Phaze مقابل MyFitnessPal
لهذين التطبيقَين مهمتان مختلفتان. Phaze متتبّع عافية مخصّص لـ GLP-1 مبنيّ حول دوائك: الجرعات ومواضع الحقن والآثار الجانبية ومنحنى المستويات التقديرية. أمّا MyFitnessPal فهو عدّاد سعرات وتغذية عام بقاعدة بيانات طعام كبيرة يستخدمه جمهور واسع من متّبعي الحميات والرياضة. وإن كنت تستخدم GLP-1، فقد تستعمل كليهما حتى. وإليك نظرة صادقة جنبًا إلى جنب لمعرفة أين يناسب كلٌّ منهما.
مقارنة ميزة بميزة
يركّز Phaze وMyFitnessPal على أمور مختلفة، لذا يُنصِف هذا الجدول كلًّا منهما حيث يتفوّق. أمّا الصفوف المخصّصة لـ GLP-1 فتقع خارج النطاق المُعلَن لـ MyFitnessPal بوصفه متتبّع تغذية عام.
| الميزة | Phaze | MyFitnessPal |
|---|---|---|
| أدوات دواء GLP-1 | ||
| تتبّع جرعات GLP-1 وجدولتها | مُتضمَّن مجانًا | خارج نطاقه |
| تدوير مواضع الحقن (خريطة الجسم) | مُتضمَّن مجانًا | خارج نطاقه |
| المستويات التقديرية (مخطّط دورة الجرعة) | مُتضمَّن مجانًا | خارج نطاقه |
| تتبّع الآثار الجانبية لكل دواء | مُتضمَّن مجانًا | خارج نطاقه |
| المعايرة ومدرّب التخفيض التدريجي | مُتضمَّن مجانًا | خارج نطاقه |
| تقرير My Report بصيغة PDF لطبيبك | مميّز / مدفوع | خارج نطاقه |
| التغذية وتسجيل الطعام | ||
| قاعدة بيانات كبيرة للأطعمة المعبّأة | جزئي / نطاق مختلف | مُتضمَّن مجانًاأكثر من 20 مليون صنف طعام |
| ماسح الباركود | مُتضمَّن مجانًا | مُتضمَّن مجانًا |
| تسجيل الوجبات بالصور بالذكاء الاصطناعي | مميّز / مدفوع | مميّز / مدفوع |
| تتبّع السعرات والماكروز | مُتضمَّن مجانًا | مُتضمَّن مجانًا |
| التسجيل الصوتي | مُتضمَّن مجانًا | مميّز / مدفوع |
| التقدّم والجسم والتحاليل | ||
| تتبّع الوزن والهدف | مُتضمَّن مجانًا | مُتضمَّن مجانًا |
| صور التقدّم (شريط تمرير، تراكب، فاصل زمني) | مُتضمَّن مجانًا | خارج نطاقه |
| تكوين الجسم (إصدار تجريبي) | مميّز / مدفوع | خارج نطاقه |
| Labs & Scans عبر 8 فئات | مُتضمَّن مجانًا | خارج نطاقه |
| درجة نمط الحياة | مُتضمَّن مجانًا | خارج نطاقه |
| ميزات الذكاء الاصطناعي | ||
| رفيق العافية بالذكاء الاصطناعي (محادثة) | مميّز / مدفوع | جزئي / نطاق مختلفمدرّب التغذية |
| مسح الوجبة بالذكاء الاصطناعي | مميّز / مدفوع | مميّز / مدفوع |
| الخصوصية والمنصّة | ||
| تخزين البيانات بأولوية محلية | مُتضمَّن مجانًا | جزئي / نطاق مختلفقائم على حساب |
| تشفير طبي AES-256-GCM | مُتضمَّن مجانًا | خارج نطاقه |
| تطبيق Apple Watch | مُتضمَّن مجانًا | مُتضمَّن مجانًا |
| مزامنة مع Apple Health | مُتضمَّن مجانًا | مُتضمَّن مجانًا |
| تطبيق Android | مُتضمَّن مجانًا | مُتضمَّن مجانًا |
| تطبيق ويب (متصفّح) | خارج نطاقه | مُتضمَّن مجانًاmyfitnesspal.com |
- مُتضمَّن مجانًا
- مميّز / مدفوع
- جزئي / نطاق مختلف
- خارج نطاقه
التسعير في لمحة
كلا التطبيقَين مجاني للتنزيل مع باقة مجانية حقيقية وخطط مدفوعة اختيارية. يبقي Phaze أساسيات GLP-1 مجانية مع Pro اختياري؛ ويقدّم MyFitnessPal باقتَي Premium وPremium+ المدفوعتَين. تحقّق من الأسعار الحالية في كل متجر قبل اتخاذ القرار.
Phaze
- الباقة المجانية
- أساسيات مجانية + Pro اختياري
- الخطة المدفوعة
- Pro اختياري
- الفئة
- متتبّع عافية لـ GLP-1
MyFitnessPal
- الباقة المجانية
- باقة مجانية + تجربة 7 أيام
- الخطة المدفوعة
- Premium / Premium+ (مدفوع)
- الفئة
- متتبّع تغذية عام
MyFitnessPal مجاني للاستخدام مع تجربة Premium لمدة 7 أيام واشتراكَي Premium وPremium+ المدفوعَين؛ وتُحدِّد صفحة تسعيره الرسمية الأسعار حسب المنطقة، لذا تأكّد من الرقم الحالي في App Store أو على myfitnesspal.com/premium. بتاريخ الوصول 2026-06-06.
الفروق الرئيسية
الفرق الأكبر هو التركيز: رفيق دواء GLP-1 مقابل متتبّع تغذية عام. وإليك كيف يتجلّى ذلك.
مصمَّم لـ GLP-1 مقابل تغذية عامة
صُمِّم Phaze خصيصًا لرحلة GLP-1: فهو يتتبّع جرعاتك، ويدوّر مواضع الحقن، ويسجّل الآثار الجانبية، ويُظهر منحنى المستويات التقديرية المرسوم من الجرعات التي تسجّلها بنفسك. أمّا MyFitnessPal فهو متتبّع سعرات وماكروز عام لجمهور واسع من متّبعي الحميات والرياضة؛ وتتبّع جرعات GLP-1 ودورة الجرعة ليس جزءًا من مجموعة ميزاته المُعلَنة. وقد يستخدم كثير من مستخدمي GLP-1 كليهما منطقيًا، أحدهما لجانب الدواء والآخر لتسجيل الطعام بعمق.
عمق تسجيل الطعام
هنا يتفوّق MyFitnessPal، وسنقولها بصراحة. فهو يوفّر قاعدة بيانات طعام تضم أكثر من 20 مليون صنف، وماسح باركود، وتكاملات واسعة مع الأجهزة، ما يجعله متتبّع طعام عامًا أعمق من Phaze. أمّا Phaze فيركّز على التسجيل بأولوية البروتين مع AI Meal Snap، ومسح الملصقات والباركود، والإدخال الصوتي أو النصّي، مهيّأً لسياق GLP-1 بدلًا من العدّ الشامل للسعرات.
ما وراء الطعام: التقدّم والجسم والتحاليل
يقدّم Phaze تتبّعًا متعلّقًا بـ GLP-1 يجاور التغذية: صور التقدّم مع مقارنة بشريط التمرير والتراكب والفاصل الزمني؛ وتكوين الجسم (إصدار تجريبي)؛ وLabs & Scans عبر 8 فئات؛ ودرجة نمط الحياة؛ وتقرير My Report بصيغة PDF يمكنك اصطحابه إلى موعدك. وتعكس هذه الميزات تركيز Phaze بوصفه رفيقًا للدواء، وهي خارج نطاق تتبّع التغذية في MyFitnessPal.
نموذج الخصوصية والمنصّات
Phaze يعتمد أولوية التخزين المحلي بحكم التصميم: تُشفَّر البيانات الطبية بـ AES-256-GCM وتبقى على جهازك ما لم تختر نسخة احتياطية مشفّرة. أمّا MyFitnessPal فهو خدمة قائمة على حساب مع مزامنة سحابية وتطبيق ويب على myfitnesspal.com. وكلاهما يوفّر تطبيق Apple Watch وتطبيق Android. وهذا فرق في التصميم، لا حكم؛ فاختر النموذج الذي يناسب الطريقة التي تريد معالجة بياناتك بها.
الأسئلة الشائعة
ليس تمامًا، فلهما مهمتان مختلفتان. Phaze متتبّع عافية مخصّص لـ GLP-1 مبنيّ حول دوائك: الجرعات ومواضع الحقن والآثار الجانبية ومنحنى المستويات التقديرية وصور التقدّم وتكوين الجسم والتحاليل. أمّا MyFitnessPal فهو عدّاد سعرات وتغذية عام بقاعدة بيانات طعام كبيرة جدًا. ويستخدم بعض مستخدمي GLP-1 كليهما، Phaze لرحلة الدواء وMyFitnessPal لتسجيل الطعام التفصيلي.
يصف MyFitnessPal نفسه بأنه متتبّع سعرات وماكروز وتغذية عام. والأدوات المخصّصة لـ GLP-1 مثل جدولة الجرعات وتدوير مواضع الحقن وتتبّع الآثار الجانبية ومنحنى المستويات التقديرية ليست جزءًا من مجموعة ميزاته المُعلَنة. أمّا Phaze فقد صُمِّم خصيصًا لهذا الجزء من الرحلة.
من حيث اتّساع تسجيل الطعام، يتفوّق MyFitnessPal: فهو يوفّر قاعدة بيانات تضم أكثر من 20 مليون صنف طعام، وماسح باركود، وتكاملات واسعة مع الأجهزة. أمّا Phaze فيركّز على التسجيل بأولوية البروتين مع AI Meal Snap، ومسح الملصقات والباركود، والإدخال الصوتي أو النصّي، مصمَّمًا لسياق GLP-1 بدلًا من العدّ الشامل للسعرات.
كلاهما مجاني للتنزيل مع باقة مجانية حقيقية. يبقي Phaze أساسيات GLP-1 مجانية مع خطة Pro اختيارية. ويقدّم MyFitnessPal باقة مجانية إضافةً إلى اشتراكَي Premium وPremium+ المدفوعَين وتجربة Premium لمدة 7 أيام؛ وتُحدِّد صفحة تسعيره الأسعار حسب المنطقة، لذا تأكّد من الرقم الحالي في App Store أو على myfitnesspal.com/premium. تم الوصول إلى التسعير بتاريخ 2026-06-06.
Phaze متاح على iOS وAndroid مع تطبيق Apple Watch ومزامنة مع Apple Health. وMyFitnessPal متاح على iOS وAndroid، مع تطبيق مرافق لـ Apple Watch وWear OS وتطبيق ويب على myfitnesspal.com. وPhaze يعتمد أولوية التخزين المحلي مع تشفير AES-256-GCM للبيانات الطبية؛ بينما MyFitnessPal خدمة قائمة على حساب مع مزامنة سحابية.
تتبّع رحلتك مع GLP-1 باستخدام Phaze
إن كنت تستخدم GLP-1، يمنحك Phaze تتبّع الجرعات ومنحنى المستويات التقديرية وتسجيل الآثار الجانبية والتقدّم والتحاليل في تطبيق واحد خاص. مجاني للبدء على iOS وAndroid.