Die Mahlzeiten, die du wirklich isst.
GLP-1-Nutzer finden die Mahlzeiten, die funktionieren – proteinreich, magenschonend, wiederholbar – und essen sie in Rotation. Phaze lässt dich deine eigenen Zutaten und ganzen Rezepte speichern, damit das Erfassen Sekunden statt Minuten dauert.
At a glance
- Custom ingredients are free, build your own foods with the macros that match your container, brand, or homemade prep.
- Saved Meals (Pro) combines ingredients into a full recipe you can log in one tap.
- Barcode scanning looks up packaged foods via OpenFoodFacts, so they log in seconds, free for everyone.
- Custom foods and saved meals sync across your devices with encrypted iCloud backup.
- Past logs preserve the macros they had at log time, editing a recipe today won't rewrite history.
- Available on iPhone, Android, and Apple Watch.
The fastest path to logging your real life
Erstelle deine eigene Zutat
Füge eine Zutat einmal mit den Makros hinzu, die zu deinem Behälter, deiner Marke oder deiner selbstgemachten Zubereitung passen. Verwende sie in jeder Mahlzeit, jederzeit, kostenlos wieder.
Gespeicherte Mahlzeiten (Pro)
Kombiniere Zutaten zu einem ganzen gespeicherten Rezept – deine Overnight Oats, deine Abend-Bowl, der Smoothie, den du jeden Morgen machst. Einmal tippen zum Erfassen.
In Sekunden erfassen
Nach dem ersten Speichern ist deine Mahlzeit ein Tipp entfernt. Kein erneutes Tippen, kein erneutes Scannen, kein erneutes Fotografieren. Du kannst auch einen Barcode scannen, den Teller knipsen, ein Etikett scannen oder es einfach sagen.
Über deine Geräte synchronisieren
Das verschlüsselte iCloud-Backup hält deine eigenen Lebensmittel und gespeicherten Mahlzeiten über deine Geräte hinweg synchron. Stelle sie auf einem neuen Telefon mit einem Tipp wieder her.
The meals you already eat on rotation
dein morgendlicher Proteinshake
Save once. Log in one tap.
Mamas Chili-Rezept
Save once. Log in one tap.
deine selbstgemachten Overnight Oats
Save once. Log in one tap.
deine Lieblings-Bowl von Trader Joe's
Save once. Log in one tap.
Inside Phaze
Your saved meals, one tap from logged.
Saved Meals
ProMorning protein shake
Breakfast · 4 ingredients
Protein
42g
Cal
380
Mom's chili (Sunday batch)
Dinner · 9 ingredients
Protein
38g
Cal
510
TJ's bowl + extra chicken
Lunch · 3 ingredients
Protein
45g
Cal
580
Mockup, values illustrative.
Frequently asked
Ja. Das Erstellen eigener Zutaten ist kostenlos, ebenso die Lebensmittelsuche und das Barcode-Scannen. Gespeicherte Mahlzeiten (ganze Rezepte, die mehrere Zutaten kombinieren) sind eine Funktion von Phaze Pro.
Phaze schlägt verpackte Lebensmittel über OpenFoodFacts nach, eine von der Community gepflegte Lebensmitteldatenbank, sodass die meisten Barcodes in Sekunden gescannt und erfasst werden. Das Barcode-Scannen ist für alle kostenlos.
Ja. Aktualisiere die Makros, tausche eine Zutat aus oder benenne sie jederzeit um. Vergangene Einträge behalten die Werte, die sie beim Erfassen hatten, sodass das Bearbeiten eines Rezepts heute deine Historie nicht überschreibt.
Mit aktiviertem verschlüsseltem iCloud-Backup synchronisieren sich deine eigenen Lebensmittel und gespeicherten Mahlzeiten über die Geräte mit deiner Apple-ID und werden auf einem neuen Telefon mit einem Tipp wiederhergestellt.
Tippe nicht immer wieder dieselbe Mahlzeit ein.
Eigene Zutaten sind kostenlos. Gespeicherte Mahlzeiten sind Teil von Phaze Pro.
Phaze is general health software, not medical advice. Talk to your doctor.