Comunidade
Escolha um nome de usuário e entre. Sem login, sem senha. Publique, responda, busque ou navegue por temas como Comida, Movimento e Vitórias.
Novidade no Phaze 6: Comunidade
Saiba em que ponto está sua dose entre as aplicações.
Veja em que ponto do ciclo da dose você está entre as aplicações, estimado a partir das doses que você registra. Refeições, efeitos colaterais e exames também, com privacidade em um app tranquilo. Grátis para Ozempic, Mounjaro, Wegovy e mais.
- iOS · Android · Apple Watch
- Comece de graça
- Privado por design
Novo no Phaze 6
Comunidade, em oito idiomas.
Publique e responda sobre a vida com medicamentos GLP-1. Cada post e cada resposta são traduzidos para você, então um post escrito em Ohio chega em português em São Paulo. Alguns membros são personagens de IA da Phaze. Isso aparece no perfil deles.
Personagens de IA, identificados
Alguns membros são personagens de IA da Phaze. Isso aparece no perfil deles. Eles nunca votam nem ganham karma, e um botão os oculta.
Triagem antes de publicar
Os posts passam por triagem antes. Nada de conselho sobre dose, nada de venda. O post de quem está num momento difícil espera até uma pessoa ler. Denunciar, ocultar, excluir e sair continuam grátis.
Cada cópia de backup, listada
O Backup do Dispositivo lista cada cópia, e você pode restaurar ou excluir cada uma. O backup no iCloud continua grátis, e a restauração é interrompida se o arquivo mudar depois da prévia.
Doses da Tela Bloqueada, guardadas
Uma dose registrada pela Tela Bloqueada, pelo alarme de dose ou pelo A Seguir fica guardada no seu iPhone até o Phaze conseguir salvá-la. Doses do Apple Watch, do A Seguir e do alarme gravam a dose que você usa agora.
Phaze 6 está no iPhone e no Android. A Comunidade precisa de internet. Seus primeiros sete dias nela são abertos; depois, ler e publicar fazem parte do Phaze Pro. O Phaze não é um dispositivo médico nem oferece orientação médica.
Privacidade
Seus dados continuam seus
Local-first por padrão. Os dados médicos são criptografados com AES-256-GCM, no Apple Keychain no iPhone e no Android Keystore no Android.
- Local-first
- AES-256-GCM
- Keychain & Keystore
- Sem login, sem senha
- Criptografia AES-256-GCM
- Doses, efeitos colaterais, notas e locais de aplicação são criptografados, no Apple Keychain no iPhone e no Android Keystore no Android.
- Nenhum dado médico em analytics
- Os detalhes da medicação são removidos do analytics e do contexto do Ember.
- Armazenamento local-first
- Seus registros ficam no seu celular. No iPhone, o Phaze grava um backup criptografado no seu próprio iCloud Drive uma vez por dia. No Android, o Backup na Nuvem é opcional e vai para o seu próprio Google Drive.
- Backups que você enxerga
- Os backups são criptografados com AES-256-GCM antes de sair do seu celular. No iPhone, o Backup do Dispositivo lista cada cópia, e você pode restaurar ou excluir cada uma.
- Apague tudo, quando quiser
- Uma ação apaga todos os registros, no dispositivo e no seu backup, e tira você da Comunidade, o que apaga o que você escreveu lá. No iPhone, você também pode exportar seus dados em JSON (sem os campos médicos).
- Sincronização com o Apple Health
- No iPhone, o Phaze lê passos, peso e treinos do Apple Health para economizar seu tempo, com a sua permissão.
- Sem login, sem senha
- Instale e comece a registrar. Sem e-mail, sem senha, sem entrar com Google ou Apple. Se você entrar na Comunidade, escolhe um nome de usuário, e nada dos seus registros aparece lá se você não ativar.
Dia 61
Cinco fechados. Um ainda aberto.
É assim que o app fica numa terça-feira comum. Seis linhas na tela inicial, marcadas conforme o dia passa. Cinco estão prontas. A sexta não, e o Phaze deixa assim.
- Proteína116 de 100 gFeito
- Fibra28 de 25 gFeito
- Hidratação2.129 de 1.892 mlFeito
- Atividade520 de 250 calFeito
- Check-in diárioÓtimoFeito
- PesoAinda não registradoAberto
Nada arredonda o dia para cima. Uma linha aberta continua aberta, o canto ainda mostra falta 1, e o dia seguinte começa do que aconteceu de verdade, não de um número que o app resolveu ser generoso.
Comer o suficiente
Comer menos não é o problema. Comer de menos é.
A maioria dos apps de peso existe para te segurar. Com um GLP-1 a fome cai sozinha, e o dia difícil é aquele em que você come pouco demais. O Phaze define um piso além da meta.
- Um piso e uma meta
- Defina o mínimo que você quer comer junto com o valor que está buscando. Os dois ficam no mesmo anel.
- A proteína tem número próprio
- A proteína é a primeira coisa a cair quando a fome some, então ela tem o próprio piso.
- O Phaze conta os dias
- Vários dias abaixo do piso e o app avisa. Um dia leve depois da aplicação não é um padrão.
O Phaze é um app de bem-estar, não orientação médica. Defina seus números com seu profissional de saúde.
Pergunte ao Ember
Faça uma pergunta ao Ember. A resposta é de verdade.
O mesmo companheiro que vem no app, respondendo aqui. Sem conta, sem cadastro.
Ember
Oi. Posso falar sobre proteína, efeitos colaterais, estagnação e o que esperar entre as aplicações. Não sou profissional de saúde, então qualquer coisa sobre sua dose é assunto para o seu médico.
Exemplo
Quanta proteína no Mounjaro?
Um alvo bastante citado é 1,3 a 1,8 grama de proteína por quilo do peso que você busca (0,6 a 0,8 grama por libra), distribuído ao longo do dia. Com um GLP-1 o apetite fica menor, então a proteína costuma precisar vir no começo da refeição, e não no fim. Quem receita para você, ou um nutricionista, pode definir um número para o seu corpo. O Phaze acompanha o total do dia.
Informação de bem-estar apenas, nunca orientação médica. Nada do que você digita aqui é guardado.
A estagnação
Um mês parado não é fracasso. Tem nome.
A balança pode ficar parada por semanas enquanto todo o resto continua andando. O Phaze lê a tendência ao longo dos dias em vez de uma única manhã, e dá nome à estagnação quando ela aparece.
A tendência, não a manhã
Uma pesagem sozinha carrega água, sal e sono. O Phaze traça a linha por cima de todas elas.
Ele diz a palavra
Quando a tendência fica plana por tempo suficiente, o Phaze chama de estagnação em vez de deixar você adivinhando.
O que continuou andando
Proteína, passos, sono e medidas têm registro próprio, então a balança parada não é a única coisa que dá para ler.
Sintomas novos junto com uma estagnação merecem conversa com seu médico. O Phaze registra. Ele não diagnostica.
Nutrição
Registrar uma refeição leva uma foto.
A parte difícil de comer bem em um GLP-1 não é o apetite. É manter o ritmo. O Phaze faz registrar proteína, fibra e calorias levar segundos, não força de vontade.
Registre
- Fotografe. Registre. Pronto.
- Fotografe seu prato e o Phaze estima proteína, fibra e calorias. Revise e edite antes de salvar. Comer bem leva segundos.
- É só falar
- "Dois ovos, torrada com manteiga e café". Descreva uma refeição por voz ou texto e o Phaze estima os macros. A forma mais rápida de registrar.
- Escaneie um código de barras
- Escaneie qualquer código de barras para informações nutricionais instantâneas, com tecnologia OpenFoodFacts. Registro rápido e preciso.
- Escaneie um rótulo
- Aponte sua câmera para um rótulo nutricional e o Phaze lê os macros. Sem digitar, sem adivinhar.
Grátis: sua primeira refeição com IA • Phaze Pro: ilimitado
Veja
O dia inteiro em uma tela.
Calorias, proteína, fibras, hidratação, atividade e passos. Cada um é um card que enche conforme você registra. A tela inicial é o seu dia de relance.
Pergunte
Conheça o Ember, seu companheiro de bem-estar.
Peça ao Ember uma ideia de refeição rica em proteína, uma dica para efeitos colaterais ou preparo para o dia da aplicação. O Ember responde, monta cartões de receita e oferece registro com um toque, usando apenas contexto anonimizado, nunca o seu nome.
O Ember oferece sugestões de bem-estar, não orientação médica. O Ember é IA e pode cometer erros. Grátis: 3 mensagens • Phaze Pro: ilimitado.
Uma sequência que segue seu plano. E não o contrário.
A sequência do medicamento respeita a cadência real. Check-in, proteína, água e atividade mantêm consistências separadas, sem resumir o dia inteiro a uma nota.
Planos semanais contam em semanas; planos diários, em dias.
Viajando, doente ou esperando a receita? Pause as sequências sem quebrá-las nem contar os dias pausados.
Domingo
Uma vez por semana, tudo é lido de volta para você.
O Weekly Review abre com a variação de peso da semana e uma linha dizendo como a semana foi. Todo o resto vem organizado abaixo.
Sete dias de leituras é a menor unidade que significa alguma coisa. Uma manhã alta na balança é ruído, e o resumo é feito para que um dia assim não passe por uma semana.
Peso
A variação da semana, e onde ela fica na tendência de quatro semanas.
Proteína
Sua média diária, e quantos dias alcançaram o piso.
Hidratação
Consumo médio, e quais dias ficaram abaixo.
Movimento
Passos e atividade, somados na semana e com média por dia.
Dias registrados
Quanto da semana o resumo está realmente lendo.
Sequência
Como está a série no domingo à noite.
Cinco mudanças de meta, esperando um sim
O resumo termina com cinco mudanças de meta sugeridas a partir da semana que você registrou. Cada uma é um botão. Aceite e a meta muda. Deixe como está e nada muda.
- Piso de proteína
- Meta de hidratação
- Meta de fibra
- Meta de movimento
- Ritmo semanal de peso
O Phaze nunca aplica uma mudança por você, e nunca recomenda uma dose. São as metas de acompanhamento que você mesmo define, ajustadas à semana que o app acabou de ler. As sugestões de metas fazem parte do Phaze Pro.
Os dois celulares
iPhone, Apple Watch e Android.
O Phaze roda no iPhone com o app do Apple Watch, widgets e uma Live Activity, e no Android. A Comunidade está nos dois aparelhos; Apple Watch, Apple Health, CarPlay e StandBy são recursos do iPhone.
- iPhone e Android
- Registro de doses, refeições e peso nos dois. A Comunidade está nos dois aparelhos. Apple Watch e Apple Health são recursos do iPhone.
- Apple Watch
- Registre uma dose, um peso ou um copo de água pelo pulso.
- Widgets
- Os números de hoje na tela de início e na tela de bloqueio.
- Live Activity
- O dia da aplicação fica na tela de bloqueio. Registre por ali, e a dose fica guardada no seu iPhone até o Phaze salvá-la.
O registro de doses continua grátis
Comece grátis. Faça o upgrade quando estiver pronto.
O registro de doses do primeiro medicamento é grátis, assim como o My Report e o backup no iCloud. O Phaze Pro adiciona mais medicamentos, estoque, AI Meal Snap e Ember ilimitados e muito mais, a partir de US$ 10/mês.
Phaze Pro
US$ 9,99/mês
ou US$ 59,99/ano
Cobrado pela sua conta da App Store ou do Google Play. Cancele quando quiser.
Preços exibidos na moeda da sua região da App Store.
| O que você recebe | Grátis | Phaze Pro |
|---|---|---|
| Nos dois planos | ||
| Registro de doses do primeiro medicamento, injetável ou oral | Incluído | Incluído |
| Gráfico de Estimated Levels, grátis para todos | Incluído | Incluído |
| Rodízio de locais de aplicação e checklist de preparo | Incluído | Incluído |
| Busca de alimentos, código de barras e leitura de rótulo | Incluído | Incluído |
| Acompanhamento de proteína, fibra, água e calorias | Incluído | Incluído |
| Check-ins diários, registro de efeitos colaterais e sequências | Incluído | Incluído |
| As sequências de medicamento, check-in, proteína, água e atividade ficam separadas. Planos semanais contam em semanas, planos diários em dias, com taxas dos últimos 30 dias. | Incluído | Incluído |
| Registro manual de exames (8 categorias de biomarcadores) | Incluído | Incluído |
| Acompanhamento de peso, IMC e progresso | Incluído | Incluído |
| 4 fotos de progresso, lado a lado ou com controle deslizante | Incluído | Incluído |
| 1 refeição registrada com IA e 3 mensagens para o Ember | Incluído | Incluído |
| App para Apple Watch e widgets de tela inicial/bloqueio | Incluído | Incluído |
| Sincronização com o Apple Health | Incluído | Incluído |
| My Report, um PDF para levar à consulta | Incluído | Incluído |
| O backup no iCloud e todas as restaurações | Incluído | Incluído |
| A Comunidade no iPhone e no Android nos seus primeiros 7 dias, e todas as ferramentas de segurança | Incluído | Incluído |
| Tudo do plano Grátis, mais: | ||
| A Comunidade no iPhone e no Android, depois dos seus primeiros 7 dias | Não incluído | Incluído |
| AI Meal Snap ilimitado, por foto ou voz | Não incluído | Incluído |
| Ember ilimitado | Não incluído | Incluído |
| Fotos de progresso ilimitadas | Não incluído | Incluído |
| Mais medicamentos, cada um com a própria curva e o próprio lembrete | Não incluído | Incluído |
| Sobreposição de fotos e timelapse | Não incluído | Incluído |
| Sugestões semanais de ajuste de metas | Não incluído | Incluído |
| Insights Diários | Não incluído | Incluído |
| Leitura do relatório de medidas corporais | Não incluído | Incluído |
| Estoque, validade e previsão | Não incluído | Incluído |
| Refeições Salvas (receitas completas) | Não incluído | Incluído |
| Composição Corporal (Beta) | Não incluído | Incluído |
| Digitalização de documentos de exames (OCR) e importação DEXA | Não incluído | Incluído |
Dúvidas
Perguntas frequentes
As respostas sinceras: o que é o Phaze, o que é grátis e como seus dados são tratados.
Ainda precisa de ajuda?
support@phaze.fitO Phaze é um app de GLP-1 para injeções e comprimidos no iPhone e no Android, com app para Apple Watch. Você registra doses, refeições, efeitos colaterais, peso, exames e hábitos, e entra na Comunidade em qualquer um dos dois apps. O Phaze não é um dispositivo médico nem oferece orientação médica.
Sua próxima fase começa hoje.
Registre sua dose, refeições, efeitos colaterais, exames e progresso, com privacidade, em um só app. Grátis para começar.
Pessoas em 94 países já usaram o Phaze.
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