Reduza seu GLP-1 sem improvisar.
Parar ou reduzir a dose de uma medicação GLP-1 é a fase mais delicada de toda a jornada. A fome volta, a massa magra escorre e o reganho de peso se instala se ninguém estiver observando. O Taper Coach do Phaze observa seus padrões, fome, peso, proteína, treino, e sinaliza os momentos que pedem atenção.
At a glance
- O Taper Coach é um recurso de software, não um protocolo clínico de redução.
- A detecção de padrões roda localmente no seu dispositivo — seus dados de redução ficam no Phaze.
- Disponível para Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Zepbound e outras medicações GLP-1 suportadas.
- Incluído no Phaze Pro.
- Converse com seu médico antes de qualquer redução ou parada — o Taper Coach informa essa conversa, não a substitui.
Built for the riskiest stretch of the GLP-1 journey
Detecção de padrões que realmente presta atenção
O Phaze cruza seu peso, suas avaliações de fome e seu consumo de proteína todos os dias. Quando uma tendência muda, uma queda mais rápida que o planejado, a fome subindo por três dias, a proteína escorrendo aos poucos, o Taper Coach mostra isso antes que vire um problema.
Avisos inteligentes antes das coisas saírem do trilho
Quedas arriscadas, progresso estagnado e reganho crescente aparecem cedo nos dados. O Taper Coach traz um aviso claro, em linguagem simples, nunca um alarme, para você ajustar antes da próxima consulta.
Orientação baseada em evidências, não orientação médica
As sugestões se baseiam em princípios gerais de redução e manutenção de GLP-1 e ficam em linguagem simples. O Taper Coach nunca prescreve, nunca substitui seu médico e avisa quando algo está fora do seu escopo.
Privado por design
O Taper Coach roda no seu dispositivo. Seus pesos, avaliações de fome e notas são criptografados com AES-256-GCM no dispositivo e no backup do iCloud. Nada da sua redução alimenta analytics ou treino de IA.
How it works
Four quiet steps. No alarms unless something matters.
- 01
Defina seu plano de redução
Diga ao Phaze como você e seu prescritor estão reduzindo a dose, mesma dose por mais tempo, doses menores ou parada total. Adicione o cronograma e o Phaze o fixa como linha de referência.
- 02
O Phaze observa seus padrões
O peso, a avaliação de fome, a proteína e os passos de cada dia alimentam uma verificação silenciosa de padrões. Nada acontece até haver sinal suficiente, o Taper Coach é feito para ficar em silêncio até algo importar.
- 03
Receba avisos e lembretes
Quando o peso cai mais rápido que seu plano, a fome dispara ou a proteína escorre, o Taper Coach traz uma nota curta: o que mudou, o que as pesquisas dizem e como poderia ser um pequeno ajuste.
- 04
Ajuste com seu médico
Leve a tendência para sua próxima consulta. O Phaze pode exportar um PDF de uma página da sua janela de redução, pesos, avaliações de fome, média de proteína e quaisquer eventos sinalizados, para que seu médico veja o mesmo quadro que você.
Why it matters
The taper is where most plans quietly fall apart.
- Até 25-40% do peso perdido com GLP-1 pode vir da massa magra, a maior parte evitável com proteína adequada e treino de resistência durante a redução.
- A maioria das pessoas reganha cerca de dois terços do peso perdido em até um ano após parar um GLP-1 sem um plano estruturado de manutenção.
- Distribuir proteína ao longo de 3-4 refeições (≥30g por refeição) preserva o músculo muito melhor do que o mesmo total em uma ou duas refeições, e a maioria das pessoas escorrega nisso silenciosamente durante a redução.
- O ruído alimentar e a fome voltam em uma curva, não num interruptor. Observar a curva cedo permite ajustar dose, comida ou cronograma antes que o reganho se instale.
Inside Phaze
A taper nudge, the way it should look.
We noticed your weight dropped 4 lbs this week, faster than your taper plan.
Your plan expected ~1.2 lbs this week. Faster drops on a step-down can pull from lean mass, especially if protein dips. Want to add a check-in?
Mockup, values illustrative. Not a real recommendation.
Frequently asked
Ele observa seu peso diário, suas avaliações de fome, seu consumo de proteína e seu treino à medida que você reduz a dose de uma medicação GLP-1. Quando um padrão muda, queda de peso mais rápida que o planejado, fome subindo, proteína escorrendo, ele traz um aviso claro para você ajustar com seu prescritor.
Não. O Phaze oferece software geral de saúde, não orientação médica. O Taper Coach traz padrões e cita pesquisas, mas toda decisão de redução ou parada pertence a você e ao seu médico prescritor.
Essa é uma decisão sua e do seu médico, com base na meta de peso, comorbidades, efeitos colaterais, plano de saúde e como você responde na dose atual. O Taper Coach não recomenda um cronograma; ele dá a você e ao seu médico os dados para criar um melhor.
Perda de peso mais rápida que cerca de 1% do peso corporal por semana, ou quedas bruscas fora do seu plano de redução, aumentam a chance de perda muscular, cálculos biliares e retorno da fome. O Taper Coach sinaliza isso para você ajustar proteína, treino ou dose antes que a tendência se acumule.
Muitas pessoas reganham uma parcela significativa do que perderam sem um plano estruturado de manutenção. Proteína adequada, treino de resistência, sono e acompanhamento contínuo fazem a diferença. O Taper Coach é feito justamente para manter o olho nessa janela de manutenção.
Sim, registre rapidamente avaliações de fome, peso e proteína do seu pulso no watchOS 10+. A detecção de padrões roda no seu iPhone e traz os mesmos lembretes no widget e nas notificações do Phaze.
Reduza com o olho nos dados.
O Taper Coach está incluído no Phaze Pro. Defina seu plano, deixe o Phaze observar os padrões e leve um quadro claro para cada consulta.
Important
O Phaze oferece software geral de saúde, não orientação médica. Converse com seu médico antes de reduzir ou parar qualquer medicação.