GLP-1 用药期间蛋白质比卡路里更重要吗？

GLP-1 用药期间，达到你的每日蛋白质目标往往比追踪每一卡更重要。药物对食欲的抑制足以让许多使用者自然落入热量缺口，有时甚至比理想状态更陡。更常见的风险不是吃得太多，而是在减脂的同时丢失瘦体重。充足的蛋白质，约每磅体重 0.8 至 1.0 克，是你能掌控的、帮助在热量缺口发挥作用时保住那部分瘦体重的最大杠杆之一。如果在忙碌的一天你只追踪一个数字，蛋白质是一个合理的选择。当蛋白质达标且药物正在起作用时，卡路里往往会接近它该有的水平。你的临床医生可以帮你设定适合你的平衡。