Phaze مقابل MyFitnessPal
لهذين التطبيقَين مهمتان مختلفتان. Phaze متتبّع عافية مخصّص لـ GLP-1 مبنيّ حول دوائك: الجرعات ومواضع الحقن والآثار الجانبية ومنحنى المستويات التقديرية. أمّا MyFitnessPal فهو عدّاد سعرات وتغذية عام بقاعدة بيانات طعام كبيرة يستخدمه جمهور واسع من متّبعي الحميات والرياضة. وإن كنت تستخدم GLP-1، فقد تستعمل كليهما حتى. وإليك نظرة صادقة جنبًا إلى جنب لمعرفة أين يناسب كلٌّ منهما.
مقارنة ميزة بميزة
يركّز Phaze وMyFitnessPal على أمور مختلفة، لذا يُنصِف هذا الجدول كلًّا منهما حيث يتفوّق. أمّا الصفوف المخصّصة لـ GLP-1 فتقع خارج النطاق المُعلَن لـ MyFitnessPal بوصفه متتبّع تغذية عام.
| الميزة | Phaze | MyFitnessPal |
|---|---|---|
| أدوات دواء GLP-1 | ||
| تتبّع جرعات GLP-1 وجدولتها | ||
| تدوير مواضع الحقن (خريطة الجسم) | ||
| المستويات التقديرية (منحنى الحرائك الدوائية) | ||
| تتبّع الآثار الجانبية لكل دواء | ||
| مدرّب المعايرة والتخفيض التدريجي | ||
| تقرير My Report بصيغة PDF لطبيبك | ||
| التغذية وتسجيل الطعام | ||
| قاعدة بيانات كبيرة للأطعمة المعبّأة | أكثر من 20 مليون صنف طعام | |
| ماسح الباركود | ||
| تسجيل الوجبات بالصور بالذكاء الاصطناعي | ||
| تتبّع السعرات والماكروز | ||
| التسجيل الصوتي | ||
| التقدّم والجسم والتحاليل | ||
| تتبّع الوزن والهدف | ||
| صور التقدّم (شريط تمرير، تراكب، فاصل زمني) | ||
| تكوين الجسم (إصدار تجريبي) | ||
| التحاليل والفحوصات (8 فئات) | ||
| مؤشّر نمط الحياة | ||
| ميزات الذكاء الاصطناعي | ||
| رفيق العافية بالذكاء الاصطناعي (محادثة) | مدرّب التغذية | |
| مسح الوجبة بالذكاء الاصطناعي | ||
| الخصوصية والمنصّة | ||
| تخزين البيانات بأولوية محلية | قائم على حساب | |
| تشفير طبي AES-256-GCM | ||
| تطبيق Apple Watch | ||
| مزامنة مع Apple Health | ||
| تطبيق Android | ||
| تطبيق ويب (متصفّح) | myfitnesspal.com | |
MyFitnessPal متتبّع تغذية وسعرات عام، لذا فإنّ الأدوات المخصّصة لـ GLP-1 مثل تتبّع الجرعات والمستويات التقديرية تقع خارج مجموعة ميزاته المُعلَنة وليست قصورًا. وفي المقابل، فإنّ قاعدة بيانات الطعام وأدوات التسجيل في MyFitnessPal أوسع من نظيرتها في Phaze. وكلاهما يوفّر تطبيق Apple Watch وتطبيق Android. بتاريخ الوصول 2026-06-06.
التسعير في لمحة
كلا التطبيقَين مجاني للتنزيل مع باقة مجانية حقيقية وخطط مدفوعة اختيارية. يبقي Phaze أساسيات GLP-1 مجانية مع Pro اختياري؛ ويقدّم MyFitnessPal باقتَي Premium وPremium+ المدفوعتَين. تحقّق من الأسعار الحالية في كل متجر قبل اتخاذ القرار.
Phaze
MyFitnessPal
MyFitnessPal مجاني للاستخدام مع تجربة Premium لمدة 7 أيام واشتراكَي Premium وPremium+ المدفوعَين؛ وتُحدِّد صفحة تسعيره الرسمية الأسعار حسب المنطقة، لذا تأكّد من الرقم الحالي في App Store أو على myfitnesspal.com/premium. بتاريخ الوصول 2026-06-06.
الفروق الرئيسية
الفرق الأكبر هو التركيز: رفيق دواء GLP-1 مقابل متتبّع تغذية عام. وإليك كيف يتجلّى ذلك.
مصمَّم لـ GLP-1 مقابل تغذية عامة
صُمِّم Phaze خصيصًا لرحلة GLP-1: فهو يتتبّع جرعاتك، ويدوّر مواضع الحقن، ويسجّل الآثار الجانبية، ويُظهر منحنى المستويات التقديرية المستند إلى الحرائك الدوائية المنشورة. أمّا MyFitnessPal فهو متتبّع سعرات وماكروز عام لجمهور واسع من متّبعي الحميات والرياضة؛ وتتبّع جرعات GLP-1 والحرائك الدوائية ليس جزءًا من مجموعة ميزاته المُعلَنة. وقد يستخدم كثير من مستخدمي GLP-1 كليهما منطقيًا، أحدهما لجانب الدواء والآخر لتسجيل الطعام بعمق.
عمق تسجيل الطعام
هنا يتفوّق MyFitnessPal، وسنقولها بصراحة. فهو يوفّر قاعدة بيانات طعام تضم أكثر من 20 مليون صنف، وماسح باركود، وتكاملات واسعة مع الأجهزة، ما يجعله متتبّع طعام عامًا أعمق من Phaze. أمّا Phaze فيركّز على التسجيل بأولوية البروتين مع AI Meal Snap، ومسح الملصقات والباركود، والإدخال الصوتي أو النصّي، مهيّأً لسياق GLP-1 بدلًا من العدّ الشامل للسعرات.
ما وراء الطعام: التقدّم والجسم والتحاليل
يقدّم Phaze تتبّعًا متعلّقًا بـ GLP-1 يجاور التغذية: صور التقدّم مع مقارنة بشريط التمرير والتراكب والفاصل الزمني؛ وتكوين الجسم (إصدار تجريبي)؛ والتحاليل والفحوصات عبر 8 فئات؛ ومؤشّر نمط الحياة؛ وتقرير My Report بصيغة PDF يمكنك اصطحابه إلى موعدك. وتعكس هذه الميزات تركيز Phaze بوصفه رفيقًا للدواء، وهي خارج نطاق تتبّع التغذية في MyFitnessPal.
نموذج الخصوصية والمنصّات
Phaze يعتمد أولوية التخزين المحلي بحكم التصميم: تُشفَّر البيانات الطبية بـ AES-256-GCM وتبقى على جهازك ما لم تختر نسخة احتياطية مشفّرة. أمّا MyFitnessPal فهو خدمة قائمة على حساب مع مزامنة سحابية وتطبيق ويب على myfitnesspal.com. وكلاهما يوفّر تطبيق Apple Watch وتطبيق Android. وهذا فرق في التصميم، لا حكم؛ فاختر النموذج الذي يناسب الطريقة التي تريد معالجة بياناتك بها.
الأسئلة الشائعة
ليس تمامًا، فلهما مهمتان مختلفتان. Phaze متتبّع عافية مخصّص لـ GLP-1 مبنيّ حول دوائك: الجرعات ومواضع الحقن والآثار الجانبية ومنحنى المستويات التقديرية وصور التقدّم وتكوين الجسم والتحاليل. أمّا MyFitnessPal فهو عدّاد سعرات وتغذية عام بقاعدة بيانات طعام كبيرة جدًا. ويستخدم بعض مستخدمي GLP-1 كليهما، Phaze لرحلة الدواء وMyFitnessPal لتسجيل الطعام التفصيلي.
يصف MyFitnessPal نفسه بأنه متتبّع سعرات وماكروز وتغذية عام. والأدوات المخصّصة لـ GLP-1 مثل جدولة الجرعات وتدوير مواضع الحقن وتتبّع الآثار الجانبية ومنحنى المستويات التقديرية للحرائك الدوائية ليست جزءًا من مجموعة ميزاته المُعلَنة. أمّا Phaze فقد صُمِّم خصيصًا لهذا الجزء من الرحلة.
من حيث اتّساع تسجيل الطعام، يتفوّق MyFitnessPal: فهو يوفّر قاعدة بيانات تضم أكثر من 20 مليون صنف طعام، وماسح باركود، وتكاملات واسعة مع الأجهزة. أمّا Phaze فيركّز على التسجيل بأولوية البروتين مع AI Meal Snap، ومسح الملصقات والباركود، والإدخال الصوتي أو النصّي، مصمَّمًا لسياق GLP-1 بدلًا من العدّ الشامل للسعرات.
كلاهما مجاني للتنزيل مع باقة مجانية حقيقية. يبقي Phaze أساسيات GLP-1 مجانية مع خطة Pro اختيارية. ويقدّم MyFitnessPal باقة مجانية إضافةً إلى اشتراكَي Premium وPremium+ المدفوعَين وتجربة Premium لمدة 7 أيام؛ وتُحدِّد صفحة تسعيره الأسعار حسب المنطقة، لذا تأكّد من الرقم الحالي في App Store أو على myfitnesspal.com/premium. تم الوصول إلى التسعير بتاريخ 2026-06-06.
Phaze متاح على iOS وAndroid مع تطبيق Apple Watch ومزامنة مع Apple Health. وMyFitnessPal متاح على iOS وAndroid، مع تطبيق مرافق لـ Apple Watch وWear OS وتطبيق ويب على myfitnesspal.com. وPhaze يعتمد أولوية التخزين المحلي مع تشفير AES-256-GCM للبيانات الطبية؛ بينما MyFitnessPal خدمة قائمة على حساب مع مزامنة سحابية.
تتبّع رحلتك مع GLP-1 باستخدام Phaze
إن كنت تستخدم GLP-1، يمنحك Phaze تتبّع الجرعات ومنحنى المستويات التقديرية وتسجيل الآثار الجانبية والتقدّم والتحاليل في تطبيق واحد خاص. مجاني للبدء على iOS وAndroid.
احصل على Phaze مجانًا