GLP-1のために
取り組みのすべてを支えるのは、習慣。
GLP-1は全体の一部にすぎません。タンパク質、水分、運動、継続性という毎日の習慣こそ、長く続けるために築いていくものです。Phazeは、それを1日ずつ記録する手助けをします。
毎日のストリーク
食事、水分、チェックイン、体重。何かひとつ記録するたびに、ストリークが伸びていきます。ストリークが長くなるほど、習慣は身についていきます。1日抜けても、Phazeはまた始める後押しをします。罪悪感より励ましのほうが、習慣は早く根づくからです。
お祝いを先に置く設計
赤い数字はありません。罪悪感もありません。Phazeが照らすのは、できなかったことではなく、今日できたことです。節目に届いたらカードをシェアできます。薬のことは一切明かしません。励ましこそが、習慣を生かし続けます。
Lifestyle Scoreと節目
1日ひとつのLifestyle Score（0〜1000）が、タンパク質、水分、運動、チェックイン、継続性をひとつの数字にまとめ、何が助けになり何が足を引っ張っているかの内訳も示します。ストリークと体重の節目が、歩みのひとつひとつに印をつけます。
Phazeが習慣を続かせる、2つの方法。
Taper Coach
医療提供者と相談してGLP-1を減らしていくと決めたとき、Taper Coachがやさしい注意とともに漸減をガイドします。毎日のチェックインは、食欲が戻ってくる時期に最も助けになる習慣、つまりタンパク質の継続、睡眠、運動、そして水分のやさしいうながしに重心を移します。これはウェルネスのためのガイドであり、医学的アドバイスではありません。
- タンパク質の重心が、より高い目標へ移ります。
- 睡眠と運動がホーム画面に上がってきます。
- 週次サマリーが、漸減の間も続いた習慣を教えてくれます。
あなた自身のデータから生まれるAIインサイト
Phazeはあなたが記録したものの中にパターンを見つけ、週ごとのまとめでは見落としがちな小さな気づきをホーム画面に届けます。
- 「投与日には水分が減りがちです」
- 「日曜はタンパク質が遅れがちです」
- 「気に留めておきたい、繰り返す副作用のパターンがあります」
パターンの検出は、できるかぎりお使いのデバイス上で行われます。
よくある質問
PhazeはGLP-1のルーティンのために専用設計されています。汎用のチェックボックスの代わりに、毎日のチェックイン（気分、エネルギー、空腹、フードノイズ、睡眠、腸の調子）、Lifestyle Score、ストリーク、そしてタンパク質、水分、運動、継続性に結びついた節目を用意しています。
困ることは何もありません。Phazeはお祝いを先に置く考え方なので、罪悪感ではなく、また始めるための励ましが届きます。ストリークはリセットされますが、そこから新しいストリークを始めるだけです。
ストリーク、運動、タンパク質、水分、チェックイン、体重の記録、継続性といった要素をまとめた、0から1000までの1日ひとつのウェルネススコアです。内訳が、どの習慣が助けになり、どの習慣が足を引っ張っているかを示し、改善中、安定、低下中というトレンド表示も付きます。
Phazeは初期設定でタンパク質、水分、運動、毎日のチェックインに絞っており、目標は自分で調整できます。ゴール調整エンジン（Pro）は、最近のエネルギーや気分、体調の感じ方をもとに、毎日の目標を見直す提案をすることができます。
はい。医療提供者と相談してGLP-1を減らしていくと決めたとき、Taper Coachがやさしい注意とともに漸減をガイドし、チェックインは食欲が戻ってくる時期に最も助けになる習慣に重心を移します。これはウェルネスのためのガイドであり、医学的アドバイスではありません。
続く習慣を、今日から。
iOS・Androidで無料。小さな一歩を、ひとつずつ。
Phazeは医療機器ではなく、医学的アドバイスを提供するものではありません。GLP-1薬については医療提供者にご相談ください。