Rastreador de hábitos
Construa hábitos que duram mais que a medicação.
O Phaze é o rastreador de hábitos feito para a rotina do GLP-1. Um check-in diário, sequências, marcos e o Lifestyle Score ajudam você a manter a consistência no Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Zepbound e mais.
Sequências que criam embalo
Sua sequência cresce a cada dia em que você registra algo: uma refeição, sua água, um check-in ou seu peso. Veja ela subir enquanto o hábito se firma. Se você pular um dia, o Phaze ajuda você a retomar, sem culpa.
Check-in diário
Um check-in diário rápido para humor, energia, fome, ruído alimentar, sono e saúde intestinal. Leva um instante e te dá um retrato mais claro de como sua rotina está indo dia após dia.
Lifestyle Score
Seu Lifestyle Score reúne proteína, hidratação, movimento, registro de peso, check-ins e consistência em um único número diário, de 0 a 1000. Um detalhamento em 'O que está afetando sua pontuação' mostra quais hábitos estão ajudando e quais estão atrapalhando.
Taper Coach
Quando você e seu médico decidirem reduzir seu GLP-1, o Taper Coach oferece uma redução gradual guiada com avisos gentis, e seus check-ins passam a focar em consistência de proteína, sono e movimento, os hábitos que mais importam quando o apetite volta. É orientação de bem-estar, não aconselhamento médico.
Insights de IA a partir dos seus próprios dados
O Phaze percebe padrões no que você registra (uma queda na hidratação, a proteína ficando para trás em certos dias, um padrão recorrente de efeito colateral) e mostra observações pequenas e úteis na sua tela inicial. Discretas, prestativas e processadas no seu dispositivo sempre que possível.
Feito para as partes difíceis: a redução gradual e os padrões que passam batido.
Taper Coach
Quando você e seu médico decidirem reduzir seu GLP-1, o Taper Coach oferece uma redução gradual guiada com avisos gentis, e seus check-ins passam a focar em consistência de proteína, sono e movimento, os hábitos que mais importam quando o apetite volta. É orientação de bem-estar, não aconselhamento médico.
Insights de IA a partir dos seus próprios dados
O Phaze percebe padrões no que você registra e mostra pequenas observações na sua tela inicial, do tipo que um resumo semanal deixaria passar. A hidratação caindo no dia da aplicação. A proteína ficando para trás aos domingos. Um padrão recorrente de efeito colateral. Discretas, úteis e processadas no seu dispositivo sempre que possível.
Perguntas frequentes
Rastreadores de hábitos comuns deixam você acompanhar qualquer coisa, mas não entendem a rotina do GLP-1. O Phaze é feito sob medida para ela, com um check-in diário, um Lifestyle Score, sequências e marcos ligados aos hábitos que importam em um GLP-1: proteína, hidratação, movimento e consistência.
O check-in diário registra humor, energia, fome, ruído alimentar, qualidade do sono e saúde intestinal (incluindo o tipo na escala de Bristol). Você também pode registrar efeitos colaterais no mesmo fluxo. Isso constrói um retrato mais claro de como você está se sentindo no dia a dia.
É uma pontuação diária única de bem-estar, de 0 a 1000, que combina fatores como sua sequência, movimento, proteína, água, check-ins, registro de peso e consistência. Um detalhamento mostra quais hábitos estão ajudando e quais estão atrapalhando sua pontuação, e um rótulo de tendência diz se você está melhorando, estável ou em queda.
Se você optar por participar dos Rankings da Comunidade, você recebe um percentil e uma posição anônimos dentro da sua faixa etária, atualizados diariamente. Só o seu Lifestyle Score e a sua sequência são compartilhados, nunca sua medicação, seu peso ou suas refeições.
Construa hábitos que duram mais que a medicação.
Grátis no iOS e Android. Acompanhe a jornada inteira, um dia de cada vez.
O Phaze não é um dispositivo médico e não fornece aconselhamento médico. Consulte seu profissional de saúde sobre medicações GLP-1.