تطبيقات تتبّع GLP-1، مقارنة صادقة لعام 2026

Shotsy (من Shotsy Co.) تطبيق يركّز على الحقن يعرفه كثيرون في مجتمع GLP-1. يتتبّع الجرعات وتدوير مواضع الحقن، ويدعم GLP-1 بنوعيه الحقني والفموي، ويتضمّن تسجيل الآثار الجانبية، ومخططات الوزن، وتسجيل تغذية أساسي (السعرات والبروتين والماء)، ومخطط مستويات الدواء المقدّرة، وأدوات على الشاشة الرئيسية، وتصدير PDF للأطباء، ومزامنة مع Apple Health. تنزيله مجاني مع اشتراك مميّز اختياري، على iOS وAndroid، بسبع عشرة لغة، وتقييمه جيد. إذا كان سؤالك الأساسي عن الحقنة، فإن Shotsy خيار ناضج وقادر.

Pep (GLP 1 Tracker: Pep، من Shred Apps) تطبيق تتبّع GLP-1 تنزيله مجاني مع نسخة مميّزة اختيارية. رغم إحساسه الخفيف، يصف إدراجه على App Store مجموعة ميزات واسعة: تتبّع الجرعات للحقن والحبوب الفموية، ومؤشّر مستوى الدواء المقدّر، وتدوير مواضع الحقن، وتسجيل الآثار الجانبية، والتغذية مع ماسح طعام بالذكاء الاصطناعي، وصور التقدّم، والترطيب، والتذكيرات، ودعم Apple Health، على iOS وAndroid. يتداخل بشدة مع Phaze. لا يذكر إدراجه تتبّع التحاليل/الدم، أو استيراد DEXA، أو تطبيق Apple Watch.

Regimen (Regimen: Peptide Tracker، من Awaken Labs LLC) متتبّع واسع متعدد المركّبات يغطّي الببتيدات وTRT وHRT وGLP-1 والمكمّلات، على iOS وAndroid. بالنسبة إلى GLP-1 يوفّر تسجيل الجرعات، وتدوير مواضع الحقن، وتصوّر مستوى الدواء مع رسم نصف العمر، وتتبّع التحاليل/الدم، وصور التقدّم، وعلامات تسجيل الدخول اليومية، إضافة إلى حاسبات مدمجة. وهو بنموذج مجاني-مدفوع (طبقة مجانية لمركّب واحد، إضافة إلى Premium مدفوع وفترة تجريبية مجانية). من باب الإنصاف، فإن Phaze متخصّص في GLP-1 بينما يمتدّ Regimen عبر مركّبات عديدة؛ ولا يدرج Regimen على App Store تطبيق Apple Watch.

Mingo (من Agora Labs) متتبّع GLP-1 على iOS وAndroid مع تسجيل طعام بالذكاء الاصطناعي (صورة، باركود، صوت)، وتتبّع الحقن وتذكيراتها، ومقدّر لمستوى الدواء، و"بطاقة رحلة" مع صور التقدّم، ومراقبة الآثار الجانبية، ومخططات الوزن، ومزامنة Apple Health، وتكامل Dexcom G7 (CGM). يتضمّن رفيقاً على الشاشة الرئيسية على هيئة فلامينغو بأسلوب Tamagotchi، ويدعم 12 دواءً مُسمّى تشمل semaglutide وtirzepatide المركّبَين. تنزيله مجاني مع خطط مميّزة مدفوعة. لا يعلن إدراجه عن تطبيق Apple Watch.

Glapp (Glapp — Smart GLP-1 Tracker، من Glapp, Inc.) متتبّع GLP-1 مجاني على iOS وAndroid، مع تطبيق Apple Watch ونسخة متصفّح اختيارية. يوفّر تسجيل الحقن مع التذكيرات، ودعم المعايرة، وتدوير مواضع الحقن، وتصوّراً لـ"مرحلة الحقنة"/مستوى الدواء، وتتبّع الوزن، وتسجيل الآثار الجانبية وتسجيل الدخول اليومي، وتتبّع المخزون، ومقارنة معيارية مع الأقران ومع التجارب السريرية المنشورة، و"Glapp Wisdom" للأسئلة والأجوبة بالذكاء الاصطناعي. وهو حالياً مجاني دون طبقة مميّزة، بالإنجليزية. وهو منافس قريب متداخل في الميزات.

Phaze، التطبيق وراء هذا الموقع، هو مرجع المقارنة أدناه. سنكون محدّدين بشأن ما يفعله Phaze، ومحدّدين بالقدر نفسه بشأن أين تفعل البدائل أعلاه شيئاً لا يفعله Phaze.

يغطّي Phaze قصة الجرعة والآثار الجانبية والوزن والطعام نفسها التي تغطّيها البقية، ويضيف بعض الأشياء التي تتركها بعض متتبّعات GLP-1. لن ندّعي أن Phaze وحيد في كل ميزة، لأنه ليس كذلك.

Labs & Scans عبر 8 فئات من المؤشّرات الحيوية (GLP-1، والأيض، والدهون، والفيتامينات، والكلى، والكبد، والغدة الدرقية، والالتهاب)، مع إدخال يدوي مجاني واستيراد مستندات التحاليل عبر OCR في Phaze Pro، ومخططات اتجاهات يمكنك قراءتها إلى جانب سجل جرعاتك. تشرحها صفحة ميزة متتبّع التحاليل. يتتبّع Regimen تحاليل الدم أيضاً، فهذا عمق وليس حصرية.

تكوين الجسم (تجريبي) كجزء من Labs & Scans: تقدير بالذكاء الاصطناعي عبر صورة لنسبة دهون الجسم والكتلة العضلية مع مستوى ثقة وهامش خطأ يتراوح تقريباً بين 3 و5 بالمئة، إضافة إلى استيراد فحص DEXA. انظر تكوين الجسم.

تطبيق Apple Watch حقيقي، إضافة إلى أدوات الشاشة الرئيسية وشاشة القفل وLive Activities، حتى تتمكّن من تسجيل جرعة أو وزن أو ماء من المعصم. يطرح Glapp أيضاً تطبيق Apple Watch؛ وPhaze وGlapp هما الاثنان هنا اللذان يفعلان ذلك بوضوح. يغطّي دليل متتبّع GLP-1 على Apple Watch ما يفعله تطبيق ساعة Phaze.

AI Meal Snap إضافة إلى إدخال الملصق والباركود (عبر OpenFoodFacts) والصوت أو النص، مع تغذية تقوم على البروتين أولاً والألياف كهدف من الدرجة الأولى. الإدخال اليدوي والباركود مجانيان؛ والمسح غير المحدود بالذكاء الاصطناعي ضمن Phaze Pro.

المستويات التقديرية، منحنى مرسوم من الجرعات التي تسجّلها بنفسك، كلٌّ بمقدارها ووقتها، عبر الدورة كاملةً. وهو مجاني، وهو للمعلومات فقط، وليس استشارة طبية.

14 خيار دواء تشمل Ozempic وMounjaro وWegovy وWegovy Pill وZepbound وRybelsus والجزيئات التجريبية، إضافة إلى خيار «أخرى» لأي دواء GLP-1 بالحقن أو بالفم. عدة جزيئات أحدث تجريبية وغير معتمدة من FDA حتى 2026؛ Phaze أداة تتبّع، ولا يوفّر أي دواء أو يصفه أو يوصي به.

8 لغات تشمل الإنجليزية والبرتغالية والإسبانية والفرنسية والألمانية واليابانية والصينية المبسّطة والعربية.

على iPhone وAndroid، يضيف Phaze 6 المجتمع: منشورات وردود عن الحياة مع أدوية GLP-1، تُترجم بين ثماني لغات. بعض الأعضاء شخصيات ذكاء اصطناعي من Phaze، وملفاتها الشخصية توضّح ذلك. لدى Noom وFound مجتمعات أيضًا، فهذه نسخة Phaze وليست سبقًا.

البيانات الطبية (الجرعات، والآثار الجانبية، والملاحظات، ومواضع الحقن) مشفّرة بـ AES-256-GCM في Apple Keychain على iPhone وAndroid Keystore على Android ولا تُرفع إلى خوادمنا افتراضياً. وعلى iPhone، النسخ الاحتياطي المجاني على iCloud مشفّر أيضاً، والبيانات الطبية مستثناة من عمليات تصدير البيانات.

تغطّي النواة المجانية تتبّع جرعات دوائك الأول، ومخطط المستويات التقديرية، وتسجيل الآثار الجانبية، والوزن، والتسجيلات اليومية، وتسجيل الوجبات بالبحث والباركود ومسح الملصق والإدخال اليدوي، وتقرير PDF لموعدك. أما استيراد التحاليل عبر OCR، واستيراد DEXA، والمسح غير المحدود للوجبات بالذكاء الاصطناعي، ودواء ثانٍ، وتتبّع المخزون، والمجتمع على iPhone وAndroid بعد أيامك السبعة الأولى فيه، فهي جزء من Phaze Pro.

معظم متتبّعات GLP-1 الواقعية صدرت على iPhone أولاً، لكن صورة المنصّات في 2026 أصبحت في معظمها متعددة المنصّات. تدرج Shotsy وPep وRegimen وMingo وGlapp جميعها iOS وAndroid معاً، وPhaze الآن على App Store وGoogle Play كذلك. لا تزال إدراجات المتجر تتغيّر من إصدار إلى آخر، فتحقّق منها قبل أن تلتزم.

Apple Watch هو المكان الذي يقلّ فيه عدد الخيارات. يطرح Phaze وGlapp كلاهما تطبيق Apple Watch. لا تدرج إدراجات Pep وMingo وRegimen على App Store تطبيق Apple Watch، ولم يتسنَّ التحقّق من دعم Shotsy للساعة. إذا كان تسجيل جرعة من المعصم هو الشيء الرئيسي الذي تريده، فهذا يضيّق الاختيار. ودعم Wear OS لنظام Android يتأخّر عن Apple Watch عبر هذه الفئة.

قاعدة قرار بسيطة: إذا أردت تطبيق Apple Watch، فإن Phaze أو Glapp يملكان واحداً بوضوح. إذا أردت التحاليل واستيراد DEXA إلى جانب الجرعات، فإن Phaze وRegimen كليهما يتتبّعان التحاليل، مع إضافة Phaze لاستيراد DEXA وتقديرات تكوين الجسم. إذا بدّلت المنصّات أثناء رحلتك مع GLP-1، فاختر متتبّعاً موجوداً على المنصّتين، وإلا تصبح الهجرة عملية تصدير واستيراد يدوية.

تكامل Apple Health وHealth Connect شائع لكنه متفاوت عبر هذه الفئة. يقرأ Phaze الوزن والخطوات والتمارين من Apple Health على iPhone. تصف Shotsy وPep وRegimen وMingo جميعها دعم Apple Health؛ ويدرج Regimen أيضاً Google Health Connect. تحقّق دائماً من وصف المتجر الحالي لقائمة التكامل، إذ تتغيّر بين الإصدارات.

المقارنات المباشرة موجودة على مركز /compare، مع صفحات أعمق على /compare/shotsy و/compare/glapp.

ما المعقول إبقاؤه مجانياً في متتبّع GLP-1: تسجيل الجرعات، والإيقاع الأسبوعي، وملاحظات الآثار الجانبية، والوزن، وإدخال الطعام الأساسي، وعرض اتجاهاتك الخاصة. فرض رسوم على أي من هذه يحوّل التطبيق إلى حاجز أمام بيانات طبية يملكها المستخدم أصلاً. يُبقي Phaze كل هذه مجانية، ويُبقي أيضاً مخطط المستويات التقديرية مجانياً.

ما المعقول فرض رسوم عليه: استيراد مستندات التحاليل عبر OCR (هندسة حقيقية وحوسبة لكل عملية مسح)، واستيراد DEXA، والمسح غير المحدود للوجبات بالذكاء الاصطناعي. يفرض Phaze رسوماً على هذه عبر Phaze Pro، ومعها دواء ثانٍ وتتبّع المخزون والمجتمع على iPhone وAndroid بعد أيامك السبعة الأولى فيه، بخيارات شهرية وسنوية؛ ويبقى تقرير PDF لموعدك مجانياً؛ والسعر الحيّ مُحدّد في App Store وGoogle Play. تتباين نماذج التسعير عبر هذا المجال كثيراً: Glapp حالياً مجاني دون طبقة مميّزة، وPep وMingo تنزيلهما مجاني مع نسخة مميّزة اختيارية، وShotsy تنزيله مجاني مع نسخة مميّزة اختيارية، وRegimen مجاني-مدفوع بطبقة مجانية وفترة تجريبية مجانية. عدد منها لا ينشر سعراً مميّزاً واحداً واضحاً، فقارن إدراجات المتجر الحيّة بدلاً من رقم مقتبس. ويجعل ذلك سهلاً كلٌّ من فئة App Store وفئة Google Play.

القاعدة العامة بسيطة: إذا أخفت طبقة مجانية سجل جرعاتك أو وزنك أو ملاحظات آثارك الجانبية خلف جدار دفع، فهذا تصميم طبقة خاطئ. البيانات الطبية ملكك؛ ومعالجة الذكاء الاصطناعي وOCR هما الجزآن اللذان يستحقّان الدفع.