Phaze 对比 Pep： 两款 GLP-1 追踪应用的公正对比
Pep（在 App Store 中由 Shred Apps 以「GLP 1 Tracker: Pep」名义上架）和 Phaze 都是专为 GLP-1 打造的追踪应用。两者功能高度重叠：注射剂与口服药的剂量记录、估算药物水平、注射部位轮换、副作用、配备 AI 食物扫描的营养记录、体重以及进度照片。本页面如实地将两者并列对比，帮你选出更契合自己记录习惯的那一款。
关于 Pep 的信息取自其公开的 App Store 页面及官方网站，访问于 2026 年 6 月。两款应用都是自我追踪工具，而非远程医疗服务：均不开具处方、不提供问诊、不销售药物。Phaze 是一款健康与习惯追踪应用，而非医疗器械，不提供医疗建议。
功能对比： 重叠之处与差异所在
两款应用都覆盖了 GLP-1 追踪的基础功能。真正的差异体现在化验、身体成分、Apple Watch 以及几项辅导功能上，以下逐项列出并附来源。
| 功能 | Phaze | Pep |
|---|---|---|
| 用药追踪 | ||
| 剂量追踪 | 注射剂 + 口服药 | |
| 随时间变化的估算药物水平 | ||
| 注射部位轮换 | ||
| 副作用记录 | ||
| 自定义提醒 | ||
| 减量教练（逐步减量指导） | ||
| 供医生查阅的「我的报告」PDF | ||
| 营养与每日记录 | ||
| 营养追踪（热量、蛋白质、纤维、脂肪） | ||
| AI 食物拍照识别 | 免费有限，之后需 Pro | AI 食物扫描 |
| 条形码扫描 | ||
| 饮水追踪 | ||
| 每日打卡（情绪、精力、饥饿感） | ||
| 进度、化验与身体 | ||
| 进度照片 | ||
| 照片对比（滑动、叠加、延时） | ||
| 体重与围度 | ||
| 身体成分估算 | 测试版 | |
| 化验与扫描追踪 | ||
| 生活方式评分 | ||
| 平台与隐私 | ||
| Apple Health 集成 | ||
| iOS 与 Android | ||
| 原生 Apple Watch 应用 | Pep 页面未列出 | |
| Ember AI 健康伙伴 | 免费消息，之后需 Pro | |
| 本地优先，采用 AES-256-GCM 加密 | Pep 未说明 | |
Pep 覆盖了 GLP-1 的基础功能：其 App Store 页面确认了注射剂与口服药的剂量追踪、估算药物水平、注射部位轮换、副作用记录、提醒、配备 AI 食物扫描的营养记录、条形码扫描、饮水、体重、进度照片、Apple Health 以及 iOS + Android。标注为「Pep 页面未列出」的项目（Apple Watch、化验、身体成分、减量教练、医生 PDF、AI 伙伴）只是截至 2026 年 6 月在 Pep 公开页面上未被提及，并非断言 Pep 无法做到。我们不对 Pep 的加密方式作任何声明，因为其页面并未说明；该行仅反映 Phaze 自身的 AES-256-GCM 声明。
价格： 两者均可免费开始
两款应用均可免费下载，并提供可选的高级功能。Pep 的页面显示有应用内购买，但并未将单一订阅价格对应到各层级，因此我们采用概括性描述，而非猜测具体数字。
Phaze
Pep
我们不公布 Pep 的具体订阅价格，因为 App Store 列出了应用内购买的价位，却未将其对应到月付与年付，或对应到具体的功能解锁。请将两者都视为「免费核心 + 可选高级版」，并在订阅前查看各应用当前的应用内价格。
诚实的差异 Phaze 与 Pep 之间
Phaze 与 Pep 属于同一类应用：专为 GLP-1 打造的自我追踪工具。以下是我们能够确切溯源的差异。
同一品类，大量重叠
两者都是专为 GLP-1 打造的追踪应用，而非远程医疗项目。均不开具处方、不提供临床问诊、不销售药物。Pep 自己的免责声明指出它「仅用于信息记录与追踪目的」。如果你想要的是追踪工具而非开方服务，两者都符合，并且它们在剂量、估算水平、注射部位、副作用、AI 食物扫描、营养、体重和进度照片上都有重叠。
化验与身体成分
Phaze 可追踪化验与扫描，涵盖八大生物标志物类别，并包含 AI 身体成分估算（测试版），同时支持 DEXA 数据导入。Pep 的 App Store 页面并未提及化验或血液检查追踪，也未提及身体成分扫描。如果将化验与身体数据整合到同一款应用对你很重要，那这就是一处实实在在的差异。
Apple Watch
Phaze 提供原生 Apple Watch 应用，可记录剂量、体重、饮水和断食，并支持复杂功能。Pep 的 App Store 页面并未列出 Apple Watch 兼容性或手表应用。如果在手腕上记录是你日常的一部分，值得在各应用当前的页面上确认一下。
辅导、报告与隐私立场
Phaze 额外提供用于逐步减量的减量教练、可与医生分享的「我的报告」PDF、Ember AI 健康伙伴（提供健康建议，而非医疗建议）以及生活方式评分，并声明采用本地优先、AES-256-GCM 加密的立场。Pep 的页面并未提及这些具体功能。我们在此仅描述 Phaze 的声明，并未在 Pep 页面所示之外断言 Pep 缺少什么。
Phaze 对比 Pep 常见问题
Pep 是一款自我追踪应用，与 Phaze 属于同一品类。其 App Store 页面将它归入医疗类别，而它自己的免责声明称它「仅用于信息记录与追踪目的」。它不开具处方、不提供临床问诊、也不销售药物。所以这是追踪工具对追踪工具的对比，而非追踪工具对远程医疗的对比。
相当多功能是相同的。两者都能追踪注射剂与口服药的 GLP-1 剂量、显示随时间变化的估算药物水平、支持注射部位轮换、记录副作用、发送自定义提醒、配合 AI 食物扫描与条形码扫描追踪营养（热量、蛋白质、纤维、脂肪）、追踪饮水、体重和进度照片，并与 Apple Health 集成。两者都在 iOS 和 Android 上提供。
根据截至 2026 年 6 月 Pep 公开的 App Store 页面，Pep 未列出原生 Apple Watch 应用、化验或血液检查追踪，以及身体成分扫描。Phaze 包含原生 Apple Watch 应用、涵盖八大生物标志物类别的化验与扫描、带 DEXA 导入的 AI 身体成分估算（测试版），以及减量教练、「我的报告」PDF、Ember AI 健康伙伴和生活方式评分。这些是 Pep 页面上的缺失项，并非对 Pep 能力的断言。
两者均可免费下载，并提供可选的高级功能。Phaze 提供免费核心功能，外加可选的 Phaze Pro 升级。Pep 可免费下载，含应用内购买；其 App Store 页面显示了应用内购买的价位，但未将其清晰对应到单一的月付或年付价格，因此我们不引用 Pep 的具体订阅数字。请在订阅前查看各应用当前的应用内价格。
如果你主要想要剂量、估算水平、注射部位、副作用以及 AI 辅助的食物记录，Phaze 和 Pep 在这些方面都做得不错。如果你还想要化验与身体成分追踪、原生 Apple Watch 应用、减量教练、可供医生查阅的 PDF 报告，以及在一款应用中声明的本地优先、AES-256-GCM 隐私立场，那就选 Phaze。两者都可免费试用，所以你可以装上任意一款，看看哪个更合适。