GLP-1 用药期间喝蛋白奶昔是个好主意吗？

蛋白奶昔是 GLP-1 用药期间最方便的工具之一。一勺乳清或豌豆分离蛋白加牛奶，三口下肚就能提供 25 至 35 克蛋白质，无需烹饪，而且往往比一顿正餐更容易在反胃的胃里待住。在低食欲的日子里，一杯奶昔可以替代你实在吃不下的那顿饭。在正常的日子里，它可以作为餐间进食，弥补朝向每日目标的 35 克缺口。乳清分离蛋白是一个简单的选择，乳糖含量低、消化快。豌豆或豌豆-大米混合配方适合纯素使用者和许多对乳制品敏感的人。注意标签上的第三方检测，原味或香草口味日常都很容易接受。