phaze

Estimated Levels · AI Meal Snap · Privado por design

Saiba em que ponto está sua dose entre as aplicações.

Veja em que ponto do ciclo da dose você está entre as aplicações, estimado a partir das doses que você registra. Refeições, efeitos colaterais e exames também, com privacidade em um app tranquilo. Grátis para Ozempic, Mounjaro, Wegovy e mais.

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The Phaze medication screen showing the dose cycle as a ring, labelled Building Up at 67 percent with 11 hours 59 minutes to the next dose, and a note that the medication is slowly entering the system.

O Phaze é um app de bem-estar e acompanhamento de hábitos feito sob medida para medicações GLP-1, incluindo Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Zepbound, Rybelsus, semaglutida e tirzepatida. Acompanhe sua dose com os Estimated Levels, uma curva traçada a partir das doses que você mesmo registra. Registre refeições por foto, rótulo, código de barras (OpenFoodFacts) ou voz com o AI Meal Snap. Faça o rodízio dos locais de aplicação, planeje a titulação com o Taper Coach e conheça seus padrões de efeitos colaterais. Acompanhe peso, IMC, composição corporal (Beta) e exames laboratoriais em 8 categorias de biomarcadores. Pergunte ao Ember, o companheiro de bem-estar com IA, ideias de refeições e preparação para o dia da aplicação. Construa um Lifestyle Score diário, sequências e um ranking anônimo opcional. Seus dados ficam primeiro no dispositivo, com os dados médicos criptografados usando AES-256-GCM no Apple Keychain. App para Apple Watch, widgets e Live Activities inclusos. Suporta 14 opções de medicação GLP-1 em 8 idiomas. Não é um dispositivo médico e não fornece orientação médica. Grátis no iOS e Android.

Privacidade

Seus dados continuam seus

Local-first por padrão. Os dados médicos são criptografados com AES-256-GCM, no Apple Keychain no iPhone e no Android Keystore no Android.

  • Local-first
  • AES-256-GCM
  • Keychain & Keystore
  • Sem conta necessária
Criptografia AES-256-GCM
Doses, efeitos colaterais, notas e locais de aplicação são criptografados, no Apple Keychain no iPhone e no Android Keystore no Android.
Nenhum dado médico em analytics
Os detalhes da medicação são removidos do analytics e do contexto do Ember.
Armazenamento local-first
Seus dados ficam no seu celular por padrão. O backup é opcional e vai para o seu próprio iCloud ou Google Drive, nunca para um servidor do Phaze.
Backup criptografado na nuvem
Os backups opcionais são criptografados com AES-256-GCM antes de saírem do seu celular, para o seu iCloud ou o seu Google Drive.
Apague tudo, quando quiser
Uma ação apaga todos os registros, no dispositivo e no seu backup. No iPhone, você também pode exportar seus dados em JSON (sem os campos médicos).
Sincronização com o Apple Health
No iPhone, o Phaze lê passos, peso e treinos do Apple Health para economizar seu tempo, com a sua permissão.
Sem conta, sem cadastro
Instale e comece a registrar. Sem e-mail, sem senha, sem login com Google ou Apple. O Phaze funciona sem conta.

Dia 61

Cinco fechados. Um ainda aberto.

É assim que o app fica numa terça-feira comum. Seis linhas na tela inicial, marcadas conforme o dia passa. Cinco estão prontas. A sexta não, e o Phaze deixa assim.

  • Proteína116 de 100 gFeito
  • Fibra28 de 25 gFeito
  • Hidratação2.129 de 1.892 mlFeito
  • Atividade520 de 250 calFeito
  • Check-in diárioÓtimoFeito
  • PesoAinda não registradoAberto
The Phaze home screen on day 61, with the daily checklist showing protein, fiber, hydration, activity and the check-in all complete, a week of check-in dots underneath, and an insight reading that six doses were logged in the last 30 days.
O dia 61 na tela inicial, com uma linha ainda aberta e falta 1 no canto.

Nada arredonda o dia para cima. Uma linha aberta continua aberta, o canto ainda mostra falta 1, e o dia seguinte começa do que aconteceu de verdade, não de um número que o app resolveu ser generoso.

Comer o suficiente

Comer menos não é o problema. Comer de menos é.

A maioria dos apps de peso existe para te segurar. Com um GLP-1 a fome cai sozinha, e o dia difícil é aquele em que você come pouco demais. O Phaze define um piso além da meta.

Um piso e uma meta
Defina o mínimo que você quer comer junto com o valor que está buscando. Os dois ficam no mesmo anel.
A proteína tem número próprio
A proteína é a primeira coisa a cair quando a fome some, então ela tem o próprio piso.
O Phaze conta os dias
Vários dias abaixo do piso e o app avisa. Um dia leve depois da aplicação não é um padrão.

O Phaze é um app de bem-estar, não orientação médica. Defina seus números com seu profissional de saúde.

The Phaze nutrition screen: protein at 116 of 100 grams, water at 2,129 of 1,892 millilitres and calories at 2,050 of 2,000, each on its own goal line, above a protein chart averaging 92 grams.

Pergunte ao Ember

Faça uma pergunta ao Ember. A resposta é de verdade.

O mesmo companheiro que vem no app, respondendo aqui. Sem conta, sem cadastro.

Ember
Oi. Posso falar sobre proteína, efeitos colaterais, estagnação e o que esperar entre as aplicações. Não sou profissional de saúde, então qualquer coisa sobre sua dose é assunto para o seu médico.

Exemplo

Quanta proteína no Mounjaro?
Um alvo bastante citado é 1,3 a 1,8 grama de proteína por quilo do peso que você busca (0,6 a 0,8 grama por libra), distribuído ao longo do dia. Com um GLP-1 o apetite fica menor, então a proteína costuma precisar vir no começo da refeição, e não no fim. Quem receita para você, ou um nutricionista, pode definir um número para o seu corpo. O Phaze acompanha o total do dia.

Informação de bem-estar apenas, nunca orientação médica. Nada do que você digita aqui é guardado.

A estagnação

Um mês parado não é fracasso. Tem nome.

A balança pode ficar parada por semanas enquanto todo o resto continua andando. O Phaze lê a tendência ao longo dos dias em vez de uma única manhã, e dá nome à estagnação quando ela aparece.

A tendência, não a manhã

Uma pesagem sozinha carrega água, sal e sono. O Phaze traça a linha por cima de todas elas.

Ele diz a palavra

Quando a tendência fica plana por tempo suficiente, o Phaze chama de estagnação em vez de deixar você adivinhando.

O que continuou andando

Proteína, passos, sono e medidas têm registro próprio, então a balança parada não é a única coisa que dá para ler.

Sintomas novos junto com uma estagnação merecem conversa com seu médico. O Phaze registra. Ele não diagnostica.

Nutrição

Registrar uma refeição leva uma foto.

A parte difícil de comer bem em um GLP-1 não é o apetite. É manter o ritmo. O Phaze faz registrar proteína, fibra e calorias levar segundos, não força de vontade.

Registre

Fotografe. Registre. Pronto.
Fotografe seu prato e o Phaze estima proteína, fibra e calorias. Revise e edite antes de salvar. Comer bem leva segundos.
É só falar
"Dois ovos, torrada com manteiga e café". Descreva uma refeição por voz ou texto e o Phaze estima os macros. A forma mais rápida de registrar.
Escaneie um código de barras
Escaneie qualquer código de barras para informações nutricionais instantâneas, com tecnologia OpenFoodFacts. Registro rápido e preciso.
Escaneie um rótulo
Aponte sua câmera para um rótulo nutricional e o Phaze lê os macros. Sem digitar, sem adivinhar.

Grátis: scans limitados • Phaze Pro: ilimitado

A conversation with Ember in Phaze, showing two of three free messages remaining, a request to compare the week against the one before, and a reply reading recent logs for protein, water, fiber and calories.

Veja

O dia inteiro em uma tela.

Calorias, proteína, fibras, hidratação, atividade e passos. Cada um é um card que enche conforme você registra. A tela inicial é o seu dia de relance.

Pergunte

Conheça o Ember, seu companheiro de bem-estar.

Peça ao Ember uma ideia de refeição rica em proteína, uma dica para efeitos colaterais ou preparo para o dia da aplicação. O Ember responde, monta cartões de receita e oferece registro com um toque, usando apenas contexto anonimizado, nunca o seu nome.

O Ember oferece sugestões de bem-estar, não orientação médica. O Ember é IA e pode cometer erros. Grátis: 3 mensagens • Phaze Pro: ilimitado.

Lifestyle Score

O dia inteiro cabe em um número.

O Lifestyle Score vai de 0 a 1.000 e é refeito todo dia a partir do que você registrou. Um detalhamento diz quais hábitos sustentaram o número e quais o puxaram para baixo, então um dia baixo fica legível em vez de vago.

Lifestyle Score

877de 1.000

Estado
Estável
Sequência de dias
15
The Phaze progress screen: Build Habits with 9.1 kilograms to go, a start of 95.3, a current weight of 88.5 and a goal of 79.4, above shortcuts to photos, labs and scans, body composition and body measurements.
A tela de Progresso: ainda faltam 9,1 kg, com fotos, exames, composição corporal e medidas logo abaixo.

Estes números vêm do registro de um membro. Mostram o que o Phaze registra, não um resultado que ele promete.

O que mexe nele

Regularidade
Dias registrados em sequência e os check-ins que você conclui. A pontuação lê o registro, não o esforço por trás dele.
Movimento
Passos e atividade, lidos do Apple Health ou digitados à mão se você preferir não conectar nada.
Proteína e hidratação
Se o dia alcançou os pisos definidos nas suas metas, o que em um GLP-1 costuma ser sobre comer o suficiente, e não sobre comer menos.

Opcional

Veja em que posição está, só se você pedir

Os Rankings da Comunidade ficam desligados até você ligar. Ao aceitar, o Phaze guarda três coisas: um identificador de dispositivo, seu Lifestyle Score e o tamanho da sua sequência. Depois devolve uma posição anônima dentro da sua faixa etária, atualizada todo dia. Seu medicamento, suas doses, seu peso e suas refeições nunca entram nisso.

Saia dos rankings e o registro é apagado. Nada é enviado antes de você aceitar, e é isso que mantém verdadeira a promessa de dois capítulos acima.

Domingo

Uma vez por semana, tudo é lido de volta para você.

O Weekly Review abre com a variação de peso da semana e uma linha dizendo como a semana foi. Todo o resto vem organizado abaixo.

Sete dias de leituras é a menor unidade que significa alguma coisa. Uma manhã alta na balança é ruído, e o resumo é feito para que um dia assim não passe por uma semana.

  • Peso

    A variação da semana, e onde ela fica na tendência de quatro semanas.

  • Proteína

    Sua média diária, e quantos dias alcançaram o piso.

  • Hidratação

    Consumo médio, e quais dias ficaram abaixo.

  • Movimento

    Passos e atividade, somados na semana e com média por dia.

  • Dias registrados

    Quanto da semana o resumo está realmente lendo.

  • Sequência

    Como está a série no domingo à noite.

Cinco mudanças de meta, esperando um sim

O resumo termina com cinco mudanças de meta sugeridas a partir da semana que você registrou. Cada uma é um botão. Aceite e a meta muda. Deixe como está e nada muda.

  • Piso de proteína
  • Meta de hidratação
  • Meta de fibra
  • Meta de movimento
  • Ritmo semanal de peso

O Phaze nunca aplica uma mudança por você, e nunca recomenda uma dose. São as metas de acompanhamento que você mesmo define, ajustadas à semana que o app acabou de ler.

Share Studio

Poste o progresso. Não a receita.

O Share Studio monta cinco cortes de pôster a partir do que você já registrou, cada um em versão clara e escura. Você escolhe o corte, o app preenche com o seu próprio registro.

  • Resumo de hoje

    O dia em um pôster. Sequência, proteína, passos, com data.

  • Marco de sequência

    Marca a série quando ela chega a um número que vale marcar.

  • Resumo semanal

    A revisão de domingo, reduzida ao que cabe em um cartão.

  • Marco de peso

    O único corte que leva um peso, e só se você escolher.

  • Lifestyle Score

    O número do dia, com a sequência que veio junto.

Dá para mostrar a mudança sem dizer o que você está tomando.

Esta é a parte que as pessoas pedem pelo nome. Um pôster carrega uma sequência, um número de proteína, uma contagem de passos e uma data. Não carrega seu medicamento, sua dose nem sua agenda, e não existe corte que carregue. O que você posta é uma leitura do seu próprio registro, e não diz nada sobre como você chegou lá.

Todo corte vem em claro e escuro. Nada é postado por você. Um pôster só existe quando você faz um, e só sai do app quando você envia.

Os dois celulares

iPhone e Android. O mesmo app.

A maioria dos apps de GLP-1 sai para uma plataforma só. O Phaze roda nas duas, com o app do Apple Watch, widgets e uma Live Activity por cima.

iPhone e Android
Os mesmos recursos nos dois. A maioria dos apps de GLP-1 escolhe um e para por aí.
Apple Watch
Registre uma dose, um peso ou um copo de água pelo pulso.
Widgets
Os números de hoje na tela de início e na tela de bloqueio.
Live Activity
O dia da aplicação fica na tela de bloqueio até você registrar.
7 dias de teste grátis no plano anual

Comece grátis. Faça o upgrade quando estiver pronto.

O essencial é grátis para sempre. O Phaze Pro adiciona AI Meal Snap e Ember ilimitados, relatórios para o médico, fotos ilimitadas, importação de exames/DEXA e muito mais, a partir de US$ 10/mês.

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O que você recebeGrátisPhaze Pro
Nos dois planos
Registro de doses, lembretes e calendário (14 medicamentos GLP-1)IncluídoIncluído
Gráfico de Estimated Levels, grátis para todosIncluídoIncluído
Rodízio de locais de aplicação e checklist de preparoIncluídoIncluído
Registro de refeições: voz, texto, código de barras e manualIncluídoIncluído
Acompanhamento de proteína, fibra, água e caloriasIncluídoIncluído
Check-ins diários, registro de efeitos colaterais e sequênciasIncluídoIncluído
Lifestyle Score e Rankings da Comunidade opcionaisIncluídoIncluído
Registro manual de exames (8 categorias de biomarcadores)IncluídoIncluído
Acompanhamento de peso, IMC e progressoIncluídoIncluído
4 fotos de progressoIncluídoIncluído
3 mensagens do Ember e análises de refeição por IA limitadasIncluídoIncluído
App para Apple Watch e widgets de tela inicial/bloqueioIncluídoIncluído
Sincronização com o Apple HealthIncluídoIncluído
Tudo do plano Grátis, mais:
AI Meal Snap ilimitadoNão incluídoIncluído
Ember ilimitadoNão incluídoIncluído
Fotos de progresso ilimitadasNão incluídoIncluído
Backup e restauração criptografados no iCloud (AES-256-GCM)Não incluídoIncluído
Sobreposição de fotos e timelapseNão incluídoIncluído
Motor de Ajuste de Metas (metas diárias adaptativas)Não incluídoIncluído
My Report, PDF compartilhável para o seu médicoNão incluídoIncluído
Tendências de 4 semanas e cartões de tendência na tela inicialNão incluídoIncluído
Lembretes inteligentes de hidrataçãoNão incluídoIncluído
Refeições Salvas (receitas completas)Não incluídoIncluído
Composição Corporal (Beta)Não incluídoIncluído
Digitalização de documentos de exames (OCR) e importação DEXANão incluídoIncluído
Temas personalizadosNão incluídoIncluído
Cartões compartilháveis de marcos e resumo semanalNão incluídoIncluído
Importação de dadosNão incluídoIncluído
Dúvidas

Perguntas frequentes

As respostas sinceras: o que é o Phaze, o que é grátis e como seus dados são tratados.

Ainda precisa de ajuda?

support@phaze.fit

O Phaze é um app de bem-estar e acompanhamento de hábitos para pessoas em uso de medicamentos GLP-1 como Ozempic, Mounjaro, Wegovy e Zepbound. Você acompanha doses, refeições, efeitos colaterais, peso, exames e hábitos em um só lugar. Não é um dispositivo médico e não fornece aconselhamento médico.

Sua próxima fase começa hoje.

Acompanhe toda a jornada (dose, refeições, efeitos colaterais, exames e progresso) com privacidade, em um só app. Grátis para começar.

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The Complete GLP-1 Tracker

Phaze is a wellness and habit-tracking app for anyone on a GLP-1 medication like Ozempic, Mounjaro, Wegovy, or Zepbound. It is purpose-built for the GLP-1 journey, not a generic fitness app repurposed for weight loss. Phaze is not a medical device and does not provide medical advice, diagnosis, or treatment.

Ozempic Tracker

Phaze tracks your Ozempic (semaglutide) doses and shows Estimated Levels, an informational chart that draws every dose you log — the amount and the time you entered — as one curve across your cycle. It also logs injection sites with a rotation map, tracks side effects with severity and trends, and focuses on protein-first nutrition. The curve is an illustration of your own dose log, not a measurement, and is not medical advice.

Track Your Ozempic Dose

Phaze helps you track your Ozempic dose with a Dose Cycle ring that labels where you are in the cycle you logged, a titration and Taper Coach, dose reminders, and injection-site rotation. Medical data is encrypted with AES-256-GCM and stored in the Apple Keychain.

Mounjaro Tracker

Phaze tracks your Mounjaro (tirzepatide) journey with dose tracking, Estimated Levels, side-effect intelligence, weight and body-composition trends, and protein-first nutrition logging. Build daily habits with a Lifestyle Score, streaks, and check-ins.

Wegovy Tracker

Phaze supports both injectable and oral Wegovy, with an oral fasting flow, semaglutide dose tracking, Estimated Levels, injection-site rotation, and the full daily habit loop of logging, check-ins, and insights.

Zepbound Tracker

Phaze tracks your Zepbound (tirzepatide) doses, side effects, weight, BMI, and body composition (Beta), with AI meal logging to help you hit protein and fiber goals. Capture progress photos and compare them with a slider, overlay, or timelapse.

Semaglutide Tracker

Phaze supports semaglutide medications including Ozempic, Wegovy (injectable and oral), and Rybelsus, with per-molecule Estimated Levels, a fasting flow for oral forms, dose tracking, and side-effect trends.

Tirzepatide Tracker

Phaze supports tirzepatide medications including Mounjaro and Zepbound, with tirzepatide Estimated Levels, dose tracking, injection-site rotation, protein-first nutrition, and body-composition tracking.

Weight Loss Medication Tracker

Phaze supports 14 GLP-1 medication options including Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Wegovy Pill, Zepbound, Rybelsus, Retatrutide, Survodutide, Orforglipron, Pemvidutide, Bioglutida, and CagriSema. Several newer molecules are investigational and not FDA-approved as of 2026; Phaze is a tracking tool, not a source or supplier. For each medication, Phaze offers dose tracking, Estimated Levels, side-effect tracking, nutrition, labs, and progress.

Every Number That Matters, in One Place

Phaze brings nutrition (calories, protein, carbs, fat, and fiber), weight and BMI, body composition (Beta, an AI photo estimate with a confidence level and DEXA import), Labs and Scans across 8 biomarker categories, and Apple Health activity into one app, so the picture is whole. Lab work and body-composition estimates are informational and not a substitute for medical care.

Why Phaze for GLP-1

Phaze is designed for GLP-1 users. It combines Estimated Levels, dose and injection-site tracking, side-effect intelligence, protein-first nutrition with AI meal logging, barcode and label scanning, body-composition tracking, progress photos, a Lifestyle Score, and Ember, an AI wellness companion that provides wellness suggestions, not medical advice. Phaze is local-first: medical data is encrypted with AES-256-GCM in the Apple Keychain. The core is free on iOS and Android, with Phaze Pro available.