phaze
GLP-1-Wellness-TrackerWas ist neu

für deine GLP-1-Reise.

Erfassejede Dosis
Kostenlos herunterladenBei Google Play laden
Privat by DesigniOS · Android · Apple WatchKostenloser Einstieg
Phaze Home screen showing a daily Get Started checklist, estimated medication level, and next-dose countdown

Phaze ist eine Wellness- und Gewohnheits-Tracking-App, die speziell für GLP-1-Medikamente wie Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Zepbound, Rybelsus, Semaglutid und Tirzepatid entwickelt wurde. Verfolge deine Dosis mit den Geschätzten Wirkstoffspiegeln, einer pharmakokinetischen Kurve des Medikamentenspiegels auf Basis der FDA-Verschreibungsinformationen. Erfasse Mahlzeiten per Foto, Etikett, Barcode (OpenFoodFacts) oder Sprache mit AI Meal Snap. Wechsle Injektionsstellen, plane die Titration mit dem Taper Coach und erkenne deine Nebenwirkungsmuster. Verfolge Gewicht, BMI, Körperzusammensetzung (Beta) und Laborwerte über 8 Biomarker-Kategorien hinweg. Frag Ember, den KI-Wellness-Begleiter, nach Mahlzeitenideen und der Vorbereitung auf den Spritztag. Baue dir einen täglichen Lifestyle Score, Serien und ein optionales anonymes Ranking auf. Deine Daten sind local-first, medizinische Daten werden mit AES-256-GCM im Apple Keychain verschlüsselt. Apple Watch App, Widgets und Live Activities inklusive. Unterstützt 14 GLP-1-Medikamentenoptionen in 8 Sprachen. Es ist kein Medizinprodukt und bietet keine medizinische Beratung. Kostenlos für iOS und Android.

Der Phaze-Unterschied

Keine weitere Fitness-App. Ein ruhiger, privater Ort, gemacht für eine Sache: die gesamte GLP-1-Reise an einem Ort zu erfassen.

Phaze Home screen with a daily checklist, estimated medication level, and next-dose countdown

Gemacht für die GLP-1-Reise

Geschätzte Wirkstoffspiegel, Wechsel der Injektionsstellen, Titration und Nebenwirkungs-Tracking – jeder Bildschirm ist auf das Leben mit GLP-1 zugeschnitten, nicht von einer generischen Fitness-App geliehen.

Gewohnheiten zwischen den Terminen

Ein täglicher Lifestyle Score, Serien und Check-ins verankern Protein, Flüssigkeitszufuhr, Ballaststoffe und Bewegung in deiner Routine – damit die Gewohnheiten zwischen den Besuchen beim Verschreibenden weiterlaufen.

Privat by Design

Standardmäßig local-first. Medizinische Daten werden mit AES-256-GCM im Apple Keychain verschlüsselt und nicht auf unsere Server hochgeladen. Es sieht einfach aus wie eine ruhige Gesundheits-App.

Kostenlos, wo es zählt

Dosis-Tracking, das Diagramm der Geschätzten Wirkstoffspiegel, Mahlzeitenerfassung, Check-ins, Nebenwirkungs-Tracking, Lifestyle Score und Serien sind alle kostenlos. Phaze Pro fügt leistungsstarke Werkzeuge hinzu, wenn du bereit bist.

Geprägt von der Community

Funktionen entstehen aus echtem Nutzerfeedback. Die Menschen, die Phaze entwickeln, verstehen die GLP-1-Reise, weil sie sie selbst leben.

So viele Wege.Erfasst, Tag für Tag.

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GLP-1-Medikamente
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GLP-1-Medikamente

Sieh, wie dein Medikament wirkt.

Die Geschätzten Wirkstoffspiegel zeigen, wie deine Dosis über den Zyklus aufgebaut wird, ihren Höhepunkt erreicht und abklingt, mit Phasen-Einblicken wie „Aufbau“ und Hinweisen bei verpassten Dosen. Erfasse Dosen, wechsle Injektionsstellen und plane die Titration – für Injektionen und orale Präparate. Die geschätzten Spiegel basieren auf veröffentlichter Pharmakokinetik aus den FDA-Verschreibungsinformationen (und Phase-3-Daten für neuere Moleküle). Geschätzte Spiegel basieren auf typischer Pharmakokinetik. Keine medizinische Beratung.

Phaze medication dose cycle ring showing the 'Building Up' phase with an estimated-levels insight, based on FDA prescribing information
14 GLP-1-Medikamente
Inside Phaze

Geschätzte Wirkstoffspiegel, KI-Mahlzeitenerfassung, Laborwerte und Körperzusammensetzung, klügere tägliche Einblicke und der Taper Coach – gemacht für die gesamte Reise.

Phaze Weight progress chart with dose markers, part of Labs & Scans tracking

Erfasse deine Laborwerte an einem Ort.

Erfasse Laborwerte über 8 Biomarker-Kategorien – GLP-1, Stoffwechsel, Lipide, Vitamine, Nieren, Leber, Schilddrüse und Entzündung. Manuelle Eingabe ist kostenlos; Dokumenten-Scan mit OCR gibt es bei Pro.

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Phaze 'Log a meal' sheet — log by search, photo scan, or voice, with one-tap recurring meals
Protein: 116 g

Eine Mahlzeit zu erfassen braucht ein Foto.

Mach ein Foto von deinem Teller, scanne ein Etikett, scanne einen Barcode oder sag es einfach – Phaze schätzt dein Protein, deine Ballaststoffe und Kalorien. Speichere eine Mahlzeit einmal und erfasse sie mit einem Tipp erneut. Protein zuerst, mit Ballaststoffen als gleichrangigem Ziel.

Deine Laborwerte, an einem Ort.

Laborwerte zählen unter einem GLP-1 – HbA1c, Lipide, Nieren, Leber, Schilddrüse und mehr. Phaze hält sie neben deinem Gewicht und deinen Mahlzeiten bereit, über 8 Biomarker-Kategorien hinweg, mit verständlicher Einordnung. Es ist ein Tracking-Tool, keine medizinische Beratung.

Ein Labordokument importieren

Mach ein Foto oder importiere ein PDF deines Laborberichts, und die OCR von Phaze liest die Werte für dich aus (Pro). Oder gib jeden Wert von Hand ein – manuelle Eingabe ist kostenlos.

8 Biomarker-Kategorien

GLP-1, Stoffwechsel, Lipide, Vitamine, Nieren, Leber, Schilddrüse und Entzündung. Verfolge die Marker, die dein Panel enthält.

Verständliche Einordnung

Zu jedem Marker gibt es eine klare, verständliche Einordnung auf Basis veröffentlichter Referenzen – damit du ein fundierteres Gespräch mit deinem Arzt führen kannst.

Ein Trend pro Marker

Beobachte, wie sich jeder Biomarker im Lauf der Zeit verändert, mit deinem Dosierungsverlauf direkt daneben. Ein Diagramm pro Marker.

Privatsphäre by Design

Laborwerte werden mit AES-256-GCM in der Apple Keychain verschlüsselt. Local-First, niemals verkauft, niemals zum Training von KI verwendet.

Verfolge jeden Laborwert.Behalte das ganze Bild im Blick.

Manuelles Erfassen ist kostenlos. Phaze Pro schaltet das Dokument-Scannen mit einem Tipp frei.

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Gewicht ist eine Zahl. Dein Körper erzählt die Geschichte.

Unter einem GLP-1 bewegt sich die Waage schnell – aber sie sagt dir nicht, ob du Fett oder Muskeln verloren hast. Die Körperzusammensetzung (Beta) von Phaze liefert dir eine KI-Fotoschätzung von Körperfettanteil und Muskelmasse, mit einem Konfidenzwert und einer Toleranz von ±3–5 %, plus DEXA-Scan-Import. Sie lebt direkt in Labs & Scans, neben deinem Gewicht.

KI-Schätzung + DEXA-Import

Erhalte eine KI-Fotoschätzung von Körperfettanteil und Muskelmasse (Beta) oder importiere einen DEXA-Scan per OCR. Ein Konfidenzwert und eine Toleranz von ±3–5 % werden immer angezeigt.

Die Werte, die zählen

Körperfettanteil, Muskel- und Magermasse sowie Fettmasse – im Lauf der Zeit getrackt, damit du die echte Veränderung beobachtest, nicht nur die Waage.

Körperzusammensetzung + Gewicht, gemeinsam

Sieh die Körperzusammensetzung neben deinem Gewichtstrend. Wenn die Waage stagniert, sich deine Zusammensetzung aber verschiebt, weißt du, dass es Fortschritt ist.

Privatsphäre by Design

Fotoschätzungen gehen nur mit deiner ausdrücklichen Zustimmung an eine Drittanbieter-KI. Gespeicherte Daten werden mit AES-256-GCM in der Apple Keychain verschlüsselt.

Tracke den Körper, nicht nur die Zahl.

Kostenlos starten. Phaze Pro schaltet den DEXA-Import und Trends zur Körperzusammensetzung frei.

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Richtig essen, ganz mühelos.

Das Schwierige am gesunden Essen unter einem GLP-1 ist nicht der Appetit – es ist das Dranbleiben. Phaze macht das Erfassen von Protein, Ballaststoffen und Kalorien zu einer Sache von Sekunden statt von Willenskraft.

Sag es einfach

„Zwei Eier, Toast mit Butter und Kaffee“ – beschreibe eine Mahlzeit per Sprache oder Text, und Phaze schätzt die Makros. Der schnellste Weg zum Erfassen.

Knipsen. Erfassen. Fertig.

Fotografiere deinen Teller, und Phaze schätzt Protein, Ballaststoffe und Kalorien – prüfen und anpassen, bevor du speicherst. Gesund essen dauert nur Sekunden.

Ein Etikett scannen

Richte deine Kamera auf ein Nährwertetikett, und Phaze liest die Makros aus. Kein Tippen, kein Rätselraten.

Einen Barcode scannen

Scanne jeden Barcode für sofortige Nährwertinfos, mit Daten von OpenFoodFacts. Schnelles, genaues Erfassen.

Phaze daily dashboard in light mode showing calories, protein, fiber, hydration, activity, and steps with AI Insights
Knipsen & Erfassen
Ember, the Phaze AI companion, suggesting a high-protein recipe with a 'wellness suggestions, not medical advice' note
Frag Ember

Lerne Ember kennen, deinen Wellness-Begleiter.

Frag Ember nach einer proteinreichen Mahlzeit-Idee, einem Tipp gegen Nebenwirkungen oder zur Vorbereitung auf den Spritzentag. Ember antwortet, erstellt Rezeptkarten und bietet das Erfassen mit einem Tipp – nur anhand anonymisierter Kontexte, niemals deines Namens.

Mahlzeit-Ideen und Rezeptkarten auf Anfrage
Tipps zu Nebenwirkungen und zum Spritzentag
Erfassen mit einem Tipp für Mahlzeiten, Wasser, Gewicht & Dosis
Wellness-Vorschläge, keine medizinische Beratung

Ember liefert Wellness-Vorschläge, keine medizinische Beratung. Ember ist eine KI und kann Fehler machen. Free: 3 Nachrichten • Phaze Pro: unbegrenzt.

Dein Home-Bildschirm, der aufmerksam ist.

Phaze erkennt Muster über dein Protein, deine Flüssigkeitszufuhr, deinen Schlaf, deine Nebenwirkungen und dein Gewicht hinweg – erst nach genügend Daten und nur, wenn es relevant ist.

INSIGHT

Du hast dein Proteinziel 6 Tage in Folge erreicht – schöne Konstanz.

INSIGHT

Deine Flüssigkeitszufuhr neigt dazu, sonntags abzufallen. Möchtest du einen Sonntags-Hinweis?

INSIGHT

Weniger als 6 Stunden Schlaf gehen oft mit mehr Hunger am nächsten Tag einher.

INSIGHT

Deine Übelkeit lässt in den letzten zwei Wochen nach.

Beim Ausschleichen?Du musst nicht improvisieren.

Taper Coach beobachtet deine Hunger- und Gewichtsmuster, während du die Dosis reduzierst, und liefert verständliche Warnungen – damit du gemeinsam mit deinem Arzt nachjustieren kannst. Es unterstützt dieses Gespräch; es ersetzt es nicht.

  • Mustererkennung bei Hunger und Gewicht, während deine Dosis sinkt
  • Verständliche Warnungen vor plötzlichen Abfällen oder Hunger-Rebounds
  • Funktioniert, ob du die Dosis reduzierst oder ganz absetzt
  • Privatsphäre by Design – deine Ausschleich-Daten bleiben auf deinem Gerät
Taper Coach in Phaze ansehen

Deine Daten bleiben deine

Standardmäßig Local-First. Medizinische Daten werden mit AES-256-GCM in der Apple Keychain verschlüsselt – derselbe Schutz wie für deine Passwörter.

AES-256-GCM-Verschlüsselung

Medizinische Daten – Dosen, Nebenwirkungen, Notizen, Injektionsstellen – werden in der Apple Keychain verschlüsselt.

Local-First-Speicherung

Deine Daten bleiben standardmäßig auf deinem iPhone. Nichts wird auf unsere Server hochgeladen, es sei denn, du wählst ein Backup.

Exportieren & löschen, jederzeit

Exportiere deine Daten als JSON (medizinische Felder aus Sicherheitsgründen ausgeschlossen) oder lösche alles dauerhaft.

Local-FirstAES-256-GCMApple Keychain

Von Menschen mitten auf der Reise

“Zum ersten Mal verstehe ich wirklich, was zwischen den Spritzen passiert.”

Maya R.

Mounjaro · 4 Mon.

“Eine Mahlzeit zu erfassen ist jetzt ein Foto. Ich bleibe wirklich dran.”

Daniel K.

Wegovy · 6 Mon.

“Mein Medikament bleibt komplett privat. Es sieht einfach wie eine Gesundheits-App aus.”

Priya S.

Ozempic · 3 Mon.

“Zu sehen, wie meine Dosis über den Zyklus aufgebaut und ausgeschlichen wird, hat das Ganze verständlich gemacht.”

Alex K.

Zepbound · 5 Mon.

“Ich bringe den Wochenrückblick zu meinen Terminen mit. Das Gespräch ist jetzt so viel einfacher.”

Sofia G.

Wegovy · 7 Mon.

“Zum ersten Mal verstehe ich wirklich, was zwischen den Spritzen passiert.”

Maya R.

Mounjaro · 4 Mon.

“Eine Mahlzeit zu erfassen ist jetzt ein Foto. Ich bleibe wirklich dran.”

Daniel K.

Wegovy · 6 Mon.

“Mein Medikament bleibt komplett privat. Es sieht einfach wie eine Gesundheits-App aus.”

Priya S.

Ozempic · 3 Mon.

“Zu sehen, wie meine Dosis über den Zyklus aufgebaut und ausgeschlichen wird, hat das Ganze verständlich gemacht.”

Alex K.

Zepbound · 5 Mon.

“Ich bringe den Wochenrückblick zu meinen Terminen mit. Das Gespräch ist jetzt so viel einfacher.”

Sofia G.

Wegovy · 7 Mon.

“Die Fortschrittsfotos wirken anders. Der Regler von Monat eins bis heute sagt alles.”

David T.

Ozempic · 6 Mon.

“Der Tagesscore und die Serie sind der kleine Anstoß, der mich konstant hält.”

Rachel N.

Mounjaro · 5 Mon.

“Meine Nebenwirkungen zu tracken half mir zu bemerken, dass sie nachließen. Das war beruhigend.”

Michael C.

Wegovy · 3 Mon.

“Das optionale Ranking ließ mich mich weniger allein fühlen – ohne etwas Persönliches zu teilen.”

Laura H.

Mounjaro · 4 Mon.

“Ember nach einer schnellen proteinreichen Idee zu fragen ist Teil meiner Routine geworden.”

Chris W.

Ozempic · 2 Mon.

“Die Fortschrittsfotos wirken anders. Der Regler von Monat eins bis heute sagt alles.”

David T.

Ozempic · 6 Mon.

“Der Tagesscore und die Serie sind der kleine Anstoß, der mich konstant hält.”

Rachel N.

Mounjaro · 5 Mon.

“Meine Nebenwirkungen zu tracken half mir zu bemerken, dass sie nachließen. Das war beruhigend.”

Michael C.

Wegovy · 3 Mon.

“Das optionale Ranking ließ mich mich weniger allein fühlen – ohne etwas Persönliches zu teilen.”

Laura H.

Mounjaro · 4 Mon.

“Ember nach einer schnellen proteinreichen Idee zu fragen ist Teil meiner Routine geworden.”

Chris W.

Ozempic · 2 Mon.

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  • Dosis-Tracking, Erinnerungen & Kalender (14 GLP-1-Medikamente)
  • Estimated-Levels-Diagramm — kostenlos für alle
  • Injektionsstellen-Rotation & Vorbereitungs-Checkliste
  • Mahlzeiten erfassen: Sprache, Text, Barcode & manuell
  • Protein-, Ballaststoff-, Wasser- & Kalorien-Tracking
  • Tägliche Check-ins, Nebenwirkungs-Tracking & Streaks
  • Lifestyle Score & optionale Community Rankings
  • Manuelle Laboreingabe (8 Biomarker-Kategorien)
  • Gewicht-, BMI- & Fortschritts-Tracking
  • 4 Fortschrittsfotos
  • 3 Ember-Nachrichten & begrenzte KI-Mahlzeiten-Scans
  • Apple Watch App & Home-/Sperrbildschirm-Widgets
  • Apple Health Synchronisierung
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  • Body Composition (Beta)
  • Labordokument-Scan (OCR) & DEXA-Import
  • Individuelle Themes
  • Teilbare Meilenstein- & Wochenrückblick-Karten
  • Datenimport
  • Unbegrenzter AI Meal Snap
  • Body-Composition-Trends
  • Gespeicherte Mahlzeiten (vollständige Rezepte)
  • Unbegrenzter Ember-Zugang
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  • My Report PDF für deinen Arzt
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Phaze ist eine Wellness- und Gewohnheits-Tracking-App für Menschen, die GLP-1-Medikamente wie Ozempic, Mounjaro, Wegovy und Zepbound einnehmen. Du verfolgst Dosen, Mahlzeiten, Nebenwirkungen, Gewicht, Laborwerte und Gewohnheiten an einem Ort. Es ist kein Medizinprodukt und gibt keine medizinische Beratung.

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The Complete GLP-1 Tracker

Phaze is a wellness and habit-tracking app for anyone on a GLP-1 medication like Ozempic, Mounjaro, Wegovy, or Zepbound. It is purpose-built for the GLP-1 journey, not a generic fitness app repurposed for weight loss. Phaze is not a medical device and does not provide medical advice, diagnosis, or treatment.

Ozempic Tracker

Phaze tracks your Ozempic (semaglutide) doses and shows Estimated Levels, an informational chart of how your medication is estimated to build, peak, and taper based on published pharmacokinetics from FDA prescribing information. It also logs injection sites with a rotation map, tracks side effects with severity and trends, and focuses on protein-first nutrition. Estimated levels are based on typical pharmacokinetics and are not medical advice.

Track Your Ozempic Dose

Phaze helps you track your Ozempic dose with a pharmacokinetic Dose Cycle ring showing phases like Building Up, Peak, and Tapering, a titration and Taper Coach, dose reminders, and injection-site rotation. Medical data is encrypted with AES-256-GCM and stored in the Apple Keychain.

Mounjaro Tracker

Phaze tracks your Mounjaro (tirzepatide) journey with dose tracking, Estimated Levels, side-effect intelligence, weight and body-composition trends, and protein-first nutrition logging. Build daily habits with a Lifestyle Score, streaks, and check-ins.

Wegovy Tracker

Phaze supports both injectable and oral Wegovy, with an oral fasting flow, semaglutide dose tracking, Estimated Levels, injection-site rotation, and the full daily habit loop of logging, check-ins, and insights.

Zepbound Tracker

Phaze tracks your Zepbound (tirzepatide) doses, side effects, weight, BMI, and body composition (Beta), with AI meal logging to help you hit protein and fiber goals. Capture progress photos and compare them with a slider, overlay, or timelapse.

Semaglutide Tracker

Phaze supports semaglutide medications including Ozempic, Wegovy (injectable and oral), and Rybelsus, with per-molecule Estimated Levels, a fasting flow for oral forms, dose tracking, and side-effect trends.

Tirzepatide Tracker

Phaze supports tirzepatide medications including Mounjaro and Zepbound, with tirzepatide Estimated Levels, dose tracking, injection-site rotation, protein-first nutrition, and body-composition tracking.

Weight Loss Medication Tracker

Phaze supports 14 GLP-1 medication options including Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Wegovy Pill, Zepbound, Rybelsus, Retatrutide, Survodutide, Orforglipron, Pemvidutide, Bioglutida, and CagriSema. Several newer molecules are investigational and not FDA-approved as of 2026; Phaze is a tracking tool, not a source or supplier. For each medication, Phaze offers dose tracking, Estimated Levels, side-effect tracking, nutrition, labs, and progress.

Every Number That Matters, in One Place

Phaze brings nutrition (calories, protein, carbs, fat, and fiber), weight and BMI, body composition (Beta, an AI photo estimate with a confidence level and DEXA import), Labs and Scans across 8 biomarker categories, and Apple Health activity into one app, so the picture is whole. Lab work and body-composition estimates are informational and not a substitute for medical care.

Why Phaze for GLP-1

Phaze is designed for GLP-1 users. It combines Estimated Levels, dose and injection-site tracking, side-effect intelligence, protein-first nutrition with AI meal logging, barcode and label scanning, body-composition tracking, progress photos, a Lifestyle Score, and Ember, an AI wellness companion that provides wellness suggestions, not medical advice. Phaze is local-first: medical data is encrypted with AES-256-GCM in the Apple Keychain. The core is free on iOS and Android, with Phaze Pro available.