14 Medikamentenoptionen, darunter Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Wegovy Pill, Zepbound, Rybelsus sowie kompoundierte und sich in Erprobung befindliche Moleküle, mit injizierbaren und oralen Abläufen. Mehrere neuere Moleküle befinden sich in Erprobung und sind ab 2026 nicht FDA-zugelassen; Phaze ist ein Tracking-Tool und liefert, verschreibt oder empfiehlt kein Medikament.

8 Sprachen, darunter Englisch, Portugiesisch, Spanisch, Französisch, Deutsch, Japanisch, vereinfachtes Chinesisch und Arabisch.

Medizinische Daten (Dosen, Nebenwirkungen, Notizen, Injektionsstellen) werden mit AES-256-GCM im Apple Keychain verschlüsselt und standardmäßig nicht auf unsere Server hochgeladen. Das optionale iCloud-Backup ist ebenfalls verschlüsselt, und medizinische Daten sind von Datenexporten ausgeschlossen.

Der kostenlose Kern umfasst Dosis-Tracking, das Diagramm der geschätzten Spiegel, Nebenwirkungs-Protokollierung, Gewicht, Check-ins und Mahlzeitenprotokollierung per Sprache, Barcode und manueller Eingabe. Labor-OCR-Import, DEXA-Import, unbegrenztes KI-Mahlzeitenscannen und der Arzt-PDF-Bericht sind Teil von Phaze Pro.

Side-effect logging deep dive: does Phaze track side effects?

iPhone vs. Android

Die meisten realistischen GLP-1-Tracker erschienen zuerst auf dem iPhone, aber das Plattformbild 2026 ist überwiegend plattformübergreifend. Shotsy, Pep, Regimen, Mingo und Glapp listen alle sowohl iOS als auch Android. Phaze ist derzeit iOS-zuerst; prüfen Sie vor einer Entscheidung die Store-Einträge auf die aktuelle Verfügbarkeit, da sich dies von Release zu Release ändert.

Apple Watch ist der Punkt, an dem sich das Feld lichtet. Phaze und Glapp liefern beide eine Apple-Watch-App. Die App-Store-Einträge von Pep, Mingo und Regimen führen keine Apple-Watch-App auf, und die Watch-Unterstützung von Shotsy konnte nicht verifiziert werden. Wenn das Protokollieren einer Dosis vom Handgelenk das Wichtigste ist, das Sie möchten, engt das die Wahl ein. Die Wear-OS-Unterstützung für Android hinkt der Apple Watch in dieser Kategorie hinterher.

Für eine einfache Entscheidungsregel: Wenn Sie eine Apple-Watch-App möchten, haben Phaze oder Glapp eindeutig eine. Wenn Sie Labore und DEXA-Import neben den Dosen möchten, tracken Phaze und Regimen beide Labore, wobei Phaze DEXA-Import und Körperzusammensetzungs-Schätzungen ergänzt. Wenn Sie während Ihrer GLP-1-Reise die Plattform wechseln, wählen Sie einen Tracker, der auf beiden existiert, sonst wird die Migration zu einem manuellen Export und Import.

Apple-Health- und Health-Connect-Integration ist verbreitet, aber in dieser Kategorie ungleichmäßig. Phaze liest Gewicht, Schritte und Workouts aus Apple Health. Shotsy, Pep, Regimen und Mingo beschreiben alle Apple-Health-Unterstützung; Regimen listet auch Google Health Connect. Prüfen Sie stets die aktuelle Store-Beschreibung auf die Integrationsliste, da sie sich zwischen Releases ändert.

Direkte Vergleiche finden Sie im /compare-Hub, mit ausführlicheren Seiten unter /compare/shotsy und /compare/glapp.

More: GLP-1 trackers on iPhone and on Android.

Abwägungen zwischen kostenlos und Premium

Was bei einem GLP-1-Tracker sinnvollerweise kostenlos bleiben sollte: Dosisprotokollierung, wöchentlicher Rhythmus, Nebenwirkungsnotizen, Gewicht, einfache Ernährungseinträge und die Ansicht Ihrer eigenen Trends. Für irgendeines davon Geld zu verlangen, macht die App zu einer Barriere vor medizinischen Daten, die der Nutzer bereits besitzt. Phaze hält all das kostenlos und hält auch das Diagramm der geschätzten Spiegel kostenlos.

Wofür man sinnvollerweise Geld verlangen kann: OCR-Import von Labordokumenten (echte Entwicklungsarbeit und Rechenleistung pro Scan), DEXA-Import, unbegrenztes KI-Mahlzeitenscannen, der Arzt-PDF-Bericht und erweiterte Trends. Phaze verlangt dafür Geld über Phaze Pro, mit monatlichen und jährlichen Optionen; der aktuelle Preis wird im App Store und bei Google Play festgelegt. Die Preismodelle im Feld variieren stark: Glapp ist derzeit kostenlos ohne Premium-Stufe, Pep und Mingo sind kostenlos herunterladbar mit optionalem Premium, Shotsy ist kostenlos herunterladbar mit optionalem Premium, und Regimen ist freemium mit einer kostenlosen Stufe und einer kostenlosen Testphase. Mehrere davon veröffentlichen keinen einzigen klaren Premium-Preis, vergleichen Sie also die aktuellen Store-Einträge statt einer genannten Zahl. Die App-Store-Kategorie und die Google-Play-Kategorie machen das einfach.

Die Faustregel ist einfach: Wenn eine kostenlose Stufe Ihre eigene Dosishistorie, Ihr Gewicht oder Ihre Nebenwirkungsnotizen hinter einer Bezahlschranke verbirgt, ist das ein falsches Stufendesign. Die medizinischen Daten gehören Ihnen; die KI-Verarbeitung und das OCR sind die Teile, für die es sich zu zahlen lohnt.

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Häufige Fragen

Track the whole journey, free where it matters.

Phaze is free for dose tracking, the Estimated Levels chart, side-effect logging, weight, and core meal logging. Unlimited AI Meal Snap, lab document OCR, and DEXA import are part of Phaze Pro.

App Store Google Play Lab Tracker feature

Redaktionelle Transparenz: Dieser Guide wird von Phaze veröffentlicht. Wir vergleichen uns mit den anderen GLP-1-Trackern im Jahr 2026 anhand öffentlich verfügbarer Informationen und bemühen uns, jede App fair zu beschreiben. Store-Einträge ändern sich oft, prüfen Sie also die neuesten Details selbst. Es gibt weitere Bewertungen, die ebenfalls lesenswert sind.