¿La proteína importa más que las calorías con GLP-1?

Con GLP-1, llegar a tu meta diaria de proteína importa más que rastrear cada caloría. El medicamento ya reduce el apetito lo suficiente para que la mayoría caiga en déficit calórico de forma natural, muchas veces más agresivo de lo ideal. El riesgo no es comer demasiado, es perder masa magra junto con la grasa. Una proteína adecuada, alrededor de 0,8 a 1,0 gramos por libra de peso, es la mayor palanca que controlas para conservar esa masa mientras el déficit hace el trabajo. Si solo puedes seguir un número en un día ajetreado, sigue la proteína. Las calorías suelen quedar donde tienen que quedar cuando la proteína está en meta y el medicamento está haciendo lo suyo.