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Seguimiento de bienestar GLP-1Ver novedades

para tu camino con GLP-1.

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Descargar gratisDescargar en Google Play
Privacidad por diseñoiOS · Android · Apple WatchGratis para empezar
Phaze Home screen showing a daily Get Started checklist, estimated medication level, and next-dose countdown

Phaze es una app de bienestar y seguimiento de hábitos creada específicamente para medicamentos GLP-1, incluidos Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Zepbound, Rybelsus, semaglutide y tirzepatide. Sigue tu dosis con Estimated Levels, una curva farmacocinética del nivel de medicación basada en la información de prescripción de la FDA. Registra comidas por foto, etiqueta, código de barras (OpenFoodFacts) o voz con AI Meal Snap. Rota los puntos de inyección, planifica la titulación con Taper Coach y aprende tus patrones de efectos secundarios. Controla el peso, el IMC, la composición corporal (Beta) y tus análisis en 8 categorías de biomarcadores. Pregúntale a Ember, el compañero de bienestar con IA, por ideas de comidas y preparación del día de la inyección. Crea un Lifestyle Score diario, rachas y un ranking anónimo opcional. Tus datos son local-first, con los datos médicos cifrados mediante AES-256-GCM en el Apple Keychain. Incluye app para Apple Watch, widgets y Live Activities. Compatible con 14 opciones de medicación GLP-1 en 8 idiomas. No es un dispositivo médico y no ofrece consejo médico. Gratis en iOS y Android.

La diferencia Phaze

No es otra app de fitness. Un lugar tranquilo y privado creado para una sola cosa: registrar todo el camino con GLP-1 en un solo sitio.

Phaze Home screen with a daily checklist, estimated medication level, and next-dose countdown

Creada para el camino con GLP-1

Estimated Levels, rotación de puntos de inyección, titulación y seguimiento de efectos secundarios — cada pantalla está diseñada en torno a la vida con un GLP-1, no tomada de una app de fitness genérica.

Hábitos entre citas

Un Lifestyle Score diario, rachas y check-ins integran la proteína, la hidratación, la fibra y el movimiento en tu rutina — para que los hábitos sigan vivos entre visitas al prescriptor.

Privacidad por diseño

Local-first por defecto. Los datos médicos se cifran con AES-256-GCM en el Apple Keychain y no se suben a nuestros servidores. Solo parece una app de salud tranquila.

Gratis donde importa

El seguimiento de dosis, la gráfica de Estimated Levels, el registro de comidas, los check-ins, el seguimiento de efectos secundarios, el Lifestyle Score y las rachas son todos gratis. Phaze Pro añade herramientas potentes cuando estés listo.

Moldeada por la comunidad

Las funciones nacen del feedback real de los usuarios. Quienes construyen Phaze entienden el camino con GLP-1 porque también lo viven.

Tantos caminos.Registrados, día a día.

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Observa cómo actúa tu medicación.

Estimated Levels muestra cómo tu dosis aumenta, alcanza su pico y disminuye a lo largo del ciclo, con insights de fase como "Aumentando" y orientación si te saltas una dosis. Registra dosis, rota los puntos de inyección y planifica la titulación — para inyectables y orales. Los niveles estimados se basan en la farmacocinética publicada en la información de prescripción de la FDA (y en datos de Fase 3 para las moléculas más nuevas). Niveles estimados según una farmacocinética típica. No es consejo médico.

Phaze medication dose cycle ring showing the 'Building Up' phase with an estimated-levels insight, based on FDA prescribing information
14 medicamentos GLP-1
Dentro de Phaze

Estimated Levels, registro de comidas con IA, análisis y composición corporal, insights diarios más inteligentes y Taper Coach — pensados para todo el camino.

Phaze Weight progress chart with dose markers, part of Labs & Scans tracking

Reúne tus análisis en un solo lugar.

Registra análisis en 8 categorías de biomarcadores — GLP-1, metabólicos, lípidos, vitaminas, riñón, hígado, tiroides e inflamación. La entrada manual es gratis; el escaneo de documentos con OCR está en Pro.

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Phaze 'Log a meal' sheet — log by search, photo scan, or voice, with one-tap recurring meals
Proteína: 116 g

Registrar una comida lleva una foto.

Haz una foto a tu plato, escanea una etiqueta o un código de barras, o solo dilo — Phaze estima tu proteína, fibra y calorías. Guarda una comida una vez y vuélvela a registrar con un toque. La proteína primero, con la fibra como objetivo de primera clase.

Tus analíticas, en un solo lugar.

Las analíticas importan con un GLP-1: A1C, lípidos, riñón, hígado, tiroides y más. Phaze las mantiene junto a tu peso y tus comidas, en 8 categorías de biomarcadores y con contexto en lenguaje claro. Es una herramienta de seguimiento, no asesoramiento médico.

Importa un documento de analítica

Haz una foto o importa un PDF de tu informe de laboratorio y el OCR de Phaze extrae los valores por ti (Pro). O introduce cualquier valor a mano: la entrada manual es gratis.

8 categorías de biomarcadores

GLP-1, metabólicos, lípidos, vitaminas, riñón, hígado, tiroides e inflamación. Sigue los marcadores que incluya tu panel.

Contexto en lenguaje claro

Cada marcador viene con un contexto claro y sencillo basado en referencias publicadas, para que puedas tener una conversación más informada con tu médico.

Una tendencia por marcador

Observa cómo evoluciona cada biomarcador con el tiempo, con tu historial de dosis al lado. Un gráfico por marcador.

Privado por diseño

Los valores de analítica se cifran con AES-256-GCM en el Apple Keychain. Local-first, nunca se venden, nunca se usan para entrenar IA.

Sigue cada analítica.Conserva la imagen completa.

Gratis para registrar a mano. Phaze Pro desbloquea el escaneo de documentos con un toque.

Descarga Phaze gratis

El peso es un solo número. Tu cuerpo es la historia.

Con un GLP-1, la báscula baja rápido, pero no te dice si has perdido grasa o músculo. La Composición corporal de Phaze (Beta) te ofrece una estimación con IA por foto del % de grasa corporal y la masa muscular, con un nivel de confianza y un margen de ±3–5 %, además de la importación de escaneos DEXA. Vive dentro de Labs & Scans, junto a tu peso.

Estimación con IA + importación de DEXA

Obtén una estimación con IA por foto del % de grasa corporal y la masa muscular (Beta), o importa un escaneo DEXA con OCR. Siempre se muestran un nivel de confianza y un margen de ±3–5 %.

Las métricas que importan

% de grasa corporal, masa muscular y magra, y masa grasa, con su tendencia a lo largo del tiempo para que veas el cambio real, no solo la báscula.

Composición corporal + peso, juntos

Ve la composición corporal junto a tu tendencia de peso. Cuando la báscula se estanca pero tu composición cambia, sabrás que es progreso.

Privado por diseño

Las estimaciones por foto se envían a una IA de terceros solo con tu consentimiento explícito. Los datos guardados se cifran con AES-256-GCM en el Apple Keychain.

Sigue tu cuerpo, no solo el número.

Empieza gratis. Phaze Pro desbloquea la importación de DEXA y las tendencias de composición corporal.

Descarga Phaze gratis

Comer bien, sin esfuerzo.

Lo difícil de comer bien con un GLP-1 no es el apetito, es mantener el ritmo. Phaze hace que registrar proteína, fibra y calorías lleve segundos, no fuerza de voluntad.

Solo dilo

"Dos huevos, tostada con mantequilla y café": describe una comida por voz o texto y Phaze estima los macros. La forma más rápida de registrar.

Foto. Registro. Listo.

Fotografía tu plato y Phaze estima la proteína, la fibra y las calorías: revisa y edita antes de guardar. Comer bien lleva segundos.

Escanea una etiqueta

Apunta tu cámara a una etiqueta nutricional y Phaze lee los macros. Sin escribir, sin dudar.

Escanea un código de barras

Escanea cualquier código de barras para obtener información nutricional al instante, gracias a OpenFoodFacts. Registro rápido y preciso.

Phaze daily dashboard in light mode showing calories, protein, fiber, hydration, activity, and steps with AI Insights
Foto y registro
Ember, the Phaze AI companion, suggesting a high-protein recipe with a 'wellness suggestions, not medical advice' note
Pregunta a Ember

Te presentamos a Ember, tu compañero de bienestar.

Pídele a Ember una idea de comida alta en proteína, un consejo para los efectos secundarios o preparación para el día de la inyección. Ember responde, crea fichas de recetas y ofrece registro con un toque, usando solo contexto anonimizado, nunca tu nombre.

Ideas de comidas y fichas de recetas a petición
Consejos para efectos secundarios y el día de la inyección
Registro con un toque de comidas, agua, peso y dosis
Sugerencias de bienestar, no asesoramiento médico

Ember ofrece sugerencias de bienestar, no asesoramiento médico. Ember es IA y puede cometer errores. Gratis: 3 mensajes • Phaze Pro: ilimitados.

Tu pantalla de inicio, prestando atención.

Phaze detecta patrones en tu proteína, hidratación, sueño, efectos secundarios y peso, solo cuando hay suficientes datos y solo cuando importa.

INSIGHT

Has alcanzado tu objetivo de proteína 6 días seguidos: qué buena constancia.

INSIGHT

Tu hidratación suele bajar los domingos. ¿Quieres un recordatorio dominical?

INSIGHT

Dormir menos de 6 horas suele coincidir con más hambre al día siguiente.

INSIGHT

Tus náuseas han ido remitiendo durante las dos últimas semanas.

¿Reduciendo la dosis?No tienes que improvisar.

Taper Coach observa tus patrones de hambre y peso a medida que bajas la dosis y muestra avisos en lenguaje claro, para que ajustes con tu médico. Informa esa conversación; no la sustituye.

  • Detección de patrones de hambre y peso a medida que baja tu dosis
  • Avisos en lenguaje claro ante caídas bruscas o rebotes de hambre
  • Funciona tanto si reduces la dosis como si la dejas por completo
  • Privado por diseño: tus datos de reducción quedan en tu dispositivo
Ver Taper Coach en Phaze

Tus datos siguen siendo tuyos

Local-first de forma predeterminada. Los datos médicos se cifran con AES-256-GCM en el Apple Keychain: la misma protección que tus contraseñas.

Cifrado AES-256-GCM

Los datos médicos —dosis, efectos secundarios, notas, sitios de inyección— se cifran en el Apple Keychain.

Almacenamiento local-first

Tus datos permanecen en tu iPhone de forma predeterminada. No se sube nada a nuestros servidores a menos que elijas una copia de seguridad.

Exporta y elimina, cuando quieras

Exporta tus datos como JSON (los campos médicos se excluyen por seguridad) o elimina todo de forma permanente.

Local-firstAES-256-GCMApple Keychain

De personas en el camino

“Por primera vez, entiendo de verdad lo que pasa entre inyecciones.”

Maya R.

Mounjaro · 4 meses

“Registrar una comida ahora es solo una foto. Por fin mantengo el ritmo.”

Daniel K.

Wegovy · 6 meses

“Mi medicación queda totalmente privada. Parece solo una app de salud.”

Priya S.

Ozempic · 3 meses

“Ver cómo mi dosis sube y baja a lo largo del ciclo le dio sentido a todo.”

Alex K.

Zepbound · 5 meses

“Llevo el resumen semanal a mis citas. La conversación es mucho más fácil ahora.”

Sofia G.

Wegovy · 7 meses

“Por primera vez, entiendo de verdad lo que pasa entre inyecciones.”

Maya R.

Mounjaro · 4 meses

“Registrar una comida ahora es solo una foto. Por fin mantengo el ritmo.”

Daniel K.

Wegovy · 6 meses

“Mi medicación queda totalmente privada. Parece solo una app de salud.”

Priya S.

Ozempic · 3 meses

“Ver cómo mi dosis sube y baja a lo largo del ciclo le dio sentido a todo.”

Alex K.

Zepbound · 5 meses

“Llevo el resumen semanal a mis citas. La conversación es mucho más fácil ahora.”

Sofia G.

Wegovy · 7 meses

“Las fotos de progreso pegan distinto. El control deslizante del primer mes a hoy lo dice todo.”

David T.

Ozempic · 6 meses

“La puntuación diaria y la racha son el pequeño empujón que me mantiene constante.”

Rachel N.

Mounjaro · 5 meses

“Seguir mis efectos secundarios me ayudó a notar que iban remitiendo. Eso me tranquilizó.”

Michael C.

Wegovy · 3 meses

“El ranking opcional hizo que me sintiera menos solo, sin compartir nada personal.”

Laura H.

Mounjaro · 4 meses

“Pedirle a Ember una idea rápida alta en proteína se ha vuelto parte de mi rutina.”

Chris W.

Ozempic · 2 meses

“Las fotos de progreso pegan distinto. El control deslizante del primer mes a hoy lo dice todo.”

David T.

Ozempic · 6 meses

“La puntuación diaria y la racha son el pequeño empujón que me mantiene constante.”

Rachel N.

Mounjaro · 5 meses

“Seguir mis efectos secundarios me ayudó a notar que iban remitiendo. Eso me tranquilizó.”

Michael C.

Wegovy · 3 meses

“El ranking opcional hizo que me sintiera menos solo, sin compartir nada personal.”

Laura H.

Mounjaro · 4 meses

“Pedirle a Ember una idea rápida alta en proteína se ha vuelto parte de mi rutina.”

Chris W.

Ozempic · 2 meses

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Empieza gratis. Mejora tu plan cuando quieras.

Lo esencial es gratis para siempre. Phaze Pro añade AI Meal Snap y Ember ilimitados, informes para tu médico, fotos ilimitadas, importación de analíticas/DEXA y mucho más — desde 5 US$/mes.

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para siempre

  • Seguimiento de dosis, recordatorios y calendario (14 medicamentos GLP-1)
  • Gráfico de Niveles Estimados — gratis para todos
  • Rotación de sitios de inyección y lista de preparación
  • Registro de comidas: voz, texto, código de barras y manual
  • Seguimiento de proteínas, fibra, agua y calorías
  • Registros diarios, seguimiento de efectos secundarios y rachas
  • Puntuación de Estilo de Vida y Clasificaciones de la Comunidad opcionales
  • Registro manual de analíticas (8 categorías de biomarcadores)
  • Seguimiento de peso, IMC y progreso
  • 4 fotos de progreso
  • 3 mensajes de Ember y escaneos de comidas con IA limitados
  • App para Apple Watch y widgets de pantalla de inicio/bloqueo
  • Sincronización con Apple Health
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7 días de prueba gratis

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Todo lo del plan Gratis, y además:

  • AI Meal Snap ilimitado
  • Ember ilimitado
  • Fotos de progreso ilimitadas
  • Copia de seguridad y restauración cifradas en iCloud (AES-256-GCM)
  • Superposición de fotos y timelapse
  • Motor de Ajuste de Objetivos (metas diarias adaptables)
  • My Report — PDF para compartir con tu médico
  • Tendencias de 4 semanas y tarjetas de tendencias en inicio
  • Recordatorios inteligentes de hidratación
  • Comidas Guardadas (recetas completas)
  • Composición Corporal (Beta)
  • Escaneo de documentos de analíticas (OCR) e importación de DEXA
  • Temas personalizados
  • Tarjetas de hitos y resúmenes semanales para compartir
  • Importación de datos
  • AI Meal Snap ilimitado
  • Tendencias de composición corporal
  • Comidas Guardadas (recetas completas)
  • Acceso ilimitado a Ember
  • Copia de seguridad y restauración cifradas en iCloud
  • PDF de My Report para tu médico
  • Ajuste de Objetivos e importación de datos
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Crezcamos juntos.

Phaze llega a las personas que toman un GLP-1 justo cuando están creando nuevos hábitos. Si tu trabajo está al servicio de esta comunidad, nos encantaría saber de ti.

Clínicas y prescriptores

Prescriptores de GLP-1, farmacias de fórmulas magistrales y plataformas de telemedicina. Apoya la adherencia y el seguimiento con el registro estructurado de Phaze y sus informes en PDF para compartir.

Marcas de bienestar y nutrición

Empresas de suplementos, dietistas titulados, coaches de salud y productos de bienestar. Conecta con una comunidad comprometida que está creando hábitos en su camino con el GLP-1.

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Preguntas

Preguntas frecuentes

Las respuestas sinceras: qué es Phaze, qué es gratis y cómo se tratan tus datos.

¿Aún necesitas ayuda?

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Phaze es una app de bienestar y seguimiento de hábitos para personas que toman medicamentos GLP-1 como Ozempic, Mounjaro, Wegovy y Zepbound. Registras dosis, comidas, efectos secundarios, peso, analíticas y hábitos en un solo lugar. No es un dispositivo médico y no proporciona consejo médico.

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Registra todo el camino — dosis, comidas, efectos secundarios, analíticas y progreso — de forma privada, en una sola app. Gratis para empezar.

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The Complete GLP-1 Tracker

Phaze is a wellness and habit-tracking app for anyone on a GLP-1 medication like Ozempic, Mounjaro, Wegovy, or Zepbound. It is purpose-built for the GLP-1 journey, not a generic fitness app repurposed for weight loss. Phaze is not a medical device and does not provide medical advice, diagnosis, or treatment.

Ozempic Tracker

Phaze tracks your Ozempic (semaglutide) doses and shows Estimated Levels, an informational chart of how your medication is estimated to build, peak, and taper based on published pharmacokinetics from FDA prescribing information. It also logs injection sites with a rotation map, tracks side effects with severity and trends, and focuses on protein-first nutrition. Estimated levels are based on typical pharmacokinetics and are not medical advice.

Track Your Ozempic Dose

Phaze helps you track your Ozempic dose with a pharmacokinetic Dose Cycle ring showing phases like Building Up, Peak, and Tapering, a titration and Taper Coach, dose reminders, and injection-site rotation. Medical data is encrypted with AES-256-GCM and stored in the Apple Keychain.

Mounjaro Tracker

Phaze tracks your Mounjaro (tirzepatide) journey with dose tracking, Estimated Levels, side-effect intelligence, weight and body-composition trends, and protein-first nutrition logging. Build daily habits with a Lifestyle Score, streaks, and check-ins.

Wegovy Tracker

Phaze supports both injectable and oral Wegovy, with an oral fasting flow, semaglutide dose tracking, Estimated Levels, injection-site rotation, and the full daily habit loop of logging, check-ins, and insights.

Zepbound Tracker

Phaze tracks your Zepbound (tirzepatide) doses, side effects, weight, BMI, and body composition (Beta), with AI meal logging to help you hit protein and fiber goals. Capture progress photos and compare them with a slider, overlay, or timelapse.

Semaglutide Tracker

Phaze supports semaglutide medications including Ozempic, Wegovy (injectable and oral), and Rybelsus, with per-molecule Estimated Levels, a fasting flow for oral forms, dose tracking, and side-effect trends.

Tirzepatide Tracker

Phaze supports tirzepatide medications including Mounjaro and Zepbound, with tirzepatide Estimated Levels, dose tracking, injection-site rotation, protein-first nutrition, and body-composition tracking.

Weight Loss Medication Tracker

Phaze supports 14 GLP-1 medication options including Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Wegovy Pill, Zepbound, Rybelsus, Retatrutide, Survodutide, Orforglipron, Pemvidutide, Bioglutida, and CagriSema. Several newer molecules are investigational and not FDA-approved as of 2026; Phaze is a tracking tool, not a source or supplier. For each medication, Phaze offers dose tracking, Estimated Levels, side-effect tracking, nutrition, labs, and progress.

Every Number That Matters, in One Place

Phaze brings nutrition (calories, protein, carbs, fat, and fiber), weight and BMI, body composition (Beta, an AI photo estimate with a confidence level and DEXA import), Labs and Scans across 8 biomarker categories, and Apple Health activity into one app, so the picture is whole. Lab work and body-composition estimates are informational and not a substitute for medical care.

Why Phaze for GLP-1

Phaze is designed for GLP-1 users. It combines Estimated Levels, dose and injection-site tracking, side-effect intelligence, protein-first nutrition with AI meal logging, barcode and label scanning, body-composition tracking, progress photos, a Lifestyle Score, and Ember, an AI wellness companion that provides wellness suggestions, not medical advice. Phaze is local-first: medical data is encrypted with AES-256-GCM in the Apple Keychain. The core is free on iOS and Android, with Phaze Pro available.