Arrêtez votre GLP-1 sans improviser.
Arrêter ou diminuer un traitement GLP-1 est la phase la plus délicate de tout le parcours. La faim revient, la masse maigre s'effrite et la reprise de poids s'installe si personne ne veille. Le Taper Coach de Phaze surveille vos tendances — faim, poids, protéines, entraînement — et signale les moments qui méritent un point de contrôle.
At a glance
- Taper Coach est une fonctionnalité logicielle, pas un protocole clinique d'arrêt progressif.
- La détection de tendances s'exécute localement sur votre appareil — vos données d'arrêt progressif restent dans Phaze.
- Disponible pour Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Zepbound et d'autres médicaments GLP-1 pris en charge.
- Inclus avec Phaze Pro.
- Parlez à votre médecin avant tout arrêt progressif ou complet — Taper Coach éclaire cette conversation, il ne la remplace pas.
Built for the riskiest stretch of the GLP-1 journey
Une détection de tendances vraiment attentive
Phaze recoupe chaque jour votre poids, vos niveaux de faim et votre apport en protéines. Quand une tendance s'inverse — une chute plus rapide que prévu, une faim qui grimpe trois jours de suite, des protéines qui glissent discrètement — Taper Coach la fait remonter avant qu'elle ne devienne un problème.
Des alertes intelligentes avant que ça dérape
Chutes risquées, progrès au point mort et reprise sournoise apparaissent tôt dans les données. Taper Coach fait remonter un signal clair, en langage simple, jamais une alarme, pour ajuster avant votre prochaine visite chez le prescripteur.
Des recommandations fondées sur des preuves, pas un avis médical
Les suggestions reposent sur les principes généraux d'arrêt progressif et de maintien sous GLP-1 et restent en langage simple. Taper Coach ne prescrit jamais, ne remplace jamais votre médecin et vous dit quand un sujet dépasse son rôle.
Confidentiel par conception
Taper Coach s'exécute sur votre appareil. Vos poids, niveaux de faim et notes sont chiffrés en AES-256-GCM sur l'appareil et dans la sauvegarde iCloud. Rien de votre arrêt progressif n'alimente l'analytique ou l'entraînement d'une IA.
How it works
Four quiet steps. No alarms unless something matters.
- 01
Définissez votre plan d'arrêt progressif
Indiquez à Phaze comment vous et votre prescripteur diminuez : même dose plus longtemps, doses plus faibles ou arrêt complet. Ajoutez le calendrier et Phaze le fixe comme ligne de référence.
- 02
Phaze surveille vos tendances
Le poids, le niveau de faim, les protéines et les pas de chaque jour alimentent un contrôle de tendance discret. Rien ne se passe tant qu'il n'y a pas assez de signal : Taper Coach est conçu pour rester silencieux jusqu'à ce que quelque chose compte.
- 03
Recevez alertes et rappels
Quand le poids chute plus vite que votre plan, que la faim s'envole ou que les protéines glissent, Taper Coach fait remonter une note brève : ce qui a changé, ce que dit la recherche et à quoi pourrait ressembler un petit ajustement.
- 04
Ajustez avec votre médecin
Apportez la tendance à votre prochaine visite. Phaze peut exporter un PDF d'une page de votre fenêtre d'arrêt progressif : poids, niveaux de faim, moyenne de protéines et événements signalés, pour que votre clinicien voie la même image que vous.
Why it matters
The taper is where most plans quietly fall apart.
- Jusqu'à 25 à 40 % du poids perdu sous GLP-1 peut provenir de la masse maigre, en grande partie évitable avec un apport suffisant en protéines et un entraînement en résistance pendant l'arrêt progressif.
- La plupart des gens reprennent environ deux tiers du poids perdu dans l'année suivant l'arrêt d'un GLP-1 sans plan de maintien structuré.
- Répartir les protéines sur 3 à 4 repas (≥30 g par repas) préserve bien mieux le muscle que la même quantité totale en un ou deux repas, et la plupart des gens glissent discrètement là-dessus pendant un arrêt progressif.
- Le « bruit alimentaire » et la faim reviennent selon une courbe, pas un interrupteur. Surveiller la courbe tôt permet d'ajuster la dose, l'alimentation ou le rythme avant que le rebond ne s'installe.
Inside Phaze
A taper nudge, the way it should look.
We noticed your weight dropped 4 lbs this week, faster than your taper plan.
Your plan expected ~1.2 lbs this week. Faster drops on a step-down can pull from lean mass, especially if protein dips. Want to add a check-in?
Mockup, values illustrative. Not a real recommendation.
Frequently asked
Il surveille au quotidien votre poids, vos niveaux de faim, votre apport en protéines et votre entraînement à mesure que vous diminuez un traitement GLP-1. Quand une tendance s'inverse — chute de poids plus rapide que prévu, faim qui grimpe, protéines qui glissent — il fait remonter un signal clair pour ajuster avec votre prescripteur.
Non. Phaze fournit un logiciel de santé général, pas un avis médical. Taper Coach fait remonter des tendances et cite la recherche, mais chaque décision d'arrêt progressif ou complet revient à vous et à votre clinicien prescripteur.
C'est une décision qui appartient à vous et à votre médecin, selon votre objectif de poids, vos comorbidités, vos effets secondaires, votre assurance et votre réponse à la dose actuelle. Taper Coach ne recommande pas de calendrier ; il vous donne, à vous et à votre clinicien, les données pour en bâtir un meilleur.
Une perte de poids plus rapide qu'environ 1 % du poids corporel par semaine, ou des chutes brusques hors de votre plan d'arrêt, augmentent le risque de perte musculaire, de calculs biliaires et de rebond de faim. Taper Coach les signale pour que vous ajustiez protéines, entraînement ou dose avant que la tendance ne s'aggrave.
Beaucoup de gens reprennent une part importante de ce qu'ils ont perdu sans plan de maintien structuré. Un apport suffisant en protéines, l'entraînement en résistance, le sommeil et un suivi continu font la différence. Taper Coach est conçu précisément pour garder un œil sur cette fenêtre de maintien.
Oui : enregistrez rapidement niveaux de faim, poids et protéines depuis votre poignet sur watchOS 10+. La détection de tendances s'exécute sur votre iPhone et fait remonter les mêmes rappels dans le widget Phaze et les notifications.
Arrêtez en gardant les yeux sur les données.
Taper Coach est inclus avec Phaze Pro. Définissez votre plan, laissez Phaze surveiller les tendances et apportez une image claire à chaque visite chez le prescripteur.
Important
Phaze fournit un logiciel de santé général, pas un avis médical. Parlez à votre médecin avant de diminuer ou d'arrêter tout médicament.