やめた後、人はどれくらい体重を取り戻す？

最も引用される数字はSTEP-1の延長試験からのものです。セマグルチドで体重の約17パーセントを減らした参加者は、プラセボに切り替えてから1年以内におよそ12パーセントを取り戻し、これは減量の約3分の2が戻る計算になります。チルゼパチドの試験も同様のパターンを示し、ほとんどの取り戻しはやめてから最初の6か月に起きます。平均は大きなばらつきを覆い隠します。研究は、定期的に体重を測り続け、タンパク質の目標を達成し、週に数回トレーニングし、よく眠る人ほど取り戻しが少ない傾向があり、トラッキングをやめて古い食習慣に戻る人ほど取り戻しが多い傾向があることを示唆しています。薬が計算を変えたわけではなく、一時的にそれを楽にしただけです。減量を維持することは、別の、学べるスキルです。これは教育目的であり、医療アドバイスではありません。