GLP-1トラッカーアプリ、2026年の正直な比較

Shotsy（Shotsy Co.）は、GLP-1コミュニティの多くの人が知る注射重視のアプリです。用量と注射部位のローテーションを記録し、注射型と経口型のGLP-1の両方に対応し、副作用記録、体重グラフ、基本的な栄養記録（カロリー、タンパク質、水分）、推定薬剤レベルチャート、ホーム画面ウィジェット、臨床医向けPDFエクスポート、Apple Health同期を備えます。無料でダウンロードでき、任意のプレミアム購読があり、iOSとAndroidで17言語に対応し、評価も高いです。主な関心が注射そのものなら、Shotsyは成熟した有能な選択肢です。

Pep（GLP 1 Tracker: Pep、Shred Apps提供）は、任意のプレミアムが付く無料ダウンロードのGLP-1トラッカーです。軽快な印象に反して、App Storeの掲載情報は幅広い機能を説明しています。注射と経口薬の用量記録、推定薬剤レベルインジケーター、注射部位のローテーション、副作用記録、AI食品スキャナー付きの栄養管理、経過写真、水分補給、リマインダー、Apple Health対応で、iOSとAndroidに対応します。Phazeと大きく重なります。その掲載情報には検査値・血液検査の記録、DEXAインポート、Apple Watchアプリの記載はありません。

Regimen（Regimen: Peptide Tracker、Awaken Labs LLC提供）は、ペプチド、TRT、HRT、GLP-1、サプリメントをカバーする幅広いマルチ化合物トラッカーで、iOSとAndroidに対応します。GLP-1については、用量記録、注射部位のローテーション、半減期プロットによる薬剤レベルの可視化、検査値・血液検査の記録、経過写真、毎日のチェックインマーカーに加え、内蔵の計算機を提供します。フリーミアム（1化合物の無料プランに加え、有料のPremiumと無料トライアル）です。公平な対比として、PhazeがGLP-1専用なのに対し、Regimenは多数の化合物にまたがります。RegimenのApp Storeの掲載情報にはApple Watchアプリの記載はありません。

Mingo（Agora Labs提供）は、iOSとAndroidのGLP-1トラッカーで、AI食事記録（写真、バーコード、音声）、注射記録とリマインダー、薬剤レベル推定機能、経過写真付きの「Journey Card」、副作用モニタリング、体重グラフ、Apple Health同期、Dexcom G7（CGM）連携を備えます。たまごっち風のフラミンゴのホーム画面コンパニオンを含み、調剤semaglutideやtirzepatideを含む12種類の薬剤名に対応します。無料でダウンロードでき、有料のプレミアムプランがあります。その掲載情報ではApple Watchアプリは宣伝されていません。

Glapp（Glapp — Smart GLP-1 Tracker、Glapp, Inc.提供）は、iOSとAndroidの無料GLP-1トラッカーで、Apple Watchアプリと任意のブラウザ版を備えます。リマインダー付きの注射記録、漸増（タイトレーション）サポート、注射部位のローテーション、「shot phase」／薬剤レベルの可視化、体重記録、副作用と毎日のチェックイン記録、在庫管理、ピアおよび公表済み臨床試験のベンチマーク、そして「Glapp Wisdom」AI Q&Aを提供します。現在は英語で、プレミアム階層のない無料アプリです。機能が大きく重なる近い競合です。

本サイトの背後にあるアプリであるPhazeは、以下で比較の基準点となります。Phazeができることを具体的に述べ、同じくらい具体的に、上記の代替アプリがPhazeにはできない何かをしている点も述べていきます。

Phazeは他のアプリと同じ用量・副作用・体重・食事のストーリーをカバーし、一部のGLP-1トラッカーが省いているいくつかの機能を加えます。Phazeがすべての機能で唯一無二だとは装いません。実際そうではないからです。

8つのバイオマーカーカテゴリー（GLP-1、代謝、脂質、ビタミン、腎臓、肝臓、甲状腺、炎症）にわたるLabs & Scans（検査値とスキャン）。手入力は無料、検査書類のOCRインポートはPhaze Proで利用でき、用量履歴の隣で読めるトレンドチャートも備えます。検査値トラッカー機能ページで詳しく解説しています。Regimenも血液検査を記録するため、これは独占ではなく深さの問題です。

Labs & Scansの一部としてのBody Composition（体組成、ベータ版）。体脂肪率と筋肉量のAI写真推定で、信頼度レベルとおよそ3〜5パーセントの誤差範囲、さらにDEXAスキャンのインポートを備えます。体組成をご覧ください。

本物のApple Watchアプリ、加えてホーム画面とロック画面のウィジェット、Live Activities。手首から用量、体重、水分を記録できます。GlappもApple Watchアプリを提供しています。ここで明確にそれを備えているのはPhazeとGlappの2つです。Apple Watch GLP-1トラッカーガイドで、Phazeのウォッチアプリができることをカバーしています。

AI Meal Snapに加えてラベル、バーコード（OpenFoodFacts経由）、音声またはテキスト入力。タンパク質ファーストの栄養管理で、食物繊維も一級の目標として扱います。手入力とバーコードは無料、無制限のAIスキャンはPhaze Proです。

Estimated Levels（推定レベル）。用量がサイクルを通して積み上がり、ピークに達し、減衰していく様子を示す薬物動態曲線で、確立された薬についてはFDAの処方情報に、新しい分子については第3相臨床試験データに基づきます。無料であり、情報提供のみを目的とし、医学的アドバイスではありません。

Ozempic、Mounjaro、Wegovy、Wegovy Pill、Zepbound、Rybelsus、さらに調剤薬や治験段階の分子を含む14種類の薬剤オプションで、注射と経口のフローに対応します。新しい分子のいくつかは治験段階で、2026年時点ではFDA未承認です。Phazeは記録ツールであり、いかなる薬の供給、処方、推奨も行いません。

英語、ポルトガル語、スペイン語、フランス語、ドイツ語、日本語、簡体字中国語、アラビア語を含む8言語。

医療データ（用量、副作用、メモ、注射部位）はApple Keychain内でAES-256-GCMにより暗号化され、初期設定では当社のサーバーにアップロードされません。任意のiCloudバックアップも暗号化され、医療データはデータエクスポートから除外されます。

無料のコアは、用量記録、Estimated Levelsチャート、副作用記録、体重、チェックイン、そして音声・バーコード・手入力による食事記録をカバーします。検査値のOCRインポート、DEXAインポート、無制限のAI食事スキャン、医師向けPDFレポートはPhaze Proの一部です。

現実的なGLP-1トラッカーの大半はまずiPhoneでリリースされましたが、2026年のプラットフォーム状況はほぼクロスプラットフォームです。Shotsy、Pep、Regimen、Mingo、Glappはいずれもi​OSとAndroidの両方を掲載しています。Phazeは現在iOSが先行しています。これはリリースごとに変わるため、決める前に最新の提供状況をストアの掲載情報で確認してください。

Apple Watchは選択肢が絞られる領域です。PhazeとGlappはどちらもApple Watchアプリを提供しています。Pep、Mingo、RegimenのApp Storeの掲載情報にはApple Watchアプリの記載がなく、Shotsyのウォッチ対応は確認できませんでした。手首から用量を記録するのが一番の目当てなら、選択肢が狭まります。AndroidのWear OS対応は、このカテゴリー全体でApple Watchに後れを取っています。

シンプルな判断ルールとしては、Apple Watchアプリが欲しいなら、PhazeかGlappが明確に備えています。用量と並んで検査値とDEXAインポートが欲しいなら、PhazeとRegimenがどちらも検査値を記録し、PhazeはさらにDEXAインポートと体組成推定を加えます。GLP-1の取り組みの途中でプラットフォームを乗り換えるなら、両方に存在するトラッカーを選んでください。そうでないと移行が手動のエクスポートとインポートになります。

Apple HealthとHealth Connectの連携はよく見られますが、このカテゴリー全体でばらつきがあります。PhazeはApple Healthから体重、歩数、ワークアウトを読み取ります。Shotsy、Pep、Regimen、MingoはいずれもApple Health対応を説明しており、RegimenはGoogle Health Connectも掲載しています。連携項目はリリース間で変わるため、常に現在のストアの説明で確認してください。

直接比較は/compareハブに掲載しており、/compare/shotsyと/compare/glappにさらに詳しいページがあります。

GLP-1トラッカーで無料にしておくのが妥当なもの。用量記録、週ごとのサイクル、副作用メモ、体重、基本的な食事入力、そして自分自身のトレンドの閲覧です。これらのいずれかに課金することは、ユーザーがすでに所有している医療データの前に壁を立てることになります。Phazeはこれらすべてを無料に保ち、Estimated Levelsチャートも無料に保っています。

課金が妥当なもの。検査書類のOCRインポート（実際の開発とスキャンごとの計算コスト）、DEXAインポート、無制限のAI食事スキャン、医師向けPDFレポート、そして高度なトレンドです。PhazeはこれらをPhaze Proで課金し、月額と年額のオプションがあります。実際の価格はApp StoreとGoogle Playで設定されます。このカテゴリー全体で価格モデルは大きく異なります。Glappは現在プレミアム階層のない無料、PepとMingoは任意のプレミアム付きの無料ダウンロード、Shotsyは任意のプレミアム付きの無料ダウンロード、Regimenは無料階層と無料トライアル付きのフリーミアムです。これらのいくつかは明確な単一のプレミアム価格を公開していないため、引用された数値ではなく実際のストア掲載情報を比較してください。App StoreカテゴリーとGoogle Playカテゴリーがあれば簡単です。

経験則はシンプルです。無料階層があなた自身の用量履歴、体重、副作用メモを有料の壁の向こうに隠すなら、それは誤った階層設計です。医療データはあなたのものです。お金を払う価値があるのはAI処理とOCRの部分です。