Les protéines sont-elles plus importantes que les calories sous GLP-1 ?

Sous GLP-1, atteindre votre objectif quotidien de protéines compte souvent plus que de suivre chaque calorie. Le médicament supprime suffisamment l'appétit pour que beaucoup d'utilisateurs se retrouvent naturellement en déficit calorique, parfois plus marqué que l'idéal. Le risque le plus courant n'est pas de trop manger, c'est de perdre de la masse maigre en même temps que de la graisse. Un apport adéquat en protéines, autour de 0,8 à 1,0 gramme par livre de poids corporel, est l'un des plus grands leviers que vous contrôlez pour aider à préserver cette masse maigre pendant que le déficit fait son travail. Si vous ne suivez qu'un seul chiffre une journée chargée, les protéines sont un choix raisonnable. Les calories finissent souvent proches de là où elles doivent être quand les protéines sont à l'objectif et que le médicament fait son travail. Votre clinicien peut vous aider à trouver le bon équilibre pour vous.