Phaze vs Regimen
Phaze e Regimen são ambos apps de rastreamento de saúde, mas foram feitos para tarefas diferentes. O Phaze foi criado especificamente para a jornada com GLP-1, com Estimated Levels, rastreamento de doses e locais de aplicação, inteligência de efeitos colaterais, um Taper Coach e o companheiro de bem-estar Ember. O Regimen, da Awaken Labs LLC, é um rastreador amplo de múltiplos compostos que cobre peptídeos, TRT, HRT, GLP-1 e suplementos em um só lugar, no iOS e no Android. Aqui está um detalhamento justo e factual para ajudar você a escolher o que melhor se encaixa.
Comparação recurso por recurso
Ambos os apps são rastreadores com conjuntos de recursos reais e sobrepostos. Indicamos onde cada um está documentado, onde diferem no foco e onde um recurso não consta em fontes públicas.
| Recurso | Phaze | Regimen |
|---|---|---|
| Foco e rastreamento de medicação | ||
| Criado especificamente para GLP-1 | Documentado / incluído | Não documentado em fontes públicasCobre GLP-1 entre outros |
| Rastreamento de múltiplos compostos (peptídeos, TRT, HRT, suplementos) | Não oferecido | Documentado / incluídoPeptídeos, TRT, HRT, GLP-1 |
| Gráfico do ciclo de dose | Documentado / incluído | Documentado / incluído |
| Rastreamento e agendamento de doses | Documentado / incluído | Documentado / incluído |
| Rastreamento e rodízio de locais de aplicação | Documentado / incluído | Documentado / incluído |
| Rastreamento de efeitos colaterais / sintomas | Documentado / incluído | Documentado / incluído |
| Taper Coach (orientação de redução gradual) | Documentado / incluído | Não documentado em fontes públicasNão listado |
| Nutrição, check-ins e IA | ||
| Registro de refeições e nutrição | Documentado / incluído | Não documentado em fontes públicasNão listado |
| AI Meal Snap (estimativa nutricional por foto) | Plano premium / pago | Não documentado em fontes públicasNão listado |
| Companheiro de bem-estar com IA (chat) | Plano premium / pago | Não documentado em fontes públicasMotor "Signals" |
| Marcadores de check-in diário | Documentado / incluído | Documentado / incluídoMais de 50 marcadores |
| Progresso, corpo e exames | ||
| Fotos de progresso | Documentado / incluído | Documentado / incluído |
| Comparação de fotos (controle deslizante, sobreposição, timelapse) | Documentado / incluído | Não documentado em fontes públicasPares, grades, ângulos |
| Estimativa de Composição Corporal (Beta) | Plano premium / pago | Não documentado em fontes públicasNão listado |
| Rastreamento de exames laboratoriais e de sangue | Documentado / incluído | Documentado / incluídoPainéis de exames de sangue |
| Relatório para médico / de progresso | Plano premium / pago | Não documentado em fontes públicasCartões compartilháveis |
| Lifestyle Score (métrica de bem-estar) | Documentado / incluído | Não documentado em fontes públicasNão listado |
| Privacidade e dados | ||
| Armazenamento local-first por padrão | Documentado / incluído | Não documentado em fontes públicasSincronizado na nuvem |
| Criptografia médica AES-256-GCM | Documentado / incluído | Não documentado em fontes públicasNão listado |
| Sincronização na nuvem entre dispositivos | Documentado / incluído | Documentado / incluídoEntre dispositivos |
| Sincronização com Apple Health | Documentado / incluído | Documentado / incluído+ Health Connect |
| Plataforma | ||
| App para iOS | Documentado / incluído | Documentado / incluído |
| App para Android | Não oferecido | Documentado / incluídoNo Google Play |
| App para Apple Watch | Documentado / incluído | Não documentado em fontes públicasNão listado na App Store |
| Widgets de tela inicial | Documentado / incluído | Não documentado em fontes públicasNão listado |
| A categoria em resumo | ||
| Especialização | Rastreador específico para GLP-1 | Rastreador de múltiplos compostos |
| Escopo de compostos | Medicações GLP-1 | Peptídeos, TRT, HRT, GLP-1, suplementos |
| Plataformas | iOS + Apple Watch | iOS + Android |
| Modelo de dados | Local-first, AES-256-GCM | Sincronizado na nuvem entre dispositivos |
| Desenvolvedor | Phaze | Awaken Labs LLC |
- Documentado / incluído
- Plano premium / pago
- Não documentado em fontes públicas
- Não oferecido
Comparação de preços
Ambos os apps são freemium: gratuitos para baixar, com um plano gratuito e um plano pago opcional. Os preços do Regimen são públicos; o Phaze mantém um núcleo gratuito com um upgrade opcional para Pro.
Phaze
- Plano gratuito
- Núcleo gratuito
- Plano pago
- Pro opcional
- Teste gratuito
- Teste gratuito disponível
Regimen
- Plano gratuito
- Grátis (um composto)
- Plano pago
- $4.99/mês ou $39.99/ano
- Teste gratuito
- Teste gratuito de 14 dias
Preços e detalhes do plano gratuito do Regimen extraídos de sua página na App Store e de helloregimen.com (acessados em 06/06/2026). Os preços do Phaze variam por plano e região; consulte a App Store para os detalhes atuais.
Principais diferenças
Estas são as distinções reais e verificáveis entre Phaze e Regimen. Ambos são rastreadores competentes; a escolha certa depende do que você quer rastrear.
Específico para GLP-1 vs múltiplos compostos
O Phaze foi criado especificamente para a jornada com GLP-1, então cada tela é ajustada para isso: a curva de Estimated Levels, as fases do ciclo de doses, o rodízio de locais de aplicação, a inteligência de efeitos colaterais e o Taper Coach. O Regimen é um rastreador amplo de múltiplos compostos que lida com peptídeos, TRT, HRT, GLP-1 e suplementos em um só painel. Se o GLP-1 é todo o seu foco, o Phaze foi feito em torno disso. Se você combina vários compostos, o Regimen cobre mais categorias.
Local-first vs sincronizado na nuvem
O Phaze é local-first por padrão e criptografa dados médicos com AES-256-GCM no Apple Keychain. O Regimen sincroniza seus dados de forma segura entre seus dispositivos na nuvem; os rótulos de privacidade de sua página na App Store listam dados vinculados a você, incluindo e-mail, nome, fotos e identificadores. Ambos descrevem proteger suas informações. A diferença é o modelo: o Phaze mantém os dados médicos no dispositivo por padrão, enquanto o Regimen foi construído em torno da sincronização em nuvem entre vários dispositivos. Escolha com base na abordagem que você prefere.
iOS + Apple Watch vs iOS + Android
O Phaze é um app para iOS e oferece um app para Apple Watch. O Regimen está disponível tanto no iOS quanto no Android (Google Play), o que é uma vantagem se você ou outras pessoas no seu plano usam Android. A lista de compatibilidade do Regimen na App Store não inclui um app watchOS. Se a escolha da plataforma de celular ou um app para Apple Watch importa para você, esta é a divisão mais clara entre os dois.
Terreno comum: ciclo de dose, exames, fotos, locais
Ambos os apps fazem muitas das mesmas coisas bem, e queremos ser justos sobre isso. Ambos oferecem visualização do ciclo de dose, rastreamento de exames laboratoriais e de sangue, fotos de progresso, rastreamento de locais de aplicação, marcadores de check-in diário e sincronização com Apple Health. Nenhum é um serviço de telessaúde: ambos são ferramentas de rastreamento que não prescrevem, fornecem ou dão aconselhamento médico. A decisão se resume a foco, plataforma e modelo de dados, não a uma longa lista de recursos que falta a um dos apps.
Perguntas frequentes
O foco. O Phaze é um rastreador de bem-estar específico para GLP-1, construído de ponta a ponta para a jornada com GLP-1. O Regimen é um rastreador amplo de múltiplos compostos da Awaken Labs LLC que cobre peptídeos, TRT, HRT, GLP-1 e suplementos em um só app. Ambos são ferramentas de rastreamento, não serviços de telessaúde, e nenhum prescreve ou fornece medicação. Se o GLP-1 é seu único foco, o Phaze foi criado especificamente para isso; se você rastreia vários compostos, o Regimen cobre mais categorias.
Sim. O Regimen está disponível tanto no iOS quanto no Android via Google Play, além de ferramentas de cálculo gratuitas baseadas na web em seu site. O Phaze é um app para iOS e também oferece um app para Apple Watch. Se o suporte ao Android é importante para você, o Regimen leva vantagem nisso; se você quer um app para Apple Watch, o Phaze oferece um.
O Regimen é gratuito para baixar, com um plano gratuito que permite rastrear um composto. O Regimen Premium custa $4.99 por mês ou $39.99 por ano, com um teste gratuito de 14 dias (página na App Store e helloregimen.com, acessados em 06/06/2026). O Phaze também tem um núcleo gratuito com um upgrade opcional para Pro. Ambos são freemium, então você pode começar com qualquer um gratuitamente.
Sim. O Regimen rastreia exames de sangue e laboratoriais (por exemplo, testosterona, estradiol, SHBG, hematócrito, lipídios, glicose e A1c) e oferece visualização de nível de medicação com traçado de meia-vida. O Phaze também rastreia exames em oito categorias e mostra uma curva de Estimated Levels. Este é um terreno comum entre os dois apps, não uma lacuna, então, se exames e visualização do ciclo de dose importam para você, ambos conseguem fazer isso.
Eles usam modelos diferentes, e deixamos a decisão com você. O Phaze é local-first por padrão e criptografa dados médicos com AES-256-GCM no Apple Keychain. O Regimen sincroniza dados de forma segura entre seus dispositivos na nuvem, e os rótulos de privacidade de sua página na App Store listam dados vinculados a você, incluindo e-mail, nome, fotos e identificadores. O Phaze mantém os dados médicos no dispositivo por padrão; o Regimen foi construído em torno da sincronização em nuvem entre vários dispositivos. Ambos afirmam proteger seus dados; o que melhor se encaixa depende de você preferir no dispositivo ou na nuvem.
Experimente o Phaze gratuitamente
O Phaze foi construído em torno da jornada com GLP-1, com Estimated Levels, rastreamento de doses e efeitos colaterais, fotos de progresso e um Taper Coach. Comece com o núcleo gratuito e faça upgrade para Pro apenas se quiser mais.