Pare seu GLP-1, sem improviso.
Parar ou reduzir um GLP-1 é o trecho mais arriscado de toda a jornada. A fome volta, a massa magra escapa e o reganho de peso se instala se ninguém estiver olhando. O Taper Coach do Phaze observa seus padrões, fome, peso, proteína, treino, e sinaliza os momentos que pedem uma conversa com o seu médico.
At a glance
- O Taper Coach é um recurso de software, não um protocolo clínico de redução.
- A detecção de padrões roda no seu aparelho, seus dados de redução não saem do Phaze.
- Disponível para usuários de Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Zepbound e outros GLP-1 suportados.
- Incluído no Phaze Premium (R$ 24,90/mês ou R$ 174,90/ano).
- Converse com seu médico antes de qualquer redução ou parada, o Taper Coach embasa essa conversa, não a substitui.
Built for the riskiest stretch of the GLP-1 journey
Detecção de padrões que realmente presta atenção
O Phaze cruza diariamente seu peso, sua sensação de fome e sua ingestão de proteína. Quando uma tendência muda, queda mais rápida do que o planejado, fome subindo por três dias seguidos, proteína caindo em silêncio, o Taper Coach mostra antes de virar problema.
Avisos inteligentes antes das coisas saírem do trilho
Quedas arriscadas, estagnação e reganho silencioso aparecem cedo nos dados. O Taper Coach vira um aviso claro, em linguagem comum, nunca um alarme, para você ajustar antes da próxima consulta.
Orientação baseada em evidências, não em conselho médico
As sugestões se apoiam em pesquisas publicadas sobre redução e manutenção de GLP-1 e citam suas fontes. O Taper Coach não prescreve, não substitui seu médico e te avisa quando algo está fora do alcance dele.
Privado por design
O Taper Coach roda no seu aparelho. Pesos, sensações de fome e anotações ficam criptografados em AES-256-GCM no dispositivo e no backup do iCloud. Nada da sua redução alimenta análise ou treino de IA.
How it works
Four quiet steps. No alarms unless something matters.
- 01
Defina seu plano de redução
Conte ao Phaze como você e seu médico vão reduzir, mesma dose por mais tempo, doses menores ou parada total. Adicione o cronograma e o Phaze trava como linha de referência.
- 02
O Phaze observa seus padrões
Cada peso, fome, proteína e contagem de passos do dia alimenta uma checagem silenciosa de padrões. Nada acontece até haver sinal suficiente, o Taper Coach foi feito para ficar quieto até importar.
- 03
Receba avisos e cutucadas
Quando o peso cai mais rápido do que o plano, a fome dispara ou a proteína escapa, o Taper Coach mostra um aviso curto: o que mudou, o que a pesquisa diz e como seria um pequeno ajuste.
- 04
Ajuste com seu médico
Leve a tendência para a próxima consulta. O Phaze pode exportar um PDF de uma página da sua janela de redução, pesos, fome, média de proteína e qualquer evento sinalizado, para o seu médico ver o mesmo quadro.
Why it matters
The taper is where most plans quietly fall apart.
- Entre 25% e 40% do peso perdido em GLP-1 pode vir da massa magra, boa parte evitável com proteína suficiente e treino de força durante a redução.
- A maioria das pessoas reganha cerca de dois terços do que perdeu em até um ano após parar um GLP-1 sem um plano estruturado de manutenção.
- Distribuir a proteína em 3 a 4 refeições (≥30g por refeição) preserva muito mais músculo do que o mesmo total em uma ou duas refeições, e quase todo mundo escorrega nisso durante a redução.
- A fome e o food noise voltam em curva, não em interruptor. Acompanhar a curva cedo deixa você ajustar dose, comida ou rotina antes do reganho se firmar.
Inside Phaze
A taper nudge, the way it should look.
We noticed your weight dropped 4 lbs this week, faster than your taper plan.
Your plan expected ~1.2 lbs this week. Faster drops on a step-down can pull from lean mass, especially if protein dips. Want to add a check-in?
Mockup, values illustrative. Not a real recommendation.
Frequently asked
Ele acompanha o peso diário, suas notas de fome, a ingestão de proteína e o treino enquanto você reduz um GLP-1. Quando um padrão vira, queda mais rápida do que o planejado, fome subindo, proteína escapando, ele mostra um aviso claro para você ajustar com seu médico.
Não. O Phaze é software geral de saúde, não conselho médico. O Taper Coach mostra padrões e cita pesquisa, mas toda decisão de redução ou parada é sua e do seu médico.
Essa decisão é sua e do seu médico, depende da meta, comorbidades, efeitos colaterais, plano e da sua resposta à dose atual. O Taper Coach não sugere prazo; ele entrega os dados para você e seu médico montarem um melhor.
Perdas mais rápidas que cerca de 1% do peso por semana, ou quedas fora do seu plano, aumentam o risco de perda muscular, cálculos biliares e rebote de fome. O Taper Coach sinaliza para você ajustar proteína, treino ou dose antes da tendência se acumular.
Muita gente reganha uma fatia importante do que perdeu sem um plano estruturado de manutenção. Proteína suficiente, treino de força, sono e acompanhamento contínuo fazem a diferença. O Taper Coach foi feito para manter o olho nessa janela.
Sim, registre fome, peso e proteína direto do pulso no watchOS 10+. A detecção de padrões roda no iPhone e mostra os mesmos avisos no widget e nas notificações.
Reduza com olho nos dados.
O Taper Coach está incluso no Phaze Premium. Defina seu plano, deixe o Phaze observar os padrões e leve um quadro claro a cada consulta.
Important
O Phaze é software geral de saúde, não conselho médico. Converse com seu médico antes de reduzir ou parar qualquer medicação.