A proteína é mais importante do que as calorias no GLP-1?
No GLP-1, atingir a sua meta diária de proteína costuma importar mais do que rastrear cada caloria. O medicamento suprime o apetite o suficiente para que muitos usuários cheguem a um déficit calórico naturalmente, às vezes mais acentuado do que o ideal. O risco mais comum não é comer demais, é perder massa magra junto com a gordura. Proteína adequada, em torno de 0,8 a 1,0 grama por libra de peso corporal, é uma das maiores alavancas que você controla para ajudar a manter essa massa magra enquanto o déficit faz o seu trabalho. Se você só vai rastrear um número em um dia corrido, a proteína é uma escolha razoável. As calorias costumam ficar perto de onde precisam estar quando a proteína está na meta e o medicamento está fazendo o seu trabalho. O seu médico pode ajudar você a definir o equilíbrio certo para você.
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Track every gram. Hit your protein target every day.
O Phaze é um app de bem-estar e acompanhamento de hábitos. Ele não é um dispositivo médico e não fornece aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico. Converse com o seu médico antes de mudar a sua ingestão de proteína, suplementos ou plano de treino, especialmente se você tem doença renal ou diabetes.