Phaze vs Pep : deux trackers GLP-1 comparés en toute honnêteté
Pep (référencé sur l'App Store sous le nom « GLP 1 Tracker: Pep » par Shred Apps) et Phaze sont tous deux des applications de suivi spécifiques au GLP-1. Elles se recoupent largement : doses pour les injections et les comprimés, niveaux de médicament estimés, rotation des sites d'injection, effets secondaires, nutrition avec un scanner alimentaire IA, poids et photos de progression. Cette page les compare honnêtement pour que vous puissiez choisir celle qui correspond à votre façon de suivre vos données.
Les informations sur Pep proviennent de sa fiche publique App Store et de son site officiel, consultés en juin 2026. Les deux applications sont des outils d'auto-suivi, et non des services de télésanté : aucune ne prescrit, ne consulte ni ne vend de médicament. Phaze est une application de suivi du bien-être et des habitudes, et non un dispositif médical, et ne fournit pas de conseils médicaux.
Comparaison des fonctionnalités : où elles se recoupent, où elles diffèrent
Les deux applications couvrent les bases du suivi GLP-1. Les vraies différences se situent au niveau des analyses biologiques, de la composition corporelle, de l'Apple Watch et de quelques fonctionnalités d'accompagnement, listées ci-dessous avec leur source.
| Fonctionnalité | Phaze | Pep |
|---|---|---|
| Suivi du médicament | ||
| Suivi des doses | Injections + comprimés | |
| Niveaux de médicament estimés au fil du temps | ||
| Rotation des sites d'injection | ||
| Journal des effets secondaires | ||
| Rappels personnalisés | ||
| Coach de Réduction (accompagnement à la diminution) | ||
| PDF Mon Rapport pour votre médecin | ||
| Nutrition et suivi quotidien | ||
| Suivi nutritionnel (calories, protéines, fibres, lipides) | ||
| Analyse de photos d'aliments par IA | Gratuit limité, puis Pro | Scanner alimentaire IA |
| Scan de codes-barres | ||
| Suivi de l'hydratation | ||
| Bilan quotidien (humeur, énergie, faim) | ||
| Progression, analyses et corps | ||
| Photos de progression | ||
| Comparaison de photos (curseur, superposition, accéléré) | ||
| Poids et mensurations | ||
| Estimation de la Composition Corporelle | Bêta | |
| Suivi des Analyses et Examens | ||
| Score de Mode de Vie | ||
| Plateforme et confidentialité | ||
| Intégration Apple Health | ||
| iOS et Android | ||
| Application Apple Watch native | Pas sur la fiche de Pep | |
| Compagnon bien-être IA Ember | Messages gratuits, puis Pro | |
| Stockage local prioritaire avec chiffrement AES-256-GCM | Non précisé par Pep | |
Pep couvre les bases du GLP-1 : sa fiche App Store confirme le suivi des doses pour les injections et les comprimés, les niveaux de médicament estimés, la rotation des sites d'injection, le journal des effets secondaires, les rappels, la nutrition avec un scanner alimentaire IA, le scan de codes-barres, l'hydratation, le poids, les photos de progression, Apple Health et iOS + Android. Les lignes marquées « pas sur la fiche de Pep » (Apple Watch, analyses, composition corporelle, Coach de Réduction, PDF médecin, compagnon IA) ne sont simplement pas mentionnées sur la fiche publique de Pep en date de juin 2026, ce qui ne signifie pas que Pep ne peut pas les proposer. Nous ne faisons aucune affirmation sur le chiffrement de Pep car sa fiche n'en précise aucun ; la ligne reflète uniquement la revendication AES-256-GCM propre à Phaze.
Tarifs : tous deux gratuits pour commencer
Les deux applications sont gratuites à télécharger avec des fonctionnalités premium optionnelles. La fiche de Pep affiche des achats intégrés mais n'associe pas un prix d'abonnement unique à chaque niveau, c'est pourquoi nous le décrivons de façon générale plutôt que de deviner un chiffre.
Phaze
Pep
Nous ne publions pas de prix d'abonnement Pep spécifique car l'App Store liste des paliers de prix d'achats intégrés sans les associer à un tarif mensuel ou annuel ni à des déblocages de fonctionnalités précis. Considérez les deux comme « gratuit de base plus premium optionnel » et vérifiez les tarifs intégrés actuels de chaque application avant de souscrire.
Les différences honnêtes entre Phaze et Pep
Phaze et Pep sont le même type d'application : des outils d'auto-suivi spécifiques au GLP-1. Voici les différences que nous pouvons réellement sourcer.
Même catégorie, beaucoup de recoupements
Les deux sont des applications de suivi spécifiques au GLP-1, et non des programmes de télésanté. Aucune ne prescrit, ne réalise de consultations avec des cliniciens ni ne vend de médicament. La clause de non-responsabilité de Pep indique qu'il est « destiné à des fins d'information et de suivi uniquement ». Si vous voulez un tracker plutôt qu'un service de prescription, les deux conviennent, et elles se recoupent sur les doses, les niveaux estimés, les sites d'injection, les effets secondaires, l'analyse alimentaire IA, la nutrition, le poids et les photos de progression.
Analyses biologiques et composition corporelle
Phaze suit les analyses biologiques et les examens dans huit catégories de biomarqueurs et inclut une estimation de Composition Corporelle par IA (Bêta), ainsi que l'import DEXA. La fiche App Store de Pep ne mentionne pas le suivi des analyses biologiques ou sanguines ni les scans de composition corporelle. Si rassembler vos analyses et vos données corporelles dans la même application compte pour vous, c'est un véritable point de différence.
Apple Watch
Phaze propose une application Apple Watch native pour enregistrer les doses, le poids, l'eau et le jeûne, avec des complications. La fiche App Store de Pep n'indique pas de compatibilité Apple Watch ni d'application montre. Si l'enregistrement au poignet fait partie de votre routine, cela mérite d'être vérifié sur la fiche actuelle de chaque application.
Accompagnement, rapports et posture de confidentialité
Phaze ajoute un Coach de Réduction pour diminuer les doses, un PDF Mon Rapport à partager avec votre médecin, le compagnon bien-être IA Ember (suggestions de bien-être, et non conseils médicaux) et un Score de Mode de Vie, et il affiche une posture de stockage local prioritaire avec chiffrement AES-256-GCM. La fiche de Pep ne mentionne pas ces fonctionnalités spécifiques. Nous décrivons ici uniquement les revendications de Phaze, sans affirmer quoi que ce soit qui manquerait à Pep au-delà de ce que montre sa fiche.
Phaze vs Pep questions
Pep est une application d'auto-suivi, la même catégorie que Phaze. Sa fiche App Store le classe dans la catégorie Médical et sa propre clause de non-responsabilité indique qu'il est « destiné à des fins d'information et de suivi uniquement ». Il ne prescrit pas de médicament, ne propose pas de consultations avec des cliniciens et ne vend pas de médicament. Il s'agit donc d'une comparaison tracker contre tracker, et non tracker contre télésanté.
Beaucoup de choses similaires. Les deux suivent les doses de GLP-1 pour les injections et les comprimés, affichent les niveaux de médicament estimés au fil du temps, prennent en charge la rotation des sites d'injection, enregistrent les effets secondaires, envoient des rappels personnalisés, suivent la nutrition (calories, protéines, fibres, lipides) avec un scanner alimentaire IA et le scan de codes-barres, suivent l'hydratation, le poids et les photos de progression, et s'intègrent à Apple Health. Les deux sont disponibles sur iOS et Android.
D'après la fiche publique App Store de Pep en date de juin 2026, Pep ne liste pas d'application Apple Watch native, de suivi des analyses biologiques ou sanguines, ni de scans de composition corporelle. Phaze inclut une application Apple Watch native, les Analyses et Examens dans huit catégories de biomarqueurs, et une estimation de Composition Corporelle par IA (Bêta) avec import DEXA, ainsi qu'un Coach de Réduction, un PDF Mon Rapport, le compagnon bien-être IA Ember et un Score de Mode de Vie. Ce sont des absences de la fiche de Pep, et non une affirmation sur ce dont Pep serait incapable.
Les deux sont gratuits à télécharger avec des fonctionnalités premium optionnelles. Phaze propose des fonctionnalités principales gratuites avec une mise à niveau Phaze Pro optionnelle. Pep est gratuit à télécharger avec des achats intégrés ; sa fiche App Store affiche des paliers de prix d'achats intégrés mais ne les associe pas clairement à un prix mensuel ou annuel unique, c'est pourquoi nous ne citons pas de montant d'abonnement Pep précis. Vérifiez les tarifs intégrés actuels de chaque application avant de souscrire.
Si vous voulez surtout les doses, les niveaux estimés, les sites d'injection, les effets secondaires et l'enregistrement alimentaire assisté par IA, Phaze et Pep couvrent bien ce terrain. Choisissez Phaze si vous voulez aussi le suivi des analyses et de la composition corporelle, une application Apple Watch native, un Coach de Réduction, un rapport PDF prêt pour le médecin et une posture de confidentialité affichée en stockage local prioritaire avec chiffrement AES-256-GCM, le tout dans une seule application. Les deux sont gratuites à essayer, vous pouvez donc installer l'une ou l'autre et voir laquelle vous convient.
Suivez tout votre parcours GLP-1 dans une seule application privée
Phaze réunit les doses, les niveaux estimés, les effets secondaires, la nutrition, les analyses, la composition corporelle et la progression, gratuit pour commencer, privé par conception. Essayez-le et voyez s'il correspond à votre routine.
Obtenir Phaze gratuitement