Phaze vs MyFitnessPal
Esses dois apps têm tarefas diferentes. O Phaze é um rastreador de bem-estar específico para GLP-1 construído em torno da sua medicação: doses, locais de aplicação, efeitos colaterais e uma curva de Estimated Levels. O MyFitnessPal é um contador geral de nutrição e calorias com um grande banco de dados de alimentos, usado pelo amplo público de dietas e fitness. Se você está usando um GLP-1, talvez até use os dois. Aqui está uma análise honesta, lado a lado, de onde cada um se encaixa.
Comparação recurso por recurso
Phaze e MyFitnessPal focam em coisas diferentes, então esta tabela dá crédito a cada um onde ele é forte. As linhas específicas de GLP-1 ficam fora do escopo declarado do MyFitnessPal como rastreador geral de nutrição.
| Recurso | Phaze | MyFitnessPal |
|---|---|---|
| Ferramentas de medicação GLP-1 | ||
| Rastreamento e agendamento de doses de GLP-1 | Incluído grátis | Fora do seu escopo |
| Rodízio de locais de aplicação (mapa corporal) | Incluído grátis | Fora do seu escopo |
| Estimated Levels (gráfico do ciclo de dose) | Incluído grátis | Fora do seu escopo |
| Rastreamento de efeitos colaterais por medicação | Incluído grátis | Fora do seu escopo |
| Titulação e Taper Coach | Incluído grátis | Fora do seu escopo |
| PDF My Report para seu médico | Premium / Pago | Fora do seu escopo |
| Nutrição e registro de alimentos | ||
| Grande banco de dados de alimentos embalados | Parcial / escopo diferente | Incluído grátisMais de 20M de alimentos |
| Leitor de código de barras | Incluído grátis | Incluído grátis |
| Registro de refeições por foto com IA | Premium / Pago | Premium / Pago |
| Rastreamento de calorias e macros | Incluído grátis | Incluído grátis |
| Registro por voz | Incluído grátis | Premium / Pago |
| Progresso, corpo e exames | ||
| Rastreamento de peso e metas | Incluído grátis | Incluído grátis |
| Fotos de progresso (controle deslizante, sobreposição, timelapse) | Incluído grátis | Fora do seu escopo |
| Composição Corporal (Beta) | Premium / Pago | Fora do seu escopo |
| Labs & Scans (8 categorias) | Incluído grátis | Fora do seu escopo |
| Lifestyle Score | Incluído grátis | Fora do seu escopo |
| Recursos de IA | ||
| Companheiro de bem-estar com IA (chat) | Premium / Pago | Parcial / escopo diferenteNutrition Coach |
| Leitura de refeições por IA | Premium / Pago | Premium / Pago |
| Privacidade e plataforma | ||
| Armazenamento de dados local-first | Incluído grátis | Parcial / escopo diferenteBaseado em conta |
| Criptografia médica AES-256-GCM | Incluído grátis | Fora do seu escopo |
| App para Apple Watch | Incluído grátis | Incluído grátis |
| Sincronização com Apple Health | Incluído grátis | Incluído grátis |
| App para Android | Incluído grátis | Incluído grátis |
| App web (navegador) | Fora do seu escopo | Incluído grátismyfitnesspal.com |
- Incluído grátis
- Premium / Pago
- Parcial / escopo diferente
- Fora do seu escopo
Preços em resumo
Ambos os apps são gratuitos para baixar, com um plano gratuito real e planos pagos opcionais. O Phaze mantém seu núcleo de GLP-1 gratuito com Pro opcional; o MyFitnessPal oferece planos pagos Premium e Premium+. Verifique os preços atuais em cada loja antes de decidir.
Phaze
- Plano gratuito
- Núcleo gratuito + Pro opcional
- Plano pago
- Pro opcional
- Categoria
- Rastreador de bem-estar para GLP-1
MyFitnessPal
- Plano gratuito
- Plano gratuito + teste de 7 dias
- Plano pago
- Premium / Premium+ (pago)
- Categoria
- Rastreador geral de nutrição
O MyFitnessPal é gratuito para usar, com um teste Premium de 7 dias e assinaturas pagas Premium e Premium+; sua página oficial de preços é localizada por região, então confirme o valor atual na App Store ou em myfitnesspal.com/premium. Acessado em 06/06/2026.
Principais diferenças
A maior distinção é o foco: um companheiro de medicação GLP-1 versus um rastreador geral de nutrição. Veja como isso se desenrola.
Feito para GLP-1 vs nutrição geral
O Phaze foi criado especificamente para a jornada com GLP-1: ele rastreia suas doses, faz rodízio dos locais de aplicação, registra efeitos colaterais e mostra uma curva de Estimated Levels traçada a partir das doses que você mesmo registra. O MyFitnessPal é um rastreador geral de calorias e macros para o amplo público de dietas e fitness; o rastreamento de doses e do ciclo de dose de GLP-1 não faz parte de seu conjunto de recursos declarado. Muitos usuários de GLP-1 poderiam razoavelmente usar os dois, um para o lado da medicação e outro para registro detalhado de alimentos.
Profundidade no registro de alimentos
É aqui que o MyFitnessPal é forte, e diremos isso claramente. Ele oferece um banco de dados de mais de 20 milhões de alimentos, um leitor de código de barras e amplas integrações com dispositivos, o que o torna um rastreador geral de alimentos mais profundo que o Phaze. O Phaze foca no registro com prioridade na proteína, com AI Meal Snap, leitura de rótulos e códigos de barras e entrada por voz ou texto, ajustado para o contexto de GLP-1 em vez da contagem exaustiva de calorias.
Além da comida: progresso, corpo e exames
O Phaze traz um rastreamento relevante para o GLP-1 que fica ao lado da nutrição: fotos de progresso com comparação por controle deslizante, sobreposição e timelapse; Composição Corporal (Beta); Labs & Scans em 8 categorias; um Lifestyle Score; e um PDF My Report que você pode levar a uma consulta. Isso reflete o foco do Phaze como companheiro de medicação e está fora do escopo de rastreamento de nutrição do MyFitnessPal.
Modelo de privacidade e plataformas
O Phaze é local-first por design: os dados médicos são criptografados com AES-256-GCM e permanecem no seu dispositivo, a menos que você escolha um backup criptografado. O MyFitnessPal é um serviço baseado em conta com sincronização na nuvem e um app web em myfitnesspal.com. Ambos oferecem um app para Apple Watch e um app para Android. Isso é uma diferença de design, não um veredito, escolha o modelo que combina com a forma como você quer que seus dados sejam tratados.
Perguntas frequentes
Não exatamente, eles têm tarefas diferentes. O Phaze é um rastreador de bem-estar específico para GLP-1 construído em torno da sua medicação: doses, locais de aplicação, efeitos colaterais, uma curva de Estimated Levels, fotos de progresso, composição corporal e exames. O MyFitnessPal é um contador geral de nutrição e calorias com um banco de dados de alimentos muito grande. Alguns usuários de GLP-1 usam os dois, o Phaze para a jornada da medicação e o MyFitnessPal para registro detalhado de alimentos.
O MyFitnessPal se descreve como um rastreador geral de calorias, macros e nutrição. Ferramentas específicas de GLP-1, como agendamento de doses, rodízio de locais de aplicação, rastreamento de efeitos colaterais e uma curva de Estimated Levels traçada a partir das doses que você mesmo registra, não fazem parte de seu conjunto de recursos declarado. O Phaze foi criado especificamente para essa parte da jornada.
Para pura amplitude no registro de alimentos, o MyFitnessPal é forte: ele oferece um banco de dados de mais de 20 milhões de alimentos, um leitor de código de barras e amplas integrações com dispositivos. O Phaze foca no registro com prioridade na proteína, com AI Meal Snap, leitura de rótulos e códigos de barras e entrada por voz ou texto, projetado para o contexto de GLP-1 em vez da contagem exaustiva de calorias.
Ambos são gratuitos para baixar, com um plano gratuito genuíno. O Phaze mantém seu núcleo de GLP-1 gratuito com um plano Pro opcional. O MyFitnessPal oferece um plano gratuito mais assinaturas pagas Premium e Premium+ e um teste Premium de 7 dias; sua página de preços é localizada por região, então confirme o valor atual na App Store ou em myfitnesspal.com/premium. Preços acessados em 06/06/2026.
O Phaze está disponível para iOS e Android, com um app para Apple Watch e sincronização com Apple Health. O MyFitnessPal está disponível para iOS e Android, com um companheiro para Apple Watch e Wear OS e um app web em myfitnesspal.com. O Phaze é local-first, com criptografia AES-256-GCM para dados médicos; o MyFitnessPal é um serviço baseado em conta com sincronização na nuvem.
Acompanhe sua jornada com GLP-1 com o Phaze
Se você está usando um GLP-1, o Phaze oferece rastreamento de doses, uma curva de Estimated Levels, registro de efeitos colaterais, progresso e exames em um só app privado. Grátis para começar no iOS e Android.