Phaze vs. Pep: zwei GLP-1-Tracker im fairen Vergleich
Pep (im App Store gelistet als "GLP 1 Tracker: Pep" von Shred Apps) und Phaze sind beide GLP-1-spezifische Tracking-Apps. Sie überschneiden sich in vielem: Dosen für Injektionen und Tabletten, geschätzte Medikamentenspiegel, Rotation der Injektionsstellen, Nebenwirkungen, Ernährung mit einem KI-Lebensmittelscanner, Gewicht und Fortschrittsfotos. Diese Seite stellt sie ehrlich gegenüber, damit du die App wählen kannst, die zu deiner Art des Trackings passt.
Die Angaben zu Pep stammen aus dem öffentlichen App-Store-Eintrag und der offiziellen Website, abgerufen im Juni 2026. Beide Apps sind Selbst-Tracking-Tools, keine Telemedizin-Dienste: Keine verschreibt, berät oder verkauft Medikamente. Phaze ist eine Wellness- und Gewohnheits-Tracking-App, kein Medizinprodukt, und gibt keine medizinischen Ratschläge.
Funktionsvergleich: wo sie sich überschneiden, wo sie sich unterscheiden
Beide Apps decken die GLP-1-Tracking-Grundlagen ab. Die ehrlichen Unterschiede liegen bei Laborwerten, Körperzusammensetzung, Apple Watch und einigen Coaching-Funktionen, unten mit Quelle aufgeführt.
| Funktion | Phaze | Pep |
|---|---|---|
| Medikamenten-Tracking | ||
| Dosis-Tracking | Injektionen + Tabletten | |
| Geschätzte Medikamentenspiegel im Zeitverlauf | ||
| Rotation der Injektionsstellen | ||
| Erfassung von Nebenwirkungen | ||
| Individuelle Erinnerungen | ||
| Taper Coach (Ausschleich-Anleitung) | ||
| My-Report-PDF für deine Ärztin oder deinen Arzt | ||
| Ernährung & tägliche Erfassung | ||
| Ernährungs-Tracking (Kalorien, Protein, Ballaststoffe, Fett) | ||
| KI-Lebensmittelfoto-Scan | Eingeschränkt kostenlos, dann Pro | KI-Lebensmittelscanner |
| Barcode-Scan | ||
| Flüssigkeits-Tracking | ||
| Tägliches Check-in (Stimmung, Energie, Hunger) | ||
| Fortschritt, Laborwerte & Körper | ||
| Fortschrittsfotos | ||
| Fotovergleich (Slider, Überlagerung, Zeitraffer) | ||
| Gewicht & Maße | ||
| Schätzung der Körperzusammensetzung | Beta | |
| Tracking von Laborwerten & Scans | ||
| Lifestyle Score | ||
| Plattform & Datenschutz | ||
| Apple Health-Integration | ||
| iOS und Android | ||
| Native Apple Watch-App | Nicht im Pep-Eintrag | |
| Ember KI-Wellness-Begleiter | Kostenlose Nachrichten, dann Pro | |
| Local-First mit AES-256-GCM-Verschlüsselung | Von Pep nicht angegeben | |
Pep deckt die GLP-1-Grundlagen ab: Der App-Store-Eintrag bestätigt Dosis-Tracking für Injektionen und Tabletten, geschätzte Medikamentenspiegel, Rotation der Injektionsstellen, Erfassung von Nebenwirkungen, Erinnerungen, Ernährung mit einem KI-Lebensmittelscanner, Barcode-Scan, Flüssigkeits-Tracking, Gewicht, Fortschrittsfotos, Apple Health sowie iOS + Android. Zeilen mit der Markierung "nicht im Pep-Eintrag" (Apple Watch, Laborwerte, Körperzusammensetzung, Taper Coach, Arzt-PDF, KI-Begleiter) werden im öffentlichen Pep-Eintrag (Stand Juni 2026) schlicht nicht erwähnt; das ist keine Behauptung, dass Pep dies nicht leisten kann. Wir treffen keine Aussage über Peps Verschlüsselung, da der Eintrag keine nennt; die Zeile spiegelt nur Phazes eigene AES-256-GCM-Angabe wider.
Preise: beide kostenlos zum Einstieg
Beide Apps sind kostenlos zum Download mit optionalen Premium-Funktionen. Peps Eintrag zeigt In-App-Käufe, ordnet aber keinen einzelnen Abopreis einer Stufe zu, daher beschreiben wir es allgemein, statt eine Zahl zu raten.
Phaze
Pep
Wir nennen keinen konkreten Pep-Abopreis, weil der App Store In-App-Kaufpreise auflistet, ohne sie monatlich vs. jährlich oder bestimmten Funktionsfreischaltungen zuzuordnen. Behandle beide als "kostenloser Kern plus optionales Premium" und prüfe die aktuellen In-App-Preise jeder App, bevor du ein Abo abschließt.
Die ehrlichen Unterschiede zwischen Phaze und Pep
Phaze und Pep sind die gleiche Art von App: GLP-1-spezifische Selbst-Tracker. Hier sind die Unterschiede, die wir tatsächlich belegen können.
Gleiche Kategorie, viele Überschneidungen
Beide sind GLP-1-spezifische Tracking-Apps, keine Telemedizin-Programme. Keine verschreibt, führt ärztliche Beratungen durch oder verkauft Medikamente. Peps eigener Haftungsausschluss erklärt, die App diene "nur zu Informations- und Tracking-Zwecken". Wenn du einen Tracker statt eines Verschreibungsdienstes möchtest, kommen beide infrage, und sie überschneiden sich bei Dosen, geschätzten Spiegeln, Injektionsstellen, Nebenwirkungen, KI-Lebensmittelscan, Ernährung, Gewicht und Fortschrittsfotos.
Laborwerte und Körperzusammensetzung
Phaze trackt Laborbefunde und Scans über acht Biomarker-Kategorien hinweg und enthält eine KI-Schätzung der Körperzusammensetzung (Beta) sowie DEXA-Import. Peps App-Store-Eintrag erwähnt kein Tracking von Labor- oder Blutwerten und keine Körperzusammensetzungs-Scans. Wenn es dir wichtig ist, deine Laborwerte und Körperdaten in dieselbe App zu holen, ist das ein echter Unterschied.
Apple Watch
Phaze bietet eine native Apple Watch-App zum Erfassen von Dosen, Gewicht, Wasser und Fasten, inklusive Komplikationen. Peps App-Store-Eintrag listet keine Apple Watch-Kompatibilität oder Watch-App auf. Wenn das Erfassen am Handgelenk Teil deiner Routine ist, lohnt sich ein Blick auf den aktuellen Eintrag jeder App.
Coaching, Berichte und Datenschutzhaltung
Phaze ergänzt einen Taper Coach für das Ausschleichen, ein My-Report-PDF zum Teilen mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, den Ember KI-Wellness-Begleiter (Wellness-Vorschläge, keine medizinischen Ratschläge) und einen Lifestyle Score und gibt eine Local-First-Haltung mit AES-256-GCM-Verschlüsselung an. Peps Eintrag erwähnt diese konkreten Funktionen nicht. Wir beschreiben hier nur Phazes Angaben und behaupten nicht, dass Pep über das hinaus, was sein Eintrag zeigt, irgendetwas vermisst.
Phaze vs. Pep Fragen
Pep ist eine Selbst-Tracking-App, dieselbe Kategorie wie Phaze. Der App-Store-Eintrag ordnet sie der Kategorie Medizin zu, und der eigene Haftungsausschluss besagt, dass sie "nur zu Informations- und Tracking-Zwecken" dient. Sie verschreibt keine Medikamente, bietet keine ärztlichen Beratungen und verkauft keine Medikamente. Das ist also ein Vergleich Tracker gegen Tracker, nicht Tracker gegen Telemedizin.
Ziemlich viel vom Gleichen. Beide tracken GLP-1-Dosen für Injektionen und Tabletten, zeigen geschätzte Medikamentenspiegel im Zeitverlauf, unterstützen die Rotation der Injektionsstellen, erfassen Nebenwirkungen, senden individuelle Erinnerungen, tracken Ernährung (Kalorien, Protein, Ballaststoffe, Fett) mit einem KI-Lebensmittelscanner und Barcode-Scan, tracken Flüssigkeit, Gewicht und Fortschrittsfotos und integrieren sich mit Apple Health. Beide sind für iOS und Android verfügbar.
Basierend auf Peps öffentlichem App-Store-Eintrag mit Stand Juni 2026 listet Pep keine native Apple Watch-App, kein Tracking von Labor- oder Blutwerten und keine Körperzusammensetzungs-Scans auf. Phaze enthält eine native Apple Watch-App, Laborwerte & Scans über acht Biomarker-Kategorien und eine KI-Schätzung der Körperzusammensetzung (Beta) mit DEXA-Import sowie einen Taper Coach, ein My-Report-PDF, den Ember KI-Wellness-Begleiter und einen Lifestyle Score. Das sind Lücken in Peps Eintrag, keine Behauptung darüber, wozu Pep nicht in der Lage ist.
Beide sind kostenlos zum Download mit optionalen Premium-Funktionen. Phaze bietet kostenlose Kernfunktionen mit einem optionalen Phaze Pro-Upgrade. Pep ist kostenlos zum Download mit In-App-Käufen; der App-Store-Eintrag zeigt In-App-Kaufpreise, ordnet sie aber nicht klar einem einzelnen monatlichen oder jährlichen Preis zu, daher nennen wir keine konkrete Pep-Abozahl. Prüfe die aktuellen In-App-Preise jeder App, bevor du ein Abo abschließt.
Wenn du hauptsächlich Dosen, geschätzte Spiegel, Injektionsstellen, Nebenwirkungen und KI-gestützte Ernährungserfassung möchtest, decken Phaze und Pep das beide gut ab. Wähle Phaze, wenn du außerdem Tracking von Laborwerten und Körperzusammensetzung, eine native Apple Watch-App, einen Taper Coach, einen arztfertigen PDF-Bericht und eine angegebene Local-First-Datenschutzhaltung mit AES-256-GCM in einer App möchtest. Beide sind kostenlos ausprobierbar, also kannst du jede installieren und sehen, welche passt.
Tracke deine gesamte GLP-1-Reise in einer privaten App
Phaze bringt Dosen, geschätzte Spiegel, Nebenwirkungen, Ernährung, Laborwerte, Körperzusammensetzung und Fortschritt zusammen, kostenlos zum Einstieg, privat by Design. Probiere es aus und sieh, ob es zu deiner Routine passt.
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