¿Son buena idea los batidos de proteína con GLP-1?
Los batidos de proteína son una de las herramientas más prácticas con un GLP-1. Un cacito de aislado de suero o de guisante en leche aporta 25 a 35 gramos de proteína en tres sorbos, sin necesidad de cocinar, y a menudo sienta más fácil en un estómago revuelto que una comida completa. En los días de poco apetito, un batido puede reemplazar la comida que no puedes afrontar. En los días normales funciona como una toma entre comidas para cubrir un hueco de 35 gramos hacia tu objetivo diario. El aislado de suero es una opción sencilla, baja en lactosa y rápida de digerir. Las mezclas de guisante o de guisante y arroz funcionan para usuarios veganos y para muchas personas con sensibilidad a los lácteos. Busca el testado por terceros en la etiqueta, y los sabores natural o vainilla son fáciles de llevar día a día.
El objetivo diario, la distribución entre comidas, las opciones veganas y cómo Phaze te ayuda a seguir cada gramo.
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