Verfolgen Sie Ihre GLP-1-Reise mit Phaze von Ihrer Apple Watch aus.
Phaze ist eine Wellness- und Gewohnheits-Tracking-App für Menschen, die GLP-1-Medikamente nehmen. Sie liefert eine Apple-Watch-App, Watch-Komplikationen, Home- und Lock-Screen-Widgets sowie Live Activities, sodass Ihr täglicher Fortschritt auf einen Blick am Handgelenk bleibt. Phaze liest auch Schritte, Gewicht und Workouts aus Apple Health, sodass Ihre Aktivität in Ihre Trends einfließt, ohne sie erneut einzugeben. Das tiefere Tracking, Dosen, Mahlzeiten, Nebenwirkungen, Gewicht, Labore und Ihr Diagramm der geschätzten Spiegel, lebt in der iPhone-App. Dieser Guide erklärt, was das Apple-Watch-Erlebnis bietet und wie man es einrichtet. Phaze ist kein Medizinprodukt und bietet keinen medizinischen Rat.
Was Phaze an Ihr Handgelenk bringt
Phaze hält Ihre GLP-1-Routine auf der Apple Watch und in Widgets auf einen Blick verfügbar, während das vollständige Tracking-Erlebnis in der iPhone-App lebt. Alles Folgende ist im aktuellen Build enthalten.
- 1
Apple Watch app
Phaze ships an Apple Watch app that pairs with your iPhone, so your GLP-1 routine stays close at hand.
- 2
Watch complications
Place Phaze complications on your watch face for a glanceable view of your day, no need to dig into a menu.
- 3
Home and Lock Screen widgets
Add Phaze widgets to your iPhone Home or Lock Screen to keep your progress in view at a glance.
- 4
Live Activities
Persistent Lock Screen and Dynamic Island cards suit time-bound moments like following along with your dose day.
- 5
Apple Health sync
Phaze reads steps, weight, and workouts from Apple Health, so your activity flows into your trends without re-entering it.
- 6
Dose tracking
Log doses with injection-site rotation, a prep checklist, a dose calendar, and Estimated Levels in the iPhone app.
- 7
Estimated Levels, free
See how your medication is estimated to build, peak, and taper across the cycle, based on published pharmacokinetics. Not medical advice.
- 8
Side-effect tracking
Log symptoms with severity in the iPhone app, and trends show whether they are easing or climbing over time.
Watch-Komplikationen und Widgets
Komplikationen sind die kleinen Phaze-Kacheln, die Sie direkt auf Ihr Zifferblatt platzieren können, und Widgets tun dasselbe auf Ihrem iPhone-Home- und Lock-Screen. Sie verwandeln einen Blick auf die Uhrzeit in eine ruhige Ansicht Ihres Tages, statt eines tiefen Menüs, in das Sie hineintippen. Wählen Sie ein Zifferblatt, das Komplikations-Slots bietet, und platzieren Sie Phaze dort, um Ihren Fortschritt im Blick zu behalten.
On Apple Watch, complications come in fixed shapes and sizes, circular, rectangular, inline, corner. Apple decides what fits where, and app developers fill the slots. Phaze complications are built so the things a GLP-1 user wants to glance at, your daily progress and your streak, sit on the right slot for each watch face. Picking the right complication for the right slot is the difference between a watch face you actually read and one with a Phaze logo nobody looks at. Phaze widgets do the same on your iPhone Home and Lock Screen.
Daily Progress, Circular
A three-ring miniature for the circular slot on Modular and Infograph. Your calories, water, and active calories at a glance.
Best on, Modular, Infograph
Daily Progress, Rectangular
A wider rectangular tile that breaks the same three rings out as labelled bars. Best for the Modular Compact face.
Best on, Modular Compact
Daily Progress, Inline
A single-line summary for inline slots on faces like Utility, compact text you can read at a glance.
Best on, Utility, California
Streak, Circular
Your current consecutive logging streak in days, with the Phaze flame icon. Strong nudge to keep showing up.
Best on, Modular, Infograph
Apple Health, das verbindende Gewebe
Phaze synchronisiert sich mit Apple Health, sodass die Zahlen, die Sie ohnehin erfassen, in Ihre Trends einfließen. Es liest Schritte, Gewicht, Aktivenergie und Workouts aus Apple Health, was bedeutet, dass an einem beliebigen Ort auf Ihren Geräten protokollierte Aktivität in Phaze erscheint, ohne sie erneut einzugeben. Ihre Gewichts- und Aktivitätstrends in der iPhone-App bleiben mit dem Rest Ihrer Gesundheitsdaten abgestimmt, und die Watch und Widgets halten dieses Bild den Tag über griffbereit.
For the curious, the underlying connective tissue is HealthKit. Phaze reads steps, weight, active energy, and workouts from Apple Health, so the numbers you already capture flow into your trends without re-entering them. What it means for you is that your activity shows up in Phaze no matter which device or app recorded it.
The practical effect is calmer mornings. You step on a connected scale and the reading writes to Apple Health, then flows into your Phaze weight trend, with your GLP-1 dose markers overlaid so you can see the curve in context. You finish a walk and the active energy and steps land in Apple Health and feed your daily progress. Your watch complications and iPhone widgets keep that picture glanceable through the day, while the detailed tracking, doses, side effects, meals, and labs, lives in the Phaze iPhone app.
Live Activities für zeitgebundene Momente
Live Activities legen eine dauerhafte Karte auf Ihren Lock-Screen und in die Dynamic Island für Momente mit einem Zeitverlauf, etwa um Ihren Dosistag mitzuverfolgen. Sie eignen sich auch für orale GLP-1-Routinen, bei denen das Fastenfenster nach einer Tablette zählt. Zum Beispiel wird Rybelsus auf nüchternen Magen mit nur einem kleinen Schluck Wasser eingenommen, gemäß seinen FDA-Verschreibungsinformationen. Phaze ist ein Tracker, keine Quelle medizinischer Anleitung, befolgen Sie also stets Ihren medizinischen Versorger und die Anweisungen Ihres Medikaments.
The timing matters here because the absorption rule is short and easy to break. As an example, Rybelsus is taken on an empty stomach with only a small sip of water, per its FDA prescribing information. Phaze tracks oral doses with an empty-stomach flag, a fasting window, and a water reminder, and Live Activities keep time-bound moments glanceable on your Lock Screen and in the Dynamic Island. Phaze is a tracker, not a source of medical advice. For how Phaze handles stepping down a medication, see the Taper Coach page.
Wie Phaze unter den GLP-1-Trackern hineinpasst
GLP-1-Tracking-Apps überschneiden sich bei den Grundlagen, Dosisprotokollierung, Erinnerungen, Gewicht und Ernährung, und unterscheiden sich in dem, was sie darum herum ergänzen. Phaze ist eigens für die GLP-1-Reise gebaut, mit einem Diagramm der geschätzten Spiegel basierend auf veröffentlichter Pharmakokinetik (kostenlos), Dosis-Tracking mit Rotation der Injektionsstellen, Nebenwirkungs-Tracking, Fortschrittsfotos, Körperzusammensetzung, Laboren, einem KI-Wellness-Begleiter namens Ember und einer Apple-Watch-App mit Komplikationen, Widgets und Live Activities. Die Tabelle unten beschränkt sich auf Fähigkeiten, die wir für Phaze beschreiben können; wir führen für andere Apps keine Funktionen auf, die wir aus ihrem aktuellen Produkt nicht verifizieren können.
| Capability | In Phaze |
|---|---|
| Apple Watch app | Yes |
| Watch complications | Yes |
| Home and Lock Screen widgets | Yes |
| Live Activities | Yes |
| Apple Health sync (steps, weight, workouts) | Yes |
| Dose tracking with injection-site rotation | Yes (iPhone) |
| Estimated Levels chart | Yes, free (iPhone) |
| Side-effect tracking | Yes (iPhone) |
This table lists what Phaze ships at time of writing. We do not characterize other apps' Apple Watch capabilities here unless we can verify them from their current product.
Phaze auf der Apple Watch einrichten
Installieren Sie Phaze zuerst auf dem iPhone; die Watch-App installiert sich automatisch über die Luft, sobald Ihr iPhone und Ihre Apple Watch unter watchOS 10 oder später gekoppelt sind. Öffnen Sie Phaze einmal auf dem iPhone, um Ihr Medikament und Ihren Plan einzustellen. Halten Sie auf der Apple Watch Ihr Zifferblatt gedrückt, tippen Sie auf Bearbeiten und fügen Sie einem Slot eine Phaze-Komplikation hinzu. Sie können auch Phaze-Widgets auf Ihrem iPhone-Home- oder Lock-Screen hinzufügen, für dieselbe Ansicht auf einen Blick.
Install Phaze on iPhone
Grab Phaze from the App Store. The Watch app installs over the air automatically once iPhone and Watch are paired on watchOS 10 or later.
Open Phaze on iPhone, set your medication
Open Phaze, pick your GLP-1 medication and dose schedule. Your plan and progress feed the watch complications and widgets.
Pick a watch face with complication slots
Modular, Infograph, or any Siri-style face. You want at least one circular slot, and ideally a rectangular and an inline.
Add a Phaze complication
Long press the face, tap Edit, choose a slot, scroll to Phaze, pick the variant you want.
Add iPhone widgets too
Long press your iPhone Home or Lock Screen, add a Phaze widget, and your daily progress stays glanceable there as well. You are set.
From there, the rest of Phaze is iPhone-first, while the Watch and widgets keep your progress glanceable. If labs and body composition matter to you, see the Lab Tracker and Body Composition pages, both pair well with the Watch flow described above.
Häufige Fragen
Each question below is its own short answer page. Tap through to read the answer or browse them all.
- Kann ich meine Ozempic-Dosen mit Phaze tracken?
- Kann Phaze mich an meine wöchentliche Injektion erinnern?
- Was bietet Phaze auf der Apple Watch?
- Hat Phaze Apple-Watch-Komplikationen und Widgets?
- Brauche ich ein iPhone, um Phaze auf der Apple Watch zu verwenden?
- Wie trackt Phaze mein Gewicht mit Apple Health?
- Hilft Phaze beim Fastenfenster für orale GLP-1?
- Wie schneidet Phaze im Vergleich zu Shotsy beim GLP-1-Tracking ab?
- Welches watchOS braucht Phaze auf der Apple Watch?
- Kann ich Siri oder die Apple Watch verwenden, um in Phaze schnell zu protokollieren?
Ready to put GLP-1 tracking on your wrist?
Install Phaze on iPhone, pair with your Apple Watch, and place a complication so your GLP-1 progress stays glanceable on your wrist.
Looking for the broader Phaze landing page? Back to home.