Acompanhe sua jornada de GLP-1 pelo seu Apple Watch com o Phaze.
O Phaze é um app de bem-estar e acompanhamento de hábitos para pessoas que usam medicamentos GLP-1. Ele oferece um app para Apple Watch, complicações de relógio, widgets de Tela Inicial e Tela de Bloqueio e Live Activities, para que seu progresso diário fique sempre à vista no pulso. O Phaze também lê passos, peso e treinos do Apple Health, para que sua atividade flua para suas tendências sem precisar reinserir. O acompanhamento mais profundo, de doses, refeições, efeitos colaterais, peso, exames e seu gráfico de Estimated Levels, fica no app do iPhone. Este guia explica o que a experiência no Apple Watch oferece e como configurá-la. O Phaze não é um dispositivo médico e não oferece orientação médica.
O que o Phaze traz para o seu pulso
O Phaze mantém sua rotina de GLP-1 sempre à vista no Apple Watch e nos widgets, enquanto a experiência completa de acompanhamento fica no app do iPhone. Tudo abaixo já está na versão atual.
App para Apple Watch
O Phaze tem um app para Apple Watch que se conecta ao seu iPhone, para que sua rotina de GLP-1 fique sempre por perto.
Complicações de relógio
Coloque as complicações do Phaze no mostrador do seu relógio para ver seu dia num relance, sem precisar entrar em nenhum menu.
Widgets de Tela Inicial e Tela de Bloqueio
Adicione widgets do Phaze à Tela Inicial ou à Tela de Bloqueio do seu iPhone para manter seu progresso sempre à vista.
Live Activities
Cartões persistentes na Tela de Bloqueio e na Dynamic Island combinam com momentos que têm hora marcada, como acompanhar o dia da sua dose.
Sincronização com o Apple Health
O Phaze lê passos, peso e treinos do Apple Health, então sua atividade entra nas suas tendências sem você precisar digitar de novo.
Acompanhamento de doses
Registre doses com rodízio dos locais de aplicação, checklist de preparo, calendário de doses e Estimated Levels no app do iPhone.
Estimated Levels, grátis
Cada dose que você registra é traçada como uma única curva ao longo do ciclo, subindo depois de cada dose e descendo antes da próxima. Não é aconselhamento médico.
Registro de efeitos colaterais
Registre sintomas com intensidade no app do iPhone, e as tendências mostram se eles estão diminuindo ou aumentando ao longo do tempo.
Complicações de relógio e widgets
Complicações são os pequenos blocos do Phaze que você pode colocar diretamente no mostrador do relógio, e os widgets fazem o mesmo na Tela Inicial e na Tela de Bloqueio do iPhone. Eles transformam um olhar nas horas em uma visão tranquila do seu dia, em vez de um menu profundo no qual você precisa tocar. Escolha um mostrador de relógio que exponha espaços de complicação e coloque o Phaze ali para manter seu progresso à vista.
Progresso Diário, Circular
Uma miniatura de três anéis para o espaço circular dos mostradores Modular e Infográfico. Suas calorias, sua água e suas calorias ativas num relance.
Melhor em: Modular, Infográfico
Progresso Diário, Retangular
Um bloco retangular mais largo que separa os mesmos três anéis em barras com rótulos. Melhor no mostrador Modular Compacto.
Melhor em: Modular Compacto
Progresso Diário, Em Linha
Um resumo de uma linha para os espaços em linha de mostradores como o Utilitário: texto compacto que você lê num relance.
Melhor em: Utilitário, Califórnia
Sequência, Circular
Sua sequência atual de dias consecutivos de registro, com o ícone de chama do Phaze. Um empurrãozinho e tanto para não deixar a sequência cair.
Melhor em: Modular, Infográfico
Apple Health, o tecido conectivo
O Phaze sincroniza com o Apple Health para que os números que você já registra fluam para suas tendências. Ele lê passos, peso, energia ativa e treinos do Apple Health, o que significa que atividades registradas em qualquer lugar dos seus dispositivos aparecem no Phaze sem reinserir. Suas tendências de peso e atividade no app do iPhone ficam alinhadas com o resto dos seus dados de saúde, e o relógio e os widgets mantêm esse quadro à mão ao longo do dia.
Live Activities para momentos com prazo
As Live Activities colocam um cartão persistente na sua Tela de Bloqueio e na Dynamic Island para momentos que têm uma linha do tempo, como acompanhar o dia da sua dose. Elas também servem para rotinas de GLP-1 oral, em que a janela de jejum após o comprimido importa. Por exemplo, o Rybelsus é tomado de estômago vazio com apenas um pequeno gole de água, conforme suas informações de prescrição da FDA. O Phaze é um app de acompanhamento, não uma fonte de orientação médica, então sempre siga seu profissional de saúde e as instruções do seu medicamento.
O Phaze acompanha doses orais com uma marcação de estômago vazio, uma janela de jejum e um lembrete de água. Para saber como o Phaze lida com a redução gradual de uma medicação, veja a página do Taper Coach.
Como o Phaze se encaixa entre os apps de GLP-1
Os apps de acompanhamento de GLP-1 se sobrepõem no básico, registro de dose, lembretes, peso e nutrição, e se diferenciam no que adicionam em torno disso. O Phaze foi feito especialmente para a jornada de GLP-1, com um gráfico de Estimated Levels traçado a partir das doses que você mesmo registra (gratuito), acompanhamento de dose com rodízio de locais de aplicação, acompanhamento de efeitos colaterais, fotos de progresso, composição corporal, exames, um companheiro de bem-estar com IA chamado Ember, e um app para Apple Watch com complicações, widgets e Live Activities. A tabela abaixo se atém às capacidades que podemos descrever para o Phaze; não listamos recursos de outros apps que não conseguimos verificar em seus produtos atuais.
| Recurso | No Phaze |
|---|---|
| App para Apple Watch | Sim |
| Complicações de relógio | Sim |
| Widgets de Tela Inicial e Tela de Bloqueio | Sim |
| Live Activities | Sim |
| Sincronização com o Apple Health (passos, peso, treinos) | Sim |
| Acompanhamento de doses com rodízio dos locais de aplicação | Sim (iPhone) |
| Gráfico de Estimated Levels | Sim, grátis (iPhone) |
| Registro de efeitos colaterais | Sim (iPhone) |
Configurando o Phaze no Apple Watch
Instale o Phaze no iPhone primeiro; o app do Watch é instalado pelo ar automaticamente assim que seu iPhone e Apple Watch estiverem pareados no watchOS 10 ou posterior. Abra o Phaze no iPhone uma vez para definir seu medicamento e plano. No Apple Watch, mantenha pressionado o mostrador do relógio, toque em Editar e adicione uma complicação do Phaze a um espaço. Você também pode adicionar widgets do Phaze à Tela Inicial ou Tela de Bloqueio do iPhone para a mesma visão à vista.
Instale o Phaze no iPhone
Baixe o Phaze na App Store. O app do Watch é instalado pelo ar automaticamente assim que iPhone e Watch estiverem pareados no watchOS 10 ou posterior.
Abra o Phaze no iPhone e defina sua medicação
Abra o Phaze, escolha sua medicação GLP-1 e o cronograma de doses. Seu plano e seu progresso alimentam as complicações e os widgets do relógio.
Escolha um mostrador com espaços para complicações
Modular, Infográfico ou qualquer mostrador no estilo Siri. Você quer pelo menos um espaço circular e, de preferência, um retangular e um em linha.
Adicione uma complicação do Phaze
Toque e segure o mostrador, toque em Editar, escolha um espaço, role até o Phaze e selecione a variante que você quer.
Adicione também os widgets do iPhone
Toque e segure a Tela Inicial ou a Tela de Bloqueio do iPhone, adicione um widget do Phaze, e seu progresso diário fica à vista por lá também. Pronto.
Daí em diante, o resto do Phaze é feito para o iPhone, enquanto o Watch e os widgets mantêm seu progresso à vista. Se exames e composição corporal importam para você, veja as páginas do Rastreador de exames e da Composição Corporal: as duas combinam bem com o fluxo no Watch descrito acima.
Perguntas comuns
- Posso acompanhar minhas doses de Ozempic com o Phaze?
- O Phaze pode me lembrar da minha injeção semanal?
- O que o Phaze oferece no Apple Watch?
- O Phaze tem complicações de Apple Watch e widgets?
- Preciso de um iPhone para usar o Phaze no Apple Watch?
- Como o Phaze acompanha meu peso com o Apple Health?
- O Phaze ajuda com a janela de jejum do GLP-1 oral?
- Como o Phaze se compara ao Shotsy no acompanhamento de GLP-1?
- De qual watchOS o Phaze no Apple Watch precisa?
- Posso usar a Siri ou o Apple Watch para registrar rapidamente no Phaze?
Sua próxima fase começa hoje.
Registre sua dose, refeições, efeitos colaterais, exames e progresso, com privacidade, em um só app. Grátis para começar.
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O Phaze é um app de bem-estar e acompanhamento de hábitos. Não é um dispositivo médico e não oferece orientação, diagnóstico ou tratamento médico. Sempre siga as orientações do seu profissional de saúde.