Phaze vs. MyFitnessPal
Diese beiden Apps haben unterschiedliche Aufgaben. Phaze ist ein GLP-1-spezifischer Wellness-Tracker, der um dein Medikament herum gebaut ist: Dosen, Injektionsstellen, Nebenwirkungen und eine Estimated-Levels-Kurve. MyFitnessPal ist ein allgemeiner Ernährungs- und Kalorienzähler mit einer großen Lebensmitteldatenbank, genutzt vom breiten Diät- und Fitnesspublikum. Wenn du ein GLP-1 nimmst, nutzt du vielleicht sogar beide. Hier ist ein ehrlicher Vergleich Seite an Seite, wo jede passt.
Funktion für Funktion im Vergleich
Phaze und MyFitnessPal konzentrieren sich auf Unterschiedliches, daher würdigt diese Tabelle jede dort, wo sie stark ist. Die GLP-1-spezifischen Zeilen liegen außerhalb des angegebenen Umfangs von MyFitnessPal als allgemeinem Ernährungs-Tracker.
| Funktion | Phaze | MyFitnessPal |
|---|---|---|
| GLP-1-Medikamenten-Tools | ||
| GLP-1-Dosis-Tracking & Terminplanung | Kostenlos enthalten | Außerhalb des Umfangs |
| Rotation der Injektionsstellen (Körperkarte) | Kostenlos enthalten | Außerhalb des Umfangs |
| Estimated Levels (Dosiszyklus-Diagramm) | Kostenlos enthalten | Außerhalb des Umfangs |
| Nebenwirkungs-Tracking pro Medikament | Kostenlos enthalten | Außerhalb des Umfangs |
| Titrations- & Taper Coach | Kostenlos enthalten | Außerhalb des Umfangs |
| My-Report-PDF für deine Ärztin oder deinen Arzt | Premium / kostenpflichtig | Außerhalb des Umfangs |
| Ernährung & Lebensmittelerfassung | ||
| Große Datenbank verpackter Lebensmittel | Teilweise / anderer Umfang | Kostenlos enthalten20 Mio.+ Lebensmittel |
| Barcode-Scanner | Kostenlos enthalten | Kostenlos enthalten |
| KI-Mahlzeitenfoto-Erfassung | Premium / kostenpflichtig | Premium / kostenpflichtig |
| Kalorien- & Makro-Tracking | Kostenlos enthalten | Kostenlos enthalten |
| Spracherfassung | Kostenlos enthalten | Premium / kostenpflichtig |
| Fortschritt, Körper & Laborwerte | ||
| Gewichts- & Ziel-Tracking | Kostenlos enthalten | Kostenlos enthalten |
| Fortschrittsfotos (Slider, Überlagerung, Zeitraffer) | Kostenlos enthalten | Außerhalb des Umfangs |
| Körperzusammensetzung (Beta) | Premium / kostenpflichtig | Außerhalb des Umfangs |
| Labs & Scans (8 Kategorien) | Kostenlos enthalten | Außerhalb des Umfangs |
| Lifestyle Score | Kostenlos enthalten | Außerhalb des Umfangs |
| KI-Funktionen | ||
| KI-Wellness-Begleiter (Chat) | Premium / kostenpflichtig | Teilweise / anderer UmfangNutrition Coach |
| KI-Mahlzeiten-Scan | Premium / kostenpflichtig | Premium / kostenpflichtig |
| Datenschutz & Plattform | ||
| Local-First-Datenspeicherung | Kostenlos enthalten | Teilweise / anderer UmfangKontobasiert |
| AES-256-GCM-Verschlüsselung medizinischer Daten | Kostenlos enthalten | Außerhalb des Umfangs |
| Apple Watch-App | Kostenlos enthalten | Kostenlos enthalten |
| Apple Health-Sync | Kostenlos enthalten | Kostenlos enthalten |
| Android-App | Kostenlos enthalten | Kostenlos enthalten |
| Web-App (Browser) | Außerhalb des Umfangs | Kostenlos enthaltenmyfitnesspal.com |
- Kostenlos enthalten
- Premium / kostenpflichtig
- Teilweise / anderer Umfang
- Außerhalb des Umfangs
Preise auf einen Blick
Beide Apps sind kostenlos zum Download mit einer echten kostenlosen Stufe und optionalen kostenpflichtigen Plänen. Phaze hält seinen GLP-1-Kern kostenlos mit optionalem Pro; MyFitnessPal bietet kostenpflichtige Premium- und Premium+-Stufen. Überprüfe die aktuellen Preise in jedem Store, bevor du dich entscheidest.
Phaze
- Kostenlose Stufe
- Kostenloser Kern + optionales Pro
- Kostenpflichtiger Plan
- Optionales Pro
- Kategorie
- GLP-1-Wellness-Tracker
MyFitnessPal
- Kostenlose Stufe
- Kostenlose Stufe + 7-tägige Testphase
- Kostenpflichtiger Plan
- Premium / Premium+ (kostenpflichtig)
- Kategorie
- Allgemeiner Ernährungs-Tracker
MyFitnessPal ist kostenlos nutzbar mit einer 7-tägigen Premium-Testphase und kostenpflichtigen Premium- und Premium+-Abos; die offizielle Preisseite lokalisiert nach Region, prüfe daher den aktuellen Betrag im App Store oder unter myfitnesspal.com/premium. Abgerufen am 06.06.2026.
Wichtige Unterschiede
Der größte Unterschied ist der Fokus: ein GLP-1-Medikamenten-Begleiter gegenüber einem allgemeinen Ernährungs-Tracker. So zeigt sich das in der Praxis.
Für GLP-1 gebaut vs. allgemeine Ernährung
Phaze ist speziell für die GLP-1-Reise gebaut: Es trackt deine Dosen, rotiert die Injektionsstellen, erfasst Nebenwirkungen und zeigt eine Estimated-Levels-Kurve, gezeichnet aus den Dosen, die du selbst erfasst. MyFitnessPal ist ein allgemeiner Kalorien- und Makro-Tracker für das breite Diät- und Fitnesspublikum; GLP-1-Dosis- und Dosiszyklus-Tracking sind nicht Teil seines angegebenen Funktionsumfangs. Viele GLP-1-Nutzende könnten sinnvollerweise beide nutzen, eine für die Medikamentenseite und eine für tiefe Lebensmittelerfassung.
Tiefe der Lebensmittelerfassung
Hier ist MyFitnessPal stark, und das sagen wir klar. Es bietet eine Lebensmitteldatenbank mit über 20 Millionen Lebensmitteln, einen Barcode-Scanner und breite Geräteintegrationen, was es zu einem tieferen allgemeinen Lebensmittel-Tracker als Phaze macht. Phaze konzentriert sich auf protein-orientierte Erfassung mit AI Meal Snap, Etiketten- und Barcode-Scan sowie Sprach- oder Texteingabe, abgestimmt auf den GLP-1-Kontext statt auf erschöpfendes Kalorienzählen.
Über Lebensmittel hinaus: Fortschritt, Körper & Laborwerte
Phaze bringt GLP-1-relevantes Tracking, das neben der Ernährung steht: Fortschrittsfotos mit Slider-, Überlagerungs- und Zeitraffervergleich; Körperzusammensetzung (Beta); Labs & Scans über 8 Kategorien; einen Lifestyle Score; und ein My-Report-PDF, das du zu einem Termin mitnehmen kannst. Das spiegelt Phazes Fokus als Medikamenten-Begleiter wider und liegt außerhalb des Ernährungs-Tracking-Umfangs von MyFitnessPal.
Datenschutzmodell & Plattformen
Phaze ist Local-First by Design: Medizinische Daten werden mit AES-256-GCM verschlüsselt und bleiben auf deinem Gerät, sofern du nicht ein verschlüsseltes Backup wählst. MyFitnessPal ist ein kontobasierter Dienst mit Cloud-Sync und einer Web-App unter myfitnesspal.com. Beide bieten eine Apple Watch-App und eine Android-App. Das ist ein Designunterschied, kein Urteil, wähle das Modell, das zu deinem Wunsch passt, wie deine Daten behandelt werden.
Häufige Fragen
Nicht ganz, sie haben unterschiedliche Aufgaben. Phaze ist ein GLP-1-spezifischer Wellness-Tracker, der um dein Medikament herum gebaut ist: Dosen, Injektionsstellen, Nebenwirkungen, eine Estimated-Levels-Kurve, Fortschrittsfotos, Körperzusammensetzung und Laborwerte. MyFitnessPal ist ein allgemeiner Ernährungs- und Kalorienzähler mit einer sehr großen Lebensmitteldatenbank. Manche GLP-1-Nutzende verwenden beide, Phaze für die Medikamentenreise und MyFitnessPal für detaillierte Lebensmittelerfassung.
MyFitnessPal beschreibt sich als allgemeiner Kalorien-, Makro- und Ernährungs-Tracker. GLP-1-spezifische Tools wie Dosis-Terminplanung, Rotation der Injektionsstellen, Nebenwirkungs-Tracking und eine Estimated-Levels-Kurve sind nicht Teil seines angegebenen Funktionsumfangs. Phaze ist speziell für diesen Teil der Reise gebaut.
Für reine Breite der Lebensmittelerfassung ist MyFitnessPal stark: Es bietet eine Datenbank mit über 20 Millionen Lebensmitteln, einen Barcode-Scanner und breite Geräteintegrationen. Phaze konzentriert sich auf protein-orientierte Erfassung mit AI Meal Snap, Etiketten- und Barcode-Scan sowie Sprach- oder Texteingabe, ausgelegt auf den GLP-1-Kontext statt auf erschöpfendes Kalorienzählen.
Beide sind kostenlos zum Download mit einer echten kostenlosen Stufe. Phaze hält seinen GLP-1-Kern kostenlos mit einem optionalen Pro-Plan. MyFitnessPal bietet eine kostenlose Stufe plus kostenpflichtige Premium- und Premium+-Abos und eine 7-tägige Premium-Testphase; die Preisseite lokalisiert nach Region, prüfe daher den aktuellen Betrag im App Store oder unter myfitnesspal.com/premium. Preise abgerufen am 06.06.2026.
Phaze ist auf iOS und Android verfügbar, mit einer Apple Watch-App und Apple Health-Sync. MyFitnessPal ist auf iOS und Android verfügbar, mit einem Apple Watch- und Wear OS-Begleiter und einer Web-App unter myfitnesspal.com. Phaze ist Local-First mit AES-256-GCM-Verschlüsselung für medizinische Daten; MyFitnessPal ist ein kontobasierter Dienst mit Cloud-Sync.
Tracke deine GLP-1-Reise mit Phaze
Wenn du ein GLP-1 nimmst, gibt dir Phaze Dosis-Tracking, eine Estimated-Levels-Kurve, Erfassung von Nebenwirkungen, Fortschritt und Laborwerte in einer privaten App. Kostenlos zum Einstieg auf iOS und Android.