¿Cuánta masa magra suelen perder las personas con GLP-1?

En los ensayos publicados de semaglutida y tirzepatida, la masa magra suele representar una parte significativa del peso total perdido, en algunos análisis hasta aproximadamente un 40 por ciento sin ninguna intervención. La cifra varía según la edad, el sexo, el historial de entrenamiento y la ingesta de proteína. Las personas mayores y sedentarias tienden a perder una mayor parte como masa magra; los adultos más jóvenes que entrenan y comen suficiente proteína conservan la mayoría de la suya. Los promedios de los ensayos no tienen por qué ser tu historia. Apuntar a 1,2 a 1,6 gramos de proteína por kilogramo al día, junto con dos a cuatro sesiones de fuerza por semana, se asocia con una menor proporción de masa magra perdida en la investigación. Un escaneo DEXA cada 3 a 6 meses es una forma de ver en qué lado del promedio estás. Esto es información general, no consejo médico.