Quanta massa magra se perde no GLP-1?

Em estudos publicados de semaglutida e tirzepatida, a massa magra costuma responder por uma fatia relevante do peso perdido, em algumas análises perto de 40% sem qualquer intervenção. O número varia com idade, sexo, histórico de treino e ingestão de proteína. Adultos mais velhos e pessoas sedentárias tendem a perder uma fatia maior em massa magra; adultos mais jovens que treinam e comem proteína suficiente seguram a maior parte. A média do estudo não precisa ser a sua história. Bater 1,2 a 1,6 grama de proteína por quilo de peso por dia, somado a duas a quatro sessões de força por semana, derruba bastante essa fatia. Um DEXA a cada 3 a 6 meses é a única forma de saber em que lado da média você está.