حاسبة استهلاك الماء لمستخدمي GLP-1.

قد تسبّب أدوية GLP-1 مثل Ozempic وMounjaro وWegovy وZepbound آثارًا جانبية معوية مثل الغثيان والقيء والإسهال، وكلها تزيد من فقدان السوائل. والبقاء رطبًا يمكن أن يساعدك على الشعور بتحسن ويدعم وظائف الكلى الطبيعية. هذه معلومات عامة وليست استشارة طبية.

نعم. يحتسب الشاي العشبي والمياه الفوارة والأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ ضمن ترطيبك. للمشروبات المحتوية على الكافيين تأثير مدرّ خفيف للبول، وقد تعمل المشروبات السكرية والكحول ضد الترطيب، لذا يبقى الماء العادي هو الأساس الأفضل.

تشمل العلامات الشائعة البول الأصفر الداكن وجفاف الفم والصداع والدوخة والإرهاق والإمساك. ولأن أدوية GLP-1 تقلّل الشهية، يسهل نسيان الشرب. إذا استمرت الأعراض، زِد من استهلاك الماء وراجع مقدّم الرعاية الصحية.

الترطيب الجيد يساعد جسمك على العمل بشكل طبيعي ويمكن أن يبقيك أكثر راحة يومًا بعد يوم. كما يُخلط أحيانًا بين العطش والجوع، لذا فإن البقاء رطبًا يجعل قراءة إشارات الشهية أسهل.