Ist Protein unter GLP-1 wichtiger als Kalorien?
Unter einem GLP-1 zählt das Erreichen deines täglichen Proteinziels oft mehr als das Tracken jeder Kalorie. Das Medikament unterdrückt den Appetit so stark, dass viele Nutzerinnen und Nutzer von selbst in einem Kaloriendefizit landen, manchmal in einem steileren, als ideal ist. Das häufigere Risiko ist nicht, zu viel zu essen, sondern Magermasse zusammen mit Fett zu verlieren. Ausreichend Protein, rund 0,8 bis 1,0 Gramm pro Pfund Körpergewicht, ist einer der größten Hebel, die du kontrollierst, um diese Magermasse zu erhalten, während das Defizit seine Arbeit tut. Wenn du an einem vollen Tag nur eine Zahl trackst, ist Protein eine vernünftige Wahl. Die Kalorien kommen oft nah an die richtige Höhe heraus, wenn das Protein im Ziel ist und das Medikament seine Arbeit tut. Deine Ärztin oder dein Arzt kann dir helfen, die richtige Balance für dich festzulegen.
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Track every gram. Hit your protein target every day.
Phaze ist eine Wellness- und Gewohnheits-Tracking-App. Es ist kein Medizinprodukt und bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du deine Proteinzufuhr, deine Nahrungsergänzungsmittel oder deinen Trainingsplan änderst, besonders wenn du eine Nierenerkrankung oder Diabetes hast.