Les shakes protéinés sont-ils une bonne idée sous GLP-1 ?
Les shakes protéinés font partie des outils les plus pratiques sous GLP-1. Une dose d'isolat de lactosérum ou de pois dans du lait apporte 25 à 35 grammes de protéines en trois gorgées, sans cuisson, et passe souvent plus facilement sur un estomac barbouillé qu'un repas complet. Les jours à faible appétit, un shake peut remplacer le repas que vous n'arrivez pas à affronter. Les jours normaux, il fonctionne comme une prise entre les repas pour combler un écart de 35 grammes vers votre objectif quotidien. L'isolat de lactosérum est un choix simple, pauvre en lactose et rapide à digérer. Les mélanges à base de pois ou pois-riz conviennent aux utilisateurs végétaliens et à beaucoup de personnes sensibles aux produits laitiers. Recherchez un test par un tiers indépendant sur l'étiquette, et les saveurs nature ou vanille sont faciles à supporter au quotidien.
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Track every gram. Hit your protein target every day.
Phaze est une application de bien-être et de suivi des habitudes. Ce n'est pas un dispositif médical et elle ne fournit pas d'avis médical, de diagnostic ni de traitement. Parlez à votre médecin avant de modifier votre apport en protéines, vos compléments ou votre plan d'entraînement, surtout si vous avez une maladie rénale ou un diabète.