Les protéines comptent-elles plus que les calories avec GLP-1 ?

Avec un GLP-1, atteindre votre cible quotidienne de protéines compte plus que suivre chaque calorie. Le médicament coupe l'appétit assez pour que la plupart des utilisateurs tombent en déficit calorique de manière naturelle, souvent plus marqué que l'idéal. Le risque n'est pas de trop manger, c'est de perdre de la masse maigre en même temps que la graisse. Une protéine adéquate, autour de 0,8 à 1,0 gramme par livre de poids, est le plus gros levier que vous contrôlez pour préserver cette masse pendant que le déficit fait son travail. Si vous ne suivez qu'un seul nombre dans une journée chargée, suivez les protéines. Les calories tombent à peu près où elles doivent quand la protéine est sur cible.