أنهِ رحلتك مع GLP-1 تدريجيًا، دون ارتجال.
التوقف عن دواء GLP-1 أو تخفيض جرعته تدريجيًا هو أكثر المراحل خطورة في الرحلة كلها. يعود الجوع، وتتراجع الكتلة الخالية من الدهون، ويتسلل استعادة الوزن إن لم يراقب أحد. يراقب Taper Coach في Phaze أنماطك، الجوع والوزن والبروتين والتمارين، ويُبرز اللحظات التي تستدعي مراجعة.
At a glance
- Taper Coach ميزة برمجية، وليس بروتوكول تخفيض سريري.
- يعمل كشف الأنماط محليًا على جهازك — تبقى بيانات تخفيضك داخل Phaze.
- متاح لـ Ozempic وMounjaro وWegovy وZepbound وغيرها من أدوية GLP-1 المدعومة.
- مشمول مع Phaze Pro.
- تحدّث إلى طبيبك قبل أي تخفيض أو توقف — يثري Taper Coach ذلك الحوار، ولا يحل محله.
Built for the riskiest stretch of the GLP-1 journey
كشف أنماط ينتبه فعلًا
يدقّق Phaze يوميًا في وزنك وتقييمات جوعك واستهلاكك للبروتين. وعندما يتغيّر اتجاه ما، كانخفاضٍ أسرع من المخطط، أو جوعٍ يتصاعد لثلاثة أيام، أو بروتينٍ يتراجع بصمت، يُبرزه Taper Coach قبل أن يتحوّل إلى مشكلة.
تحذيرات ذكية قبل أن تنحرف الأمور
الانخفاضات الخطرة، والتقدّم المتوقّف، واستعادة الوزن المتسلّلة، كلها تظهر مبكرًا في البيانات. يُبرز Taper Coach تنبيهًا واضحًا بلغة بسيطة، لا إنذارًا أبدًا، حتى تتمكن من التعديل قبل زيارتك القادمة لواصف الدواء.
إرشاد مبني على الأدلة، لا استشارة طبية
تستند الاقتراحات إلى المبادئ العامة لتخفيض جرعة GLP-1 والمحافظة، وتبقى بلغة بسيطة. لا يصف Taper Coach أي دواء أبدًا، ولا يحل محل طبيبك أبدًا، ويخبرك متى يكون أمرٌ ما خارج نطاقه.
خصوصية بحكم التصميم
يعمل Taper Coach على جهازك. أوزانك وتقييمات جوعك وملاحظاتك مشفّرة بمعيار AES-256-GCM على الجهاز وفي نسخة iCloud الاحتياطية. لا شيء يتعلق بتخفيضك يغذّي التحليلات أو تدريب الذكاء الاصطناعي.
How it works
Four quiet steps. No alarms unless something matters.
- 01
حدّد خطة تخفيضك
أخبر Phaze كيف تخفّض الجرعة أنت وواصف دوائك، الجرعة نفسها لمدة أطول، أو جرعات أصغر، أو توقف كامل. أضف الجدول الزمني ويثبّته Phaze بصفته الخط المرجعي.
- 02
يراقب Phaze أنماطك
يغذّي وزن كل يوم وتقييم الجوع والبروتين والخطوات فحصًا هادئًا للأنماط. لا يحدث شيء حتى تتوفّر إشارة كافية، فقد صُمّم Taper Coach ليبقى صامتًا حتى يكون لأمرٍ ما أهمية.
- 03
احصل على التحذيرات والتنبيهات
عندما ينخفض الوزن أسرع من خطتك، أو يرتفع الجوع، أو يتراجع البروتين، يُبرز Taper Coach ملاحظة قصيرة: ما الذي تغيّر، وما الذي تقوله الأبحاث، وكيف قد يبدو تعديل بسيط.
- 04
عدّل مع طبيبك
خذ الاتجاه معك إلى زيارتك القادمة. يستطيع Phaze تصدير ملف PDF من صفحة واحدة عن فترة تخفيضك، الأوزان وتقييمات الجوع ومتوسط البروتين وأي أحداث مُبرَزة، حتى يرى طبيبك الصورة نفسها التي تراها.
Why it matters
The taper is where most plans quietly fall apart.
- ما يصل إلى 25-40% من الوزن المفقود مع أدوية GLP-1 قد يأتي من الكتلة الخالية من الدهون، ومعظمه يمكن منعه بتناول بروتين كافٍ وتمارين مقاومة أثناء التخفيض.
- يستعيد معظم الناس نحو ثلثي الوزن المفقود خلال عام من التوقف عن GLP-1 دون خطة محافظة منظّمة.
- توزيع البروتين على 3-4 وجبات (≥30 غرامًا لكل وجبة) يحافظ على العضلات أفضل بكثير من المقدار الكلي نفسه في وجبة أو وجبتين، ومعظم الناس يتراجعون في هذا بصمت أثناء التخفيض.
- ضجيج الطعام والجوع يعودان على منحنى، لا بضغطة زر. مراقبة المنحنى مبكرًا تتيح لك تعديل الجرعة أو الطعام أو الجدول قبل أن يترسّخ الارتداد.
Inside Phaze
A taper nudge, the way it should look.
We noticed your weight dropped 4 lbs this week, faster than your taper plan.
Your plan expected ~1.2 lbs this week. Faster drops on a step-down can pull from lean mass, especially if protein dips. Want to add a check-in?
Mockup, values illustrative. Not a real recommendation.
Frequently asked
يراقب وزنك اليومي وتقييمات جوعك واستهلاكك للبروتين وتمارينك أثناء تخفيض جرعة دواء GLP-1. وعندما يتغيّر نمط ما، كانخفاض الوزن أسرع من المخطط، أو تصاعد الجوع، أو تراجع البروتين، يُبرز تنبيهًا واضحًا حتى تتمكن من التعديل مع واصف دوائك.
لا. يقدّم Phaze برمجيات صحية عامة، لا استشارة طبية. يُبرز Taper Coach الأنماط ويستشهد بالأبحاث، لكن كل قرار بشأن التخفيض أو التوقف يعود إليك وإلى الطبيب الواصف لدوائك.
هذا قرار يخصّك أنت وطبيبك، بناءً على هدف الوزن، والأمراض المصاحبة، والأعراض الجانبية، والتأمين، وكيفية استجابتك عند جرعتك الحالية. لا يوصي Taper Coach بجدول زمني؛ بل يمنحك أنت وطبيبك البيانات لاتخاذ قرار أفضل.
فقدان الوزن أسرع من نحو 1% من وزن الجسم أسبوعيًا، أو الانخفاضات الحادة خارج خطة تخفيضك، يرفعان احتمال فقدان العضلات وحصى المرارة وارتداد الجوع. يُبرز Taper Coach هذه الحالات حتى تتمكن من تعديل البروتين أو التمارين أو الجرعة قبل أن يتفاقم الاتجاه.
يستعيد كثيرون نسبة كبيرة مما فقدوه دون خطة محافظة منظّمة. البروتين الكافي وتمارين المقاومة والنوم والتتبّع المستمر تصنع الفرق. صُمّم Taper Coach تحديدًا ليبقي العين على فترة المحافظة تلك.
نعم، سجّل بسرعة تقييمات الجوع والوزن والبروتين من معصمك على watchOS 10 وما فوق. يعمل كشف الأنماط على جهاز iPhone ويُظهر التنبيهات نفسها في أداة Phaze والإشعارات.
أنهِ رحلتك تدريجيًا والعين على البيانات.
Taper Coach مشمول مع Phaze Pro. حدّد خطتك، ودع Phaze يراقب الأنماط، واصطحب صورة واضحة إلى كل زيارة لواصف الدواء.
Important
يقدّم Phaze برمجيات صحية عامة، لا استشارة طبية. تحدّث إلى طبيبك قبل تخفيض جرعة أي دواء أو التوقف عنه.