Für GLP-1 gebaut
Die Gewohnheiten, die den ganzen Weg tragen.
Ein GLP-1 ist ein Teil des Bildes. Die täglichen Gewohnheiten (Protein, Flüssigkeit, Bewegung und Beständigkeit) sind das, was du für die lange Strecke aufbaust. Phaze hilft dir, sie zu verfolgen, einen Tag nach dem anderen.
Tägliche Streaks
Jeder Tag, an dem du etwas erfasst (eine Mahlzeit, dein Wasser, ein Check-in oder dein Gewicht) verlängert deine Streak. Je länger die Streak, desto fester sitzt die Gewohnheit. Verpasst du einen Tag, hilft Phaze dir, wieder einzusteigen: Ermutigung baut Gewohnheiten schneller auf als ein schlechtes Gewissen.
Feiern statt tadeln
Keine roten Zahlen. Kein schlechtes Gewissen. Phaze feiert, was du heute geschafft hast, nicht was du verpasst hast. Erreichst du einen Meilenstein, teilst du eine Karte, ohne je dein Medikament preiszugeben. Ermutigung hält die Gewohnheit am Leben.
Lifestyle Score und Meilensteine
Ein einziger täglicher Lifestyle Score (0 bis 1000) bringt Protein, Flüssigkeit, Bewegung, Check-ins und Beständigkeit in eine Zahl, mit einer Aufschlüsselung, was hilft und was bremst. Streak- und Gewichts-Meilensteine markieren jeden Schritt auf deinem Weg.
Zwei Wege, auf denen Phaze deine Gewohnheiten hält.
Taper Coach
Wenn du und deine Ärztin oder dein Arzt entscheiden, dein GLP-1 zu reduzieren, begleitet Taper Coach das Ausschleichen mit sanften Warnungen, und deine täglichen Check-ins rücken die Gewohnheiten nach vorn, die dann am meisten helfen: Protein-Beständigkeit, Schlaf, Bewegung und sanfte Erinnerungen ans Trinken. Das ist Wellness-Begleitung, keine medizinische Beratung.
- Der Proteinfokus verschiebt sich auf höhere Ziele.
- Schlaf und Bewegung rücken auf den Startbildschirm.
- Der Wochenrückblick zeigt, welche Gewohnheiten durch das Ausschleichen getragen haben.
KI-Erkenntnisse aus deinen eigenen Daten
Phaze bemerkt Muster in dem, was du erfasst, und zeigt kleine Beobachtungen auf deinem Startbildschirm, die Art, die ein Wochenrückblick übersehen könnte.
- „Dein Wasserkonsum sinkt an Spritzentagen oft.“
- „Protein hinkt sonntags meist hinterher.“
- „Ein wiederkehrendes Muster bei einer Nebenwirkung, das auffällt.“
Die Mustererkennung läuft, wann immer möglich, auf deinem Gerät.
Häufig gestellte Fragen
Phaze ist eigens für die GLP-1-Routine gebaut. Statt allgemeiner Häkchen bekommst du ein tägliches Check-in (Stimmung, Energie, Hunger, Food Noise, Schlaf, Darmgesundheit), einen Lifestyle Score, Streaks und Meilensteine, die an Protein, Flüssigkeit, Bewegung und Beständigkeit hängen.
Nichts Schlimmes. Phaze feiert Erfolge, statt zu tadeln, du siehst also Ermutigung, wieder einzusteigen, statt ein schlechtes Gewissen. Deine Streak beginnt von vorn, und du fängst einfach eine neue an.
Es ist ein einziger täglicher Wellness-Wert von 0 bis 1000, der Faktoren wie deine Streak, Bewegung, Protein, Wasser, Check-ins, Gewichtserfassung und Beständigkeit zusammenbringt. Eine Aufschlüsselung zeigt, welche Gewohnheiten helfen und welche bremsen, mit einem Trend-Label: verbessert sich, stabil oder rückläufig.
Phaze konzentriert sich standardmäßig auf Protein, Flüssigkeit, Bewegung und tägliche Check-ins, und du kannst deine Ziele anpassen. Eine Goal Adjustment Engine (Pro) kann vorschlagen, deine Tagesziele anhand deiner jüngsten Energie, Stimmung und deines Befindens anzupassen.
Ja. Wenn du und deine Ärztin oder dein Arzt entscheiden, dein GLP-1 zu reduzieren, begleitet Taper Coach das Ausschleichen mit sanften Warnungen, und deine Check-ins rücken die Gewohnheiten nach vorn, die am meisten helfen, wenn der Appetit zurückkommt. Das ist Wellness-Begleitung, keine medizinische Beratung.
Fang an, Gewohnheiten aufzubauen, die bleiben.
Kostenlos für iOS und Android. Ein kleiner Erfolg nach dem anderen.
Phaze ist kein Medizinprodukt und bietet keine medizinische Beratung. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt über GLP-1-Medikamente.