Phaze vs Pep: dos trackers de GLP-1, comparados con honestidad
Pep (listada en la App Store como "GLP 1 Tracker: Pep" de Shred Apps) y Phaze son ambas apps de seguimiento específicas para GLP-1. Coinciden en muchas cosas: dosis de inyecciones y pastillas, niveles estimados de medicación, rotación del sitio de inyección, efectos secundarios, nutrición con un escáner de comida con IA, peso y fotos de progreso. Esta página las pone una al lado de la otra de forma honesta para que elijas la que mejor encaje con tu manera de hacer seguimiento.
Los datos sobre Pep provienen de su ficha pública en la App Store y su sitio oficial, consultados en junio de 2026. Ambas apps son herramientas de autoseguimiento, no servicios de telemedicina: ninguna receta, consulta ni vende medicación. Phaze es una app de bienestar y seguimiento de hábitos, no un dispositivo médico, y no ofrece consejo médico.
Comparativa de funciones: en qué coinciden y en qué se diferencian
Ambas apps cubren lo básico del seguimiento de GLP-1. Las diferencias honestas están en analíticas, composición corporal, Apple Watch y algunas funciones de acompañamiento, detalladas a continuación con su fuente.
| Función | Phaze | Pep |
|---|---|---|
| Seguimiento de medicación | ||
| Seguimiento de dosis | Inyecciones + pastillas | |
| Niveles estimados de medicación a lo largo del tiempo | ||
| Rotación del sitio de inyección | ||
| Registro de efectos secundarios | ||
| Recordatorios personalizados | ||
| Taper Coach (guía para reducir la dosis) | ||
| My Report en PDF para tu médico | ||
| Nutrición y registro diario | ||
| Seguimiento nutricional (calorías, proteínas, fibra, grasas) | ||
| Escaneo de fotos de comida con IA | Gratis limitado, luego Pro | Escáner de comida con IA |
| Escaneo de códigos de barras | ||
| Seguimiento de hidratación | ||
| Check-in diario (ánimo, energía, hambre) | ||
| Progreso, analíticas y cuerpo | ||
| Fotos de progreso | ||
| Comparación de fotos (deslizador, superposición, timelapse) | ||
| Peso y medidas | ||
| Estimación de composición corporal | Beta | |
| Seguimiento de analíticas y escáneres | ||
| Lifestyle Score | ||
| Plataforma y privacidad | ||
| Integración con Apple Health | ||
| iOS y Android | ||
| App nativa para Apple Watch | No en la ficha de Pep | |
| Ember, el compañero de bienestar con IA | Mensajes gratis, luego Pro | |
| Local-first con cifrado AES-256-GCM | No indicado por Pep | |
Pep cubre lo básico del GLP-1: su ficha en la App Store confirma seguimiento de dosis para inyecciones y pastillas, niveles estimados de medicación, rotación del sitio de inyección, registro de efectos secundarios, recordatorios, nutrición con un escáner de comida con IA, escaneo de códigos de barras, hidratación, peso, fotos de progreso, Apple Health e iOS + Android. Las filas marcadas como "no en la ficha de Pep" (Apple Watch, analíticas, composición corporal, Taper Coach, PDF para el médico, compañero con IA) simplemente no se mencionan en la ficha pública de Pep a fecha de junio de 2026; no es una afirmación de que Pep no pueda hacerlo. No hacemos ninguna afirmación sobre el cifrado de Pep porque su ficha no indica ninguno; la fila refleja únicamente la propia declaración de Phaze sobre AES-256-GCM.
Precios: ambas gratis para empezar
Ambas apps son gratuitas de descargar con funciones premium opcionales. La ficha de Pep muestra compras dentro de la app pero no asigna un precio único de suscripción a cada nivel, así que lo describimos de forma genérica en lugar de adivinar una cifra.
Phaze
Pep
No publicamos un precio concreto de suscripción de Pep porque la App Store muestra precios de compras dentro de la app sin asignarlos a mensual o anual ni a desbloqueos de funciones específicas. Considera ambas como "núcleo gratis más premium opcional" y consulta los precios actuales dentro de cada app antes de suscribirte.
Las diferencias honestas entre Phaze y Pep
Phaze y Pep son el mismo tipo de app: autotrackers específicos para GLP-1. Estas son las diferencias que realmente podemos respaldar con fuentes.
Misma categoría, mucho en común
Ambas son apps de seguimiento específicas para GLP-1, no programas de telemedicina. Ninguna receta, gestiona consultas con clínicos ni vende medicación. El propio aviso legal de Pep indica que es "solo con fines informativos y de seguimiento". Si buscas un tracker en lugar de un servicio de prescripción, ambas cumplen, y coinciden en dosis, niveles estimados, sitios de inyección, efectos secundarios, escaneo de comida con IA, nutrición, peso y fotos de progreso.
Analíticas y composición corporal
Phaze hace seguimiento de analíticas y escáneres en ocho categorías de biomarcadores e incluye una estimación de composición corporal con IA (Beta), además de importación de DEXA. La ficha de Pep en la App Store no menciona seguimiento de analíticas ni de sangre ni escáneres de composición corporal. Si te importa reunir tus analíticas y datos corporales en la misma app, ese es un punto de diferencia real.
Apple Watch
Phaze incluye una app nativa para Apple Watch para registrar dosis, peso, agua y ayuno, con complicaciones. La ficha de Pep en la App Store no indica compatibilidad con Apple Watch ni una app para el reloj. Si el registro desde la muñeca forma parte de tu rutina, conviene comprobarlo en la ficha actual de cada app.
Acompañamiento, informes y enfoque de privacidad
Phaze añade un Taper Coach para reducir la dosis, un PDF My Report para compartir con tu médico, el compañero de bienestar con IA Ember (sugerencias de bienestar, no consejo médico) y un Lifestyle Score, y declara un enfoque local-first con cifrado AES-256-GCM. La ficha de Pep no menciona estas funciones específicas. Aquí solo describimos lo que afirma Phaze, sin asegurar nada que le falte a Pep más allá de lo que muestra su ficha.
Phaze vs Pep preguntas
Pep es una app de autoseguimiento, la misma categoría que Phaze. Su ficha en la App Store la sitúa en la categoría Medicina y su propio aviso legal indica que es "solo con fines informativos y de seguimiento". No receta medicación, no ofrece consultas con clínicos ni vende medicación. Así que esta es una comparación tracker contra tracker, no tracker contra telemedicina.
Bastantes cosas iguales. Ambas hacen seguimiento de dosis de GLP-1 para inyecciones y pastillas, muestran niveles estimados de medicación a lo largo del tiempo, permiten la rotación del sitio de inyección, registran efectos secundarios, envían recordatorios personalizados, hacen seguimiento nutricional (calorías, proteínas, fibra, grasas) con un escáner de comida con IA y escaneo de códigos de barras, registran hidratación, peso y fotos de progreso, e integran con Apple Health. Ambas están disponibles en iOS y Android.
Según la ficha pública de Pep en la App Store a fecha de junio de 2026, Pep no indica una app nativa para Apple Watch, seguimiento de analíticas o de sangre, ni escáneres de composición corporal. Phaze incluye una app nativa para Apple Watch, Labs & Scans en ocho categorías de biomarcadores y una estimación de composición corporal con IA (Beta) con importación de DEXA, además de un Taper Coach, un PDF My Report, el compañero de bienestar con IA Ember y un Lifestyle Score. Son ausencias en la ficha de Pep, no una afirmación sobre lo que Pep sea incapaz de hacer.
Ambas son gratuitas de descargar con funciones premium opcionales. Phaze ofrece funciones esenciales gratis con una mejora opcional a Phaze Pro. Pep es gratis de descargar con compras dentro de la app; su ficha en la App Store muestra precios de compras dentro de la app pero no los asigna claramente a un único precio mensual o anual, así que no citamos una cifra concreta de suscripción de Pep. Consulta los precios actuales dentro de cada app antes de suscribirte.
Si lo que buscas principalmente son dosis, niveles estimados, sitios de inyección, efectos secundarios y registro de comida asistido por IA, tanto Phaze como Pep cubren bien ese terreno. Elige Phaze si además quieres seguimiento de analíticas y composición corporal, una app nativa para Apple Watch, un Taper Coach, un informe en PDF listo para el médico y un enfoque de privacidad declarado local-first con AES-256-GCM en una sola app. Ambas son gratis de probar, así que puedes instalar cualquiera y ver cuál encaja.
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Phaze reúne dosis, niveles estimados, efectos secundarios, nutrición, analíticas, composición corporal y progreso en un solo lugar, gratis para empezar y privada por diseño. Pruébala y comprueba si encaja en tu rutina.
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