¿Es más difícil mantener que perder?

Para la mayoría, sí. Perder peso con GLP-1 es fácil porque el medicamento hizo tres cosas por ti: suprimió el apetito, silenció el food noise y enlenteció el vaciado gástrico. El mantenimiento ocurre cuando esos efectos se desvanecen. Tu gasto energético total también es más bajo del que sería con este peso si no hubieras perdido masa, porque la masa magra perdida cuesta más reconstruir que conservar. La combinación, apetito que vuelve más techo calórico más bajo, explica por qué la mayoría se va hacia arriba. La investigación lo respalda. Los datos de pérdida se publican y son llamativos. Los de mantenimiento rara vez aparecen en marketing. Saber esto al empezar es el primer paso para batir la media.