用 Phaze 从你的 Apple Watch 追踪 GLP-1 旅程。
Phaze 是一款为使用 GLP-1 药物的人打造的健康与习惯追踪应用。它配有 Apple Watch 应用、手表复杂功能、主屏幕和锁屏小组件，以及实时活动，让你每天的进度在腕上一目了然。Phaze 还会从 Apple Health 读取步数、体重和锻炼，让你的活动数据无需重新录入就汇入你的趋势。更深入的追踪（剂量、饮食、副作用、体重、化验，以及你的 Estimated Levels 图表）存放在 iPhone 应用中。本指南介绍 Apple Watch 体验提供了什么以及如何设置。Phaze 不是医疗器械，也不提供医疗建议。
Phaze 为你的腕上带来什么
Phaze 让你的 GLP-1 日常在 Apple Watch 和小组件中一目了然，而完整的追踪体验存放在 iPhone 应用中。以下所有功能都已在当前版本中提供。
Apple Watch 应用
Phaze 配有可与 iPhone 配对的 Apple Watch 应用，让你的 GLP-1 日常始终触手可及。
手表复杂功能
把 Phaze 复杂功能放到表盘上，一眼就能看到这一天，不必点进菜单。
主屏幕与锁屏小组件
把 Phaze 小组件添加到 iPhone 主屏幕或锁屏，让你的进度一目了然。
实时活动
锁屏和灵动岛上持续显示的卡片，适合跟进用药日这类有时间线的时刻。
Apple Health 同步
Phaze 从 Apple Health 读取步数、体重和锻炼，让你的活动无需重新录入就汇入趋势。
剂量追踪
在 iPhone 应用中记录用药，配有注射部位轮换、准备清单、剂量日历和 Estimated Levels。
Estimated Levels，免费
你记录的每一次用药都被绘成整个周期上的一条曲线，每次用药后抬升，在下一次之前回落。非医疗建议。
副作用追踪
在 iPhone 应用中记录症状及其严重程度，趋势会显示它们随时间是在缓解还是在加重。
手表复杂功能与小组件
复杂功能（complications）是你可以直接放在表盘上的小型 Phaze 磁贴，小组件则在你的 iPhone 主屏幕和锁屏上做同样的事。它们把看一眼时间变成对你这一天的安静一瞥，而不必点进深层菜单。挑一个露出复杂功能槽位的表盘，把 Phaze 放在那里，让你的进度始终可见。
每日进度，圆形
为 Modular 和 Infograph 的圆形槽位准备的三环缩略视图。卡路里、饮水和活动卡路里，一眼可见。
最适合：Modular、Infograph
每日进度，矩形
更宽的矩形磁贴，把同样的三个环拆成带标签的条形。最适合 Modular Compact 表盘。
最适合：Modular Compact
每日进度，单行
为 Utility 等表盘的单行槽位准备的一行摘要，文字紧凑，一眼就能读完。
最适合：Utility、California
连续打卡，圆形
以天为单位显示你当前的连续打卡，配上 Phaze 的火焰图标。强力推着你继续保持。
最适合：Modular、Infograph
Apple Health，串联一切的纽带
Phaze 与 Apple Health 同步，让你已经采集到的数字汇入你的趋势。它从 Apple Health 读取步数、体重、活动能量和锻炼，这意味着在你任意设备上记录的活动都会出现在 Phaze 中，无需重新录入。iPhone 应用中的体重和活动趋势会与你其余的健康数据保持一致，而手表和小组件让这幅图景全天都触手可及。
用于限时时刻的实时活动
实时活动会在你的锁屏和灵动岛（Dynamic Island）上放置一张持续显示的卡片，用于有时间线的时刻，例如跟进你的用药日。它们同样适合口服 GLP-1 的日常，那里服药后的空腹窗口很重要。例如，根据其 FDA 处方信息，Rybelsus 需在空腹时服用，且只能配一小口水。Phaze 是一款追踪应用，而非医疗指导的来源，所以请始终遵从你的医疗服务提供者和你药物的说明。
Phaze 通过空腹标记、空腹窗口和饮水提醒来追踪口服用药。关于 Phaze 如何处理逐步减量，请看 Taper Coach 页面。
Phaze 在 GLP-1 追踪应用中的定位
GLP-1 追踪应用在基础功能上彼此重叠（剂量记录、提醒、体重和营养）区别在于它们围绕这些功能额外增加了什么。Phaze 专为 GLP-1 旅程打造，配有根据你自己记录的用药绘制的 Estimated Levels 图表（免费）、带注射部位轮换的剂量追踪、副作用追踪、进度照片、身体成分、化验、一位名为 Ember 的 AI 健康伙伴，以及一款带复杂功能、小组件和实时活动的 Apple Watch 应用。下方的表格只涉及我们能够就 Phaze 描述的能力；对于无法从其当前产品核实的功能，我们不会替其他应用列出。
| 功能 | Phaze 中 |
|---|---|
| Apple Watch 应用 | 支持 |
| 手表复杂功能 | 支持 |
| 主屏幕与锁屏小组件 | 支持 |
| 实时活动 | 支持 |
| Apple Health 同步（步数、体重、锻炼） | 支持 |
| 带注射部位轮换的剂量追踪 | 支持（iPhone） |
| Estimated Levels 图 | 支持，免费（iPhone） |
| 副作用追踪 | 支持（iPhone） |
在 Apple Watch 上设置 Phaze
先在 iPhone 上安装 Phaze；一旦你的 iPhone 和 Apple Watch 在 watchOS 10 或更高版本上完成配对，手表应用便会通过无线自动安装。在 iPhone 上打开一次 Phaze，设置你的药物和计划。在 Apple Watch 上，长按你的表盘，点按“编辑”，把一个 Phaze 复杂功能添加到某个槽位。你也可以把 Phaze 小组件添加到 iPhone 主屏幕或锁屏，获得同样一目了然的视图。
在 iPhone 上安装 Phaze
从 App Store 获取 Phaze。只要 iPhone 与手表已在 watchOS 10 或更高版本上配对，手表应用会自动通过无线方式装好。
在 iPhone 上打开 Phaze，设置你的药物
打开 Phaze，选择你的 GLP-1 药物和剂量日程。你的计划和进度会为手表复杂功能和小组件提供数据。
选一个带复杂功能槽位的表盘
Modular、Infograph，或任意 Siri 风格的表盘。你至少需要一个圆形槽位，最好再有一个矩形和一个单行槽位。
添加一个 Phaze 复杂功能
长按表盘，点按“编辑”，挑一个槽位，滚动到 Phaze，选择你想要的样式。
也在 iPhone 上添加小组件
长按 iPhone 主屏幕或锁屏，添加一个 Phaze 小组件，你的每日进度在那里同样一目了然。这就设置好了。
常见问题
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Phaze 是一款健康与习惯追踪应用。它不是医疗器械，不提供医疗建议、诊断或治疗。请始终遵从你的医疗服务提供者的指导。